Menus WW del 30 de Julio al 5 de Agosto:

[Megu]

Mi menú de hoy, con el que me he estrenado, a ver si lo he hecho bien

desayuno = 2
20 grs Special K = 1,5
100 ml leche desnatada = 0,5

media mañana = 6

café con leche de cafeter?a (*) = 1,5
Tostada:
unos 60grs de pan = 2,5
1 ct mantequilla = 1
2 ctas mermelada con azúcar = 1

comida = 6
2 rebanadas pan molde integral = 2
2 vasos de gazpacho = 4

merienda = 0
2 kiwis

cena = 0,5
1/2 vaso de kefir desnatado

O sea, que he gastado 14,5 puntitos así que hoy ahorro 2,5

Lo que no llevo nada bien es lo del agua, habrá bebido en todo el día unos 3 vasos

[nuskki]

MIERCOLES 01/08/07

DESAYUNO
cafe solo--------------------0
yogur desn.nat.------------1
6 galletas vitalinea---------1,5

MEDIA MAÑANA
2 melocotones--------------0

COMIDA
ensalada totate pepino+1ct.aceite--------------1
pure de patata y zanahoria----------------------4
pan 100 grs.---------------------------------------4
melon----------------------------------------------0

MERIENDA
melocoton-----------------------------0
cafe solo con hielo--------------------0
mini bombon--------------------------2,5

CENA
melon-------------------------0
ensalada de pollo------------10
lechuga
pechuga de pollo
biscottes
salsa ajo light
aceitunas

TOTAL PUNTOS----------------------------24

[Cory]

Megu, tu comida y tu cena es muy escasa . Come cosas que puntuen poco o no puntuen. El gazpacho que yo hago lo puntuo 0,5 (sin pan y poco aceite) y esta wenisimo
Mi menu de ayer:

Mi?rcoles

Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Pan soja inte (1)
Quesito (1)

Comida 5
Ensalada de macarrones con atun y mejillones (5)
Melon

Merienda 1
Yogur (1)

Cena 5,5
Zumo con leche (1)
Judias verdes
Cd aceite (2,5)
Jamon (2)
Pera

TOTAL 15,5 de 18

[Megu]

Cory, ya, la comida de ayer fue un poco desastre porque me bajé a desayunar tarde con los compis del trabajo y me pusieron una pedazo tostadaaaaaaaaaaaaa ... que luego no tenía hambre Sí, la verdad es que hago las comidas un poco desastre, lo reconozco

El gazpacho es que lo compro hecho es que soy muy vaga, le calcul? los puntos y me salían dos por vaso

[CarryBrashaw]

Mi menú de hoy, ptos disponibles 22-1 y acabo mi semana!!

Desayuno 3

Tostada con tomate y 3 lonchas de chorizo de pavo 2
Caf? con leche desnatada y sacarina 1

Media mañana 0

Caf? con azúcar * 0

Comida 8

Ensalada variada con atún 3.5
Tostadas 2.5
2 yogures 0% cremosos 2
Caf? con hielo 0

Merienda 3

Tostada con atún y mahonesa ligera 3

Cena 7

Berenjena y calabacín a la plancha 1 (por el aceite)
Emperador plancha 3
Alliolli light 3
Sandía 0

Total del día 21 ptos, acabo mi semana bien A ver que me dice mañana la chivata

[arnak]

Cory, ya, la comida de ayer fue un poco desastre porque me bajé a desayunar tarde con los compis del trabajo y me pusieron una pedazo tostadaaaaaaaaaaaaa ... que luego no tenía hambre Sí, la verdad es que hago las comidas un poco desastre, lo reconozco

El gazpacho es que lo compro hecho es que soy muy vaga, le calcul? los puntos y me salían dos por vaso

Pues a mi de los gazpachos envasados, el que más me gusta es el Alvalle suave y sólo tiene 28 kcal por cada 100 ml, así que si quieres probarlo, sale más baratito.

[pq_vamp]

mi menu de ayer .. no fue muy variadillo .. por k entre las infusiones esas y los antojos de marisco estuve con arroz a la comida y a la cena .. por cierto que eso no lo habia dicho .. tengo 25 puntos
miercoles 1
desayuno - 4,5
2-leche
2.5. specialk choco
0-manzana
mm-3
2- pan integral
1-mermelada sin azucar
comida-5.5
1-60 gr de pechugade pavo
4.5-arroz hervido
0-infusion
merienda--3.5
2-pan integral
1.5- atun al naturl hacendado
cena-7
0-pimiento
5-arroz
2pan integral
total -23.5 (nunca c**o tanto pan .. pero c**o tiene mucha fibra .. pues me venia muy bien ayer)

jueves 2
desayuno-5.5
media hora antes de desayunar una infusion desas de adelgasana con dos pastillas de sacarina
1-zumo de dos naranjas peke?as
2-leche
2.5- 30 gr sk choco
mm
0-melocoton
comida-7
2-patata cocida
4-150 grs pechuga pollo plancha con hiervas
1-yogurt natural desnatado hacendado
0-infusion
por la tarde y denoche ya tengo los menus
merienda-3
0-2 melocotones
2- pan integral semillas y cereales
1-mermelada S/A
cena-5.5
0-lechuga
2-120 gr pechuga de pavo
1-aceite y vinagre
1.5-atun natural
0-manzana
1-yogurt
0-infusion
total 21 de 25

bueno ya me direis que tal y por cierto la duda de la cuchara aun la tengo :P
la cd es la sopera o la de postre y la ct es la de postre o la chikitija de cafe es que segun de que sea .. me parece mucho la sopera o la de cafe muy poco :P
saludos y biki?oss para todas

[eden]

la cd -( cucharda ) es la grande
la ct ( cucharadita ) es la de postre

[pq_vamp]

muchas gracias

[yolanda_larapulpon]

pregunta, luego con los puntos que ahorras a lo largo de la semana, ?que haces? los gastas todos de golpe con los de ese dia?