MENU MONTY SEMANA DEL 23 AL 29 DE JUNIO:

[Pik]

[plexi10]

Buenos días chicas-os!!!!
Una preguntita,éla sandía no tiene IG alto?, es que veo que alguien toma bastante sandía y a mi me encanta, pero no habia ni pensado en ella porque vi lo del IG, aclaradmelo porfi, que es una de mis frutas de verano preferida.
Besitos,
Isa

[Pik]

Aclaro: sí tiene IG alto, así que cuidado con abusar de ella, lo que sí advierte Monty es esto: "a pesar de que tienen un IG alto, estos alimentos tienen un contenido en glácido puro muy bajo (más o menos 5 %). Su consumo en cantidades normales tiene un efecto insignificante sobre la glicemia".
Es decir, si es en cantidades controladas, bien, aún así yo no la tomaría todos los días, en todo caso en días alternos y una vez, no varias (esta es sólo mi opinión). Igualmente, todo es observar al cuerpo, si no estanca, perfecto, si lo hace, restringir su consumo.

[vanexa]

hola montycompis! c**o llevais el miercoles? yocon un calor y mira q es temprano! mi menu de hoy: d-sojafe+2 tostadas con aceite y fructosa mmmmm!! rico,rico,c-guisantes con jamon,mt-fruta o wasa con atun y de cena aun no se...ya se me ocurrira algo. nada mas compis q paseis buen dia!!

[miriamaux]

Bon jour
MT: un par de wasas con hummus + tú con mis amiguitas

veo que muchas tomais hummus,podeis darme la receta,y si le echais tahina donde lo comprais?

[Rent]

Holaaaaas!! Hoy entro con un poco de prisa, porque estos días estoy de curro hasta arriba. 2 horitas de tiempo libre en todo el día, me va a dar algo Ahí va mi menú de hoy, poco variado, por la falta de tiempo:

D. Sojaf? con unas galletas montyaptas
MM. Un puñado de almendras
A. Ensalada + Calabacines rellenos de atún con queso light
C. Los calabacines que me sobraron en el almuerzo

Y besitos, besitos

[Jolhante]

Buenos días chicas-os!!!!
Una preguntita,éla sandía no tiene IG alto?, es que veo que alguien toma bastante sandía y a mi me encanta, pero no habia ni pensado en ella porque vi lo del IG, aclaradmelo porfi, que es una de mis frutas de verano preferida.
Besitos,
Isa

claro, en cantidades pequeñas su IG es insignificante c**o dice la compis, es decir que la puedes tomar c**o una fruta , c**o el melocotún, a mi me viene bien, y no me estanca la perdida de peso, ya que es muy sasiante... con una rodaja cada vez que la c**o voy bien...

saludos

[Alba7]

Hola a tod@s. Aquí dejo mis menos de los últimos 3 días:

LUNES
D
-2melocotones y 1 kiwi
-Pan Lidl apto + toamte + aceite
-Yogur 0% edulcorado
MM
-Ciruelas
C
-Pollo rebozado con harina de almendras
-Tomate cherrys y berenjenas almagro
-Griego con nueces
C
-Ensalada garbanzos, lechuga, tomate, aceitunas y aguacate

MARTES
D
-2 kiwis
-Pan Lidl apto + aceite +tomate
-Yogur 0% adulcorado
MM
-Almendras crudas
C
-Pollo con champis al curry con vermicelli
-Melocotún lata sin azúcar
MT
-Wasa con pate
-Choco 85%
C
-SAlm?n ahumado apto y cherrys

?Creeis que está todo bien? GRacias

[Jolhante]

Hola a tod@s. Aquí dejo mis menos de los últimos 3 días:

LUNES
D
-2melocotones y 1 kiwi
-Pan Lidl apto + toamte + aceite
-Yogur 0% edulcorado
MM
-Ciruelas
C
-Pollo rebozado con harina de almendras
-Tomate cherrys y berenjenas almagro
-Griego con nueces
C
-Ensalada garbanzos, lechuga, tomate, aceitunas y aguacate

MARTES
D
-2 kiwis
-Pan Lidl apto + aceite +tomate
-Yogur 0% adulcorado
MM
-Almendras crudas
C
-Pollo con champis al curry con vermicelli
-Melocotún lata sin azúcar
MT
-Wasa con pate
-Choco 85%
C
-SAlm?n ahumado apto y cherrys

?Creeis que está todo bien? GRacias

alba no se si tus menos están bien o no pero se ven de escandalo jejejeje

el grirgo con nueces es desnatado???, pq yo no he encontrado, es mas creo que el griego es uno de los yogures que mas grasa o nata tienen , no?,

un beso

[plexi10]

Buenas noches amig@s!!!!
Mi menú de mi?rcoles:
-D:cerezas+sojaf? edulcorado+2 tostadas de pan integral apto con aceite y sal.
-MM:cortado descaf edulcorado
-CO:filete de panga+ensalada de tomate y cebolla gigante+yogur 0% edulcorado+cortado de soja y descaf.
-Me:manzana+locha kepavo
-Ce:pan de centeno con paté finas hierbas+tomate y cebolla que me sobr?.

Que pasóis buena noche, besitos,

Isa