menu monty del 18 al 24 02-08:

[pitu906090]

Rent!!! Enhorabuena!!! Bueno, bueno...no quiero pensar en cómo te quedarén ahora los pantalones militares.... .
Carmela: Yo sólo hago MM, sobre todo si voy a ir al gym, ya que desayuno a las 7:30 y no c**o (si voy al gym) hasta las 4 de la tarde. Así es que me hace falta, porque si no, no puedo tirar con mi alma. Es este caso suelo tomar frutos secos y una fruta.
Si no voy a ir al gym, tomo fruta.
Nunca hago MT (imposible por tiempo y sobre todo si he comido a las 4 no tengo hambre hasta las 10 de la noche)
Si quieres te paso la dieta de choque de 15 días que le he mandado a Prendi, seguro que te funciona.

Bueno, mi menú de ayer:
D: tú+ leche de soja+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
MM: unos anacardos (pocos)
C: espaguettis "montycarbonara" con champis que estaban pa morirse. Un tú
Ce: sandwich apto (de nuevo) de jamón ib?rico con tomate. gracias por el pan de salvado!!!

Besos.

[selina]

hola:
mi menú de ayer viernes:

D: integral con tomate y atún + desgraciado
Co: costillas de cerdo asadas en chefito + megaensalada + chocolate
Ce: Escalivada + atún + 1/2 tortillita francesa + pan salvado + ensalada + chocolate. (una cena de lujo, oye... y sin engordar ni un gramo)

Pitu, cuentanos eso de los espaguetis monty-carbonara ?que le pusiste, leche evaporada, pavo y champis??

[Rent]

Rent!!! Enhorabuena!!! Bueno, bueno...no quiero pensar en cómo te quedarén ahora los pantalones militares....

Bueno, c**o me descuide igual me dejan de servir pero esta vez porque me queden grandes en lugar de pequeños, que ya tengo un par de pantalones por ahí que los estoy dejando atrás. Por cierto, c**o es eso de la "montycarbonara" que me acabas de dejar... Besos wapaaaa

Después pongo mi menú de hoy. El de ayer fue:

D. Sojaf? + wasa con mermelada
A. Pur? de calabacín + guisantes de ayer + huevo duro + un trocito de queso
MT. Una pera y unos pistachos
C. Uix... fui al cine y me com? unas palomitas ("cotufas" para nosotros, xD)

[pitu906090]

Pues querid@s mí@s:
La montycarbonara que hice fue así:
Puse en una sartén un poco de cebolla picada finita con un poco de aceite y cuando estaba transparente le añadí un par de cucharadas de harina de soja, le dí unas vueltitas para que se fría la harina. Le añadí leche de soja, c**o si fuera hacer una bechamel, pero muy clara, muy clara, le puse nuez moscada, pimienta negra y sal. Lo dejé cocer un poco para que reduzca.
Aparte en una sartén hice unos champis con ajito picadito y unas lonchas de kepavo picado. Cuando estaban hechos lo añadí a la carbonara. Y luego lo mezcl? con los espaguettis integreles cocidos. estaban superbuenos.

Supongo que se le puede poner un poco de queso bajo en grasa rallado, pero c**o no tenía.... no le puse, pero a mi me gustaron mucho así.

[Rent]

Gracias wapa!! Eso hay que probarlo!!

[isabel56]

el kepavo se le puede poner a los espaguetis?

[selina]

Pitu,
entonces se podria hacer una bechamel con la harina y la leche de soja no?? y la podriamos utilizar con las gras así?
habrá que probarlo...

[carmela42]

chicas yo no hago lamerienda porque en lamtienda no es plan , py la mm suele ser infusion ,si estoy muy dessperada me tomo una fruta a la1,30 ,
pitu mandame esa dieta de choque haber que tal me va

[pitu906090]

el kepavo se le puede poner a los espaguetis?

S? Isabel, es proteína pura sin nada de grasa.

[pitu906090]

Pitu,
entonces se podria hacer una bechamel con la harina y la leche de soja no?? y la podriamos utilizar con las gras así?
habrá que probarlo...

Efectivamente, yo a veces la hago así para añadírsela a los calabacines rellenos de carne, por ej, y por encima un poco de queso rallado. El sabor...es bueno, no es c**o la bechamel normal, claro, pero está rica, a mi me gusta.