MEN? MONTY SEMANA DEL 2 AL 8 DE JUNIO:

[maku1978]

ah vale
lo q comentais a yaris es por el basmati, no? q es este el ig medio,
ya me estaba liando porq no me cuadraba q no se podia tomar el tranchete con la lasaña esa d berenjenas, calabacin..

pero aun asi al ser el queso 10% no problem

[miriamaux]

me quiero apuntar con vosotros a estas dietas, mi pareja y yo.... c**o van?? es la primera vez en la vida que nos ponemos a dieta y no sabemos mucho que podemos y no comer, y que podemos y no mezclar. un beso a todas!!!

bienvenida,somos paisanas,animo con la dieta

[cocinova]

bienvenida mitesoritopau

MEN? MARTES

d: 2 tostadas integrales con tomate triturado y descaf. con leche desnat.

mm: pera y tú rojo

c: calabacín con gambitas, cebolleta, tomate triturado y + tú de vainilla

mt: descaf. con leche de soja

c: ensalada de atún y tú de naranja

[Pik]

El tema quesos, todos estan permitidos, pero c**o con los ig medios no se pueden mezclar con proteinas grasas, por eso los quesos NO deben de tener mas de un 10% de materia grasa.

Esto es lo que tenía entendido yo también, que si el queso es de menos de 10% de MG sí se podía mezclar con IG medio. Aunque no suelo hacerlo, pero al menos saber que existe esa posibilidad.

Bueno, pongo mi menú de hoy:
D: zumo grande de naranja + porci?n pequeña de montybrownie (no tenía mucha hambre, he estado malita esta noche y no he podido ir a trabajar).
C: un poco de arroz con verduras y pollo, pero muy poco, no me pasaba mucho la comida. Un yogur 0%.
MT: ya mejor, con más hambre... 4 brevas + yogur de soja con un poquito de fructosa
Ce: guisantes con todoave de pavo + ensaladita + yogur 0%

[anhira]

Hola gente, pongo mi menú de hoy:

De: Copos de avena+ Tostada con aceite y tomate.

Mm: un tú de maquina que seguro que era no apto, pero me comia los codos.....

Co: Ensalada de canonigos con queso fresco y champis + Pollo al horno con tomate y cebolla + Yougur 0%

Mt: una onza de choco + te de naranja

Ce: Espaguetis con salsa de tomate y cebolla, de postre un poco de mi superhelado de yogur y fresa.

[survivor]

Hola a todos:

D: avena con leche de soja
MM: fresones
C: ensalada de lechugas varias y un queso 0
M: almendras y una manzana
C:torti de bonito

byebye

[yaris2407]

menú martes:
d: desc con desn y 2 tostadas con queso y merme aptos
c: guisantes con cebolla y un poquín de tomate frito casero y tortilla de kepavo y queso
c: ensalada y 3 wasa con atún y pimiento piquillo
un rooibo con ciruela.... y luego seguro que otro...

[nahiara]

mi menu de hoy
desayuno:zumo de naranja-tostada
comida.terneracon pimientos y champis
yogurt 0% de fresa,no se si sera apto pero se caducaba hoy y no lo iba a tirar
cafe
cena:
ensalada de pollo,infusion

[Monina]

03/06/08

Desayuno
Vaso leche decremada
2 rebanadas pan integral
Merle melocoton sin azucar
Comida
3 melocotones
Espaguetis integrales con atun+setas+aceitunas
Ensalada lechuga+cebolla+aceitunas
1 yogurt descremado
1 te
Merienda
1 te
Cena
3 melocotones +1 nactarina+un puñado de cerezas
2 wasa +2 lochas de tronchon
Lenguado con camita ( cebolla+tomate)
1 yogurt soja
creo que me estoy pasando un poquitin con la fruta

[mcor]

Monina yo creo q si comes bastante fruta pero si no te frena en el adelgazamiento sigue asi, pero ten presente q la fruta no le va bien a todo el mundo y puede hacerte engordar.
Q tal se porta la bascula??