Rent escribió:Bueno, mi menú de hoy:
D. Leche de soja con café + Pan integral (hecho por mi, pero quedé horrible y no me ganar?a la vida c**o panadero, xD) con queso burgos 0% y mermelada apta.
MM. Nada, no tuve tiempo
A. Aquí la cosa está complicada
Tortilla de verduras y una lata de atún con verduras (tomate, cebolla, pimiento rojo y champiñones). El tema de la tortilla no sé yo si estará bien. Las verduras que tenía son calabacín, cebolla y pimiento, todas de IG bajo.
MT. No tengo mucha hambre, igual una infusi?n o algo así.
C. Le voy a echar un ojo a alguna cenita de esas sin grasas del post, es decir, me voy a copiar un poco
Después lo edito.
Tengo preguntas sobre la dieta que hacerles, sobre todo con el número de comidas grasas:
A ver...
1. Desayunos grasos, ?2 a la semana?
2. Luego, se supone que almuerzos y cenas ricas en CH seráan 4 en total a la semana, ¿no?
3. ?El número de cenas gras así Seguro que mejor que fuera ninguno, jeje
4. ?hay un número limitado de almuerzos y cenas gras así Bueno, me estoy repitiendo, más bien de almuerzos grasos
5. Leyendo el post de kiks acerca de los vermicelli me asalta otra duda. A ver, esos vermicelli a la carbonara se considerar?a una comida de tipo proteína-grasas, ya que el IG es bajo. ¿no? O sea que no se podría hacer con espaguetti, ¿no? por eso de que no se puede mezclar CH medios - altos con grasas.
Igual me estoy haciendo la picha un lio (con perdón)
Rent, tu almuerzo está perfecto, puedes comerte los huevos con yema y todo, no hay problema. Donde tienes que controlar eso es en las cenas. Tu menú hoy
, a ver qué tal la cena, copia todo lo que quieras y si se te ocurre alguna otra cosa, ponla que son ideas para las demás
Contestando a tus preguntas:
1.- Exacto, dos c**o mucho. Mejor ninguno.
2.- También
, siempre con mucha verdurita y si quieres, con proteína sin grasa: clara de huevo, pescado, a veces pechuga de pollo sin piel.
3.- 2 cenas grasas a la semana. Consejo: aquí todas procuramos dejarlas para el finde, parece que te estés dando un capricho con esas cenas pero estés dentro de la dieta. Es genial!!
4.- Comidas grasas no hay l?mite, c**o si quieres hacerlas todas.
5.- Exacto, nada de carbonara con spaguettis por la grasa. Sólo con vermicellis (están de vicio!)
Vas cogiendo muy bien los conceptos
Yo incluso había quitado las preguntas para ponerlas en el otro post y no me has dado ni tiempo, jeje. ?Mil gracias! Ya me encargo yo de editar el otro post para que no me contesten dos veces. 
