MEN?S SEMANA 14 al 20 ENERO:

[barbra]

Bueno el mio, espero que hoy este un poqito mejor y la "profe" no me ponga ninguna falta
D:sojaf? y 2 wassascon aceite y tomate
C:ensalada variada, unas poquitas lentejas que tenia del dia anterior y lomo a la plancha
M:pera, naranja, sojaf?
c:crema de verduras y revuelto de claras con kepavo.
Está hoy correcto????
barbra

[pitu906090]

Bueno el mio, espero que hoy este un poqito mejor y la "profe" no me ponga ninguna falta
D:sojaf? y 2 wassascon aceite y tomate
C:ensalada variada, unas poquitas lentejas que tenia del dia anterior y lomo a la plancha
M:pera, naranja, sojaf?
c:crema de verduras y revuelto de claras con kepavo.
Está hoy correcto????
barbra

Bueno, bueno....
Siempre y cuando la crema de verduras no lleve ni zanahoria, ni patata...

Hoy te damos el visto bueno!!

[barbra]

Gracias.......gracias ,
y?,y? sí , solo verduritas, por cierto que se hace con las yem así se tiran??? me da pena

barbra

[yolandaht]

Buenaaaas....

El menú de hoy.

MIERCOLES 16/01/2008
D: (6:30) 2 mandarinas + (7:00) 2 tostada integral con aceite y mermelada s/azúcar + Leche de soja
MM: (11:30) Te verde + (12:00) Manzana
Co: (14:00) Coles de Bruselas + pollo en pepitoria + Queso curado
MT: (20:00) leche de soja + 2 tortas de an?s
Ce: (22:30) Ensalada + Salm?n ahumado + queso semicurado light

[Ajedrea]

Gracias.......gracias ,
y?,y? sí , solo verduritas, por cierto que se hace con las yem así se tiran??? me da pena

barbra

Hola Barbra,
venden botes de claras pasteurzadas en la secci?n de refrigerados

[viesques]

Holaaaa!

No he podido conectarme desde el viernes pasado y ya tenia mono.

Mis menus(hasta donde me acuerdo)

MARTES
D mi pan +pavo+queso 0%+te blanco
C: ensalada de garbanzos+atun+huevo cocido+pimientos y queso semicurado + te verde
Me: pera
Ce: champiñones al ajillo + pollo en bolsa al horno + yogur desnatado con mermelada casera+rooibos de manzana asada

MIERCOLES
D: cacao valor puro sin azucar con leche desnatada y fructosa + 2 galletas caseras (avellanas, huevos, fructosa)
C: pimientos asados con lomo+ 3 mini mandarinas
Me: 2 wasas con pechuga de pavo
Ce: 3 minimandarinas y algo mas me tomare ... pero no tengo mucha hambre.
Tengo dudas respecto al desayuno de hoy. Yo creo que es uno graso, de los que se podian hacer maximo 2 a la semana. Es correcto? Si el desayuno es graso deberia tomar leche entera? Y que pasa si la tome desnatada?

Nos vemos por aqui ...

[maribelrivera]

mi menu de hoy

D: galletitas aptas, sojafe
C: dos wasa con longaniza y queso, te verde de navidad (de ikea, buenisimo y muy barato )...no tenia nada de hambre
MT: sojafe, manzana
C: filete a la plancha y crema de calabacin (sin patata, pitu...... ........ )

[pitu906090]

El mío de hoy:
D: sajatú+ 1 tostada de mi pan con aceite y fructosa + unas galletas gull?n aptas
C: pechuga de pollo asada con ensalada variada con aguacate y alioli apto. Choco 70% con almendras. T? verde.
Ce: 1 zanahoria cruda, unos tomatitos cherry, una latita de melva con pimientos del piquillo. Queso fresco 0% con merme de fresas apta.

T? verde.

Y acabo de terminar un pan para mañana.....uhmmmm: de centeno, trigo y espelta integrales con semillas de s?samo.... No os podéis imaginar cómo huele!!!!!

[Rent]

Ayer no tuve tiempo de ponerlo, estoy estresaoo!! xD...

Men? del mi?rcoles:

D. Sojaf? + Wasa con mermelada y queso 0%
MM. Sin tiempo pa' na'
A. Pechuga de pavo asada con cebolla y pimientos salteados + Champi?ones al ajillo con jamón serrano
MT. Nada
C. Wasa con tomate y anchoas + Algo de la pechuga que me sobr? del almuerzo.

Men? de hoy:

D. Pita con pavo, queso light, cebolla y tomate + sojaf?
MM. No voy a tener tiempo de na
A. Vermicelli a la carbonara
MT. Seguro que nada
C. Inc?gnita... Estoy invitado a una cena ¿Pero si yo quiero ser bueno, pero la gente me lleva por el mal camino!

[mcor]

marchando mi menu monty miercoles:
*desayuno =
*mmía 1 manzana
*comida: costilla de cerdo con verdura tipo estofado pero sin patata
1 cuajada
*mt
cafe con medio vaso leche desnatada
*cena
trozo de queso curado
berenjena con atun y mozarela
1 cuajada
ejercicio 1 hora spining puntualizo no casero
Pitu si q tiene q oler bien ese pan, desde aqui ya estoy babeando