menu monty del 04-02-08 al 10-02-08:

[selina]

hola hola!!

Mi menú de ayer mi?rcoles:

D: integral con tomate + desgraciado
Co: pechugas plancha con sobrasada y queso + ensalada + 2 cucharadas de sopa de fideos de mi madre
Ce: endivias con salm?n + wasa con tomate y atún + 0% con merme apta

demasiados l?cteos... lo sí... voy a corregirlo a lo largo de ésta semana... eske me pierde el queso.

[maribelrivera]

el mio de hoy:
d: dos rebanadas de mi pan, una con tomate, aceite de oliva virgen y sal, la otra con merme apta, sojafe
c: lentejas con apio, cebolla y tomate, fruta(ya se que no hay proteina, pero es que mirad la cena....estoy ahorrando )
Mt1: sojafe, trocito de bizcocho de almendras
Mt2: te y alguna pieza de fruta
C: no tengo ni idea, hoy es el cumple de mi padre y voy a cenar a su casa...mi madre sabe la dieta que hago, y pondra cosas aptas, seguramente, pero sera de picoteo, asi que me temo que habra embutidos, y cosas grasas...por eso he ahorrado en la comida, y he comido cosas sin grasa y mas ligerito....creo que habra tb una buena ensalada, que siempre la pone, asi que abusare de ella

[monalisa]

hola a tots, ayer no tuve tiempo de entrar a poner el menu a ver si me acuerdo de todo.
miercoles:
D. descafeinado
mm. 2 wasas con humus + pavo noel
C. ensalsada de tomate, aguacate y apio y una cortada de atun a la plancha con mayonesa
MT. zumo de naranja natural sin azucar por supuesto.
C. lacon y 1 hamburguesa de verduras + 1 onza de chocolate.

?esta bien verdad?
hoy jueves
D.descafeinado
MM. 2wasa con humus + pavo noel
C. berenjena rellena de carne picada tomate, cebolla y la carne de la berenjena, al horno con un poco de queso rallado.
MT. no lo se
C.no lo se todavia pero quizas alcachofas con unos taquitos de jamon... estaria bien verdad
decirme q os parece

[maribelrivera]

monalisa, a mi me parece bien, con una salvedad: has hecho las dos cenas grasas permitidas a la semana seguidas...en la primera has añadido lacon, y creo que chocolate, y en la segunda jamon....todo eso las convierte en grasas....es mejor cenar sin grasas

[monalisa]

hola a todos
acabo de cambiar el almuerzo otro descafeinado, 1 loncha de pavo y un puñadito de nueces.
Maribel gracias por la observacion, cambio la cena, mero a la plancha y alcachofas asadas.
Mejor asi?

[Rent]

Buenas, buenas!! Perdonen que esta semana no está poniendo mis menos, pero estoy pillado con el tiempo. Pero que conste que estoy siendo bastante, bastante bueno, ¿eh? Y algo he bajado. Mañana me pesar? oficialmente

[COZY]

Mi menu de hoy, jueves:

D: 1 mandarina, 2 tostadas Bread's con tomate y aceite+ tú rojo
MM: 1 manzana
C: vermicelli con verduras+ merme apta con queso de Burgos 0%
Mt: 2 cuadraditos de choco apto con 3 nueces enteras
C: alcachofas a la brasa ummmmmmm....

[yolandaht]

Ahí va el menú de hoy.

JUEVES 07/01/2008
D: (6:30) 2 mandarinas + (7:00) 1 tostadas de mi pan integral con mermelada s/azúcar+ 3 minmagdalenas integrales + Leche de soja
MM: (11:00) Chocolate 84% + (11:30) Te verde
Co: (15:00) Gazpacho + Spaguettis con setas chinas + 1 torta integral de an?s
MT: (20:00) Yogurt líquido de soja con sabor a limón
Ce: (22:30) Ensalada + Salm?n ahumado + Queso semicurado 13%

[loretta]

Ahí va el menú de hoy.

JUEVES 07/01/2008
D: (6:30) 2 mandarinas + (7:00) 1 tostadas de mi pan integral con mermelada s/azúcar+ 3 minmagdalenas integrales + Leche de soja
MM: (11:00) Chocolate 84% + (11:30) Te verde
Co: (15:00) Gazpacho + Spaguettis con setas chinas + 1 torta integral de an?s
MT: (20:00) Yogurt líquido de soja con sabor a limón
Ce: (22:30) Ensalada + Salm?n ahumado ¿Que salmon es ese? ¿Donde lo consigues? Estuve mirando algunos y todos los que encontre tenian azucar + Queso semicurado 13%

Mi menu de hoy jueves

7:30, una naranja
des 8:00 cafe con leche de soja y cereales fibra
Mm: un poco de queso (no se el porcentaje mg, creo que era semi curado)
Com: coliflor, judias y pollo hervidos, con mayonesa casera, yogur 0% con fresas
Mt: naranja
Cen: arroz salvaje con una lata de atun en aceite oliva virgen, yogur 0% y una onza de chocolate 78% (estoy un poco nerviosa en casa, por los niños, y tal, y me da la sensaci?n que tengo "antojo" de chocolate... )

Esta mal la cena, ¿verdad? ídemasiadas gras así

Graciassss

[yolandaht]

Loretta. El salm?n quesuelo comprar es de la marca Royal y lo venden en Eroski. Es un poco carillo pero está de rechupete. Solo lleva Salm?n, sal y humo.

Hoy he comprado uno de Sabeco, de la marca auchan pero no lo he probado todavía. También lleva solo Salm?n, sal y humo. También he visto que tienen trucha ahumada de noruega de la misma marca y por lo que me han dicho de sabor es parecido.

A ver si tienes suerte y lo encuentras.