MENU MONTY SEMANA 7 DE JULIO AL 14 DE JULIO:

[irati333]

Bueno, pequeño cambio en la cena de ayer, en lugar de fruta+ yogurt: pulpo, almejas y cerveza Hoy tambiénhe quedado para tomar algo...

Mi menú de hoy:
D.- yogurt 0%+ integral con aceite
C.- borrajas+ lomo al yogurt casero+ sandía
mt.- 2 wasas con pavo y queso+ nectarina
C.- vasito de vino+ tapa tipo jamón, anchoa...cuando llegue a casa 1 poco de fruta: cerezas y melocotún, algo as

[Monina]

antes de ir a dormir un nactarina ( no se si era apto, ya que solo habian pasado hora y media

Moni, por lo que tengo entendido, mejor que hubiesen pasado 2 horas, pero no creo que se acabe el mundo por eso Para la próxima vez que sean, preferiblemente, dos horas y ya esté.

Me alegra mucho verte ya de nuevo por aquí todos los días

y yo que estes siempre ahi animando a tod@s

[plexi10]

Buenas tardes a todo el mundo,

Pues yo hoy ya lo tengo clarito y preparado, así estoy toda la tarde ganduleando, jajaja

Men? de jueves:
D: brebaje+cerezas+sojaf?+integral tostado con aceite y sal
MM:se me ha olvidado por completo, jajaja, no me había dado cuenta hasta ahora que lo tenía que escribir, anda que.....
Co:hamburguesas caseras de pollo y pavo sin grasas+pimientos con ajitos salteados y calabacín salteado a las especias italianas con un chorr?n de nata, mmmmmmmmmmm riquísimos.
Me:sojaf? y algo más que pille por ahí
Ce:ensalada de garbanzos, tomate,cebolla, lechuga y atún+yogur 0%

¿Está bien no?, ya estoy empezando a recuperar mi habitual buen humor, será que el pu?etero dolor de espalda está desapareciendo, ahora sólo falta que desaparezcan los kilitos, jajajaja

Muchos besitos,

isa

[kiks]

Menu de miercoles:
D: desnafe, tostadas con merme apta.
C:ensalada de pepino. jijas con huevo revuelto. choco 70%
MT: ciruelas.
C: ensalada de lentejas con tomate.

Menu jueves:

D: desnafe, tostadas con merme apta
C: gazpacho, pechuga de pavo con lentejas (pocas que sobraron de ayer)
MT1: cerezas.
MT2: choco 70% sin, avellanas (por si tomo cervecita)Este va por ti Pitu.
C: si voy a casa= esparragos, lenguado con calabacin y cebolla
si es en la fiesta no lo se

[Pik]

Menu de miercoles:
D: desnafe, tostadas con merme apta.
C:ensalada de pepino. jijas con huevo revuelto. choco 70%
MT: ciruelas.
C: ensalada de lentejas con tomate.

Menu jueves:

D: desnafe, tostadas con merme apta
C: gazpacho, pechuga de pavo con lentejas (pocas que sobraron de ayer)
MT1: cerezas.
MT2: choco 70% sin, avellanas (por si tomo cervecita)Este va por ti Pitu.
C: si voy a casa= esparragos, lenguado con calabacin y cebolla
si es en la fiesta no lo se

Kiks, anda, ve a esa fiesta y divi?rtete. Precisamente se agradece el mítodo Montignac porque da muchas opciones para comer, muchas combinaciones posibles, lo cual facilita la vida social; ya que otras dietas mucho más restrictivas no lo consiguen. Así que, sal, disfruta, divi?rtete y sí todo lo Monty que puedas

[Nelly_27]

Aquí va mi menú de lo que llevamos de día:

D: Dos tostadas de pan integral con una salchicha de pavo apta (carnicer?a del pueblo) me apetec?a un desayuno caliente... y una taza de leche s/lactosa.

MM: Nada, me iba a hacer el test y tenía que estar 3 horas en ayunas...pero me tomó un poco de choco al terminar

C: Unos callos y un bizcocho de esos que llevan la mitad de choco (sequillos, decimos aquí)

MT: Un batido de melocotún (realmente bueno, refrescante, saciante y genial para aprovechar fruta pochita...)

C: no sí...algo que me cunda que mañana tengo la curva del azúcar y desayunar? muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuy tarde

Besazo

[menchita]

aqui mi menu despues de muchos dias sin ponerlo.

D. sojadescafeinado,con tostada de pan de lino con tomate y aceite.

MM:una manzana.

A. ensalada de tomate y una tortilla de atun,un yogur de sojafe

C:ensalada de pasta.

[Monina]

Me menu del jueves
desayunoleche semi + 2 tostadas+merme
comida ensalada de judias blancas + tomate+ bacalao+ cebolla + pimineto+ aceitunas
1 te
meriendaunos pi?ones
cena2 melocotones
gazpacho
pimientos+berengenas
sardinas a la planca

[pitu906090]

D: desnafe, tostadas con merme apta
C: gazpacho, pechuga de pavo con lentejas (pocas que sobraron de ayer)
MT1: cerezas.
MT2: choco 70% sin, avellanas (por si tomo cervecita)Este va por ti Pitu. Gracias por dedicarme tu merieda, Kiks.

C: si voy a casa= esparragos, lenguado con calabacin y cebolla
si es en la fiesta no lo se

[selina]

mi menú de ayer jueves:

D: integral con aceite y toamte + desnaf?

Co: rodaja salm?n plancha + ensalada + melocotún

Ce: "falsa" lasaña de verduras en la chefito con atún y tomate frito.