Bit?cora de un conejillo de Indias. DIETA CG:

[Yeye-girl]

Pues hoy empiezo con la dieta de la GARGA GLUC?MICA.

1ª FASE (día 1)

EL MEN? DE HOY:

DESAYUNO: Un huevo duro, y un tomate rajado con sal y aceite, y un tú ligero con una nube de leche (aunque la leche no entra en el grupo de alimentos que puedo consumir en esta fase, pero al ser una cantidad mínima... es que el tú solo no me gusta)

COMIDA: Consom? y pechuga de pollo con endibias con roquefort

MERIENDA: Taquitos de queso y nueces, y un refresco light

CENA: Alcachofas con jamón.

Espero llevarlo bien, porque esta fase ya la tenía superada...
pero al haber pecado esta semana pasada, ahora me toca aguantarme, aunque sea sólo unos días hasta que vuelva a entrar en cetosis...

[ay_karmela]

Pues ?nimo y ya nos contarés, guapa

[Yeye-girl]

Pues ?nimo y ya nos contarés, guapa

Gracias, os ir? contando

[Yeye-girl]

1ª Fase (día 2)

ya se colorea levemente de p?rpura la tira reactiva, o sea, que estoy entrando en cetosis otra vez


MEN? DE HOY

DESAYUNO: T? ligero con una nube de leche, 2 quesitos y nueces

COMIDA: Consom? y filetes de cerdo con ensalada

MERIENDA: Tapita de ensalada de pollo con mahonesa y refresco light

CENA: Tortilla 4 quesos con pisto

Vamos all?

[Yeye-girl]

1ª FASE (día 3)

La tira reactiva ya da positivo fuerte, o sea, muy p?rpura: estoy otra vez en cetosis fuerte.
Así que mañana paso ya a la fase 2ª.


MEN? DE HOY:

DESAYUNO: T? con una nube de leche, 2 quesitos y nueces de macadamia

COMIDA: Filete de ternera con ensalada de pimientos

MERIENDA: Zumo de tomate y taquitos de jamón y queso, y aceitunas

CENA: Judías verdes con jamón

[Ciclonix]

eooooooooooooooo


he estado ausente, tengo mucho trabajo y en horas laborales no puedo ni entrar, y si entro apenas tengo tiempo de comentar nada

y luego el curso, y la casa ... en fin, lo de siempre


Oye, chica Yeyeeee, creo que me apunto para después de Navidades. Podr?a empezar ya, pero el sábado pasar? el día en la montaña y el otro viernes tengo una cena y ya nos ponemos en fiestas. No se que tal voy a ir de fuerza de voluntad para ponerme antes.


A ver si el viernes me imprimo esta teor?a tuya y la empiezo a empollar. La verdad es que me parece muy interesante y además muy llevadera.

Besines.

[Yeye-girl]

eooooooooooooooo


he estado ausente, tengo mucho trabajo y en horas laborales no puedo ni entrar, y si entro apenas tengo tiempo de comentar nada

y luego el curso, y la casa ... en fin, lo de siempre


Oye, chica Yeyeeee, creo que me apunto para después de Navidades. Podr?a empezar ya, pero el sábado pasar? el día en la montaña y el otro viernes tengo una cena y ya nos ponemos en fiestas. No se que tal voy a ir de fuerza de voluntad para ponerme antes.


A ver si el viernes me imprimo esta teor?a tuya y la empiezo a empollar. La verdad es que me parece muy interesante y además muy llevadera.

Besines.

Hola, Ciclo, guapa



qué alegría verte por aquí...
ya te estaba echando de menos

Bueno, me alegro de que estés bien, aunque ocupada.

A mí tambiénme gustaría dejar la dieta para despues de Navidades, pero no puedo dejarme... por el efecto yo-y?, ya sabes. A prop?sito, me has dado una idea para mi nuevo nick,

que quiero cambiarlo.

Bueno, a ver cómo sale este experimento, y si es eficaz (ojalá).

[Yeye-girl]

Pues tal c**o dije hoy empiezo con la 2ª FASE de la dieta CG, ya que he entrado en estado de cetosis fuerte y estuve 15 días en la fase de inducci?n Atkins, y no me conviene perder peso tan rápidamente.
He perdido 500gr en estos 3 días.

Siguiendo el plan hoy aumento el total de CG de alimentos en dos puntos, o sea, a 6 diarios, y un poco la gama de alimentos con el segundo grupo

1ª semana.... alimentos CG < 1... CG diaria 4
Carnes, pescado, huevos, quesos (pr?tidos) ---- inapreciable
Verduras ---- 0?50
Cebolla ---- 0?50
Judías verdes ---- 0?90
Nueces ---- 0?75
+
2ª semana... alimentos CG< 2 ... CG diaria 6
Leche semidesnatada ----1ª50
Yogurt entero ---- 1ª57
Yogurt desnatado ---- 1ª85
Cacahuetes ---- 1ª80



Esto quiere decir que aparte de lo que estaba comiendo puedo añadir un yogurt diario, o un vaso de leche, repartiendo los puntos (6) de la CG a lo largo del día en las 4 comidas (recordando que los valores son siempre sobre 100 gr de producto, es fácil repartirlos)


Estará 3 días en esta fase, en vez de una semana, por los mismos motivos que sólo he estado 3 días en la fase anterior.

[loreh]

[quote="Yoyo-girl"]Pues tal c**o dije hoy empiezo con la 2ª FASE de la dieta CG, ya que he entrado en estado de cetosis fuerte y estuve 15 días en la fase de inducci?n Atkins, y no me conviene perder peso tan rápidamente.
He perdido 500gr en estos 3 días.

Siguiendo el plan hoy aumento el total de CG de alimentos en dos puntos, o sea, a 6 diarios, y un poco la gama de alimentos con el segundo grupo

[quote]

niñaaa, esto vas a tener que patentarlo ehhhh

[Yeye-girl]

Pues tal c**o dije hoy empiezo con la 2ª FASE de la dieta CG, ya que he entrado en estado de cetosis fuerte y estuve 15 días en la fase de inducci?n Atkins, y no me conviene perder peso tan rápidamente.
He perdido 500gr en estos 3 días.

Siguiendo el plan hoy aumento el total de CG de alimentos en dos puntos, o sea, a 6 diarios, y un poco la gama de alimentos con el segundo grupo

niñaaa, esto vas a tener que patentarlo ehhhh

Primero habrá que ver si funciona