DIARIO ATKINS (COCI):

[Yita]

S? se puede el repollo pero no te pases de cantidad... c**o cualquier otra verdura.

[cocinova]

O?do cocina, repollo es poquito, es más caldo, codillo y chorizo.

[sandrafdc]

me alegro mucho de que estes tan contenta.

[beol]

Hola Coci......................venga,que tu y yo,vamos casi de la manita,

?que tenemos hoy para comerrrr?

[Yita]

Buenos días!

[cocinova]

Buenos díasssssssssssss.
bueno, pues hoy hace una semanita que empec? la dieta.
Balance a día de hoy. 2,200 kg.
Estoy muy contenta. He de decir que el primer kg. lo perd? al día siguiente, c**o me desped? de mi anterior vida cenando patatas fritas y croquetas, lo perderáa por eso así de rápido
Ayer compré el salvado y el gluten.
Me extra?? una cosa, a ver qué os parece.
El salvado de trigo integral tiene 70% de HC y el de avena 50%.
Esto es así no, yo es que todavía no me aclaro mucho. Son los dos aptos verdad? Pensaba que iba a ser más caro.
En fin, que el finde lo hago sin falta.

Men? 13 de Febrero de 2008

d: poleo y dos lonchas de pavo con philadelphia de salm?n
MM: 2 quesitos y te rojo
C: tomate con aceite y orégano y pastel de atún al micro
MT: trocitos de jamón serrano
C: rollitos de espinacas con queso (estoy deseando probarlos) y UN TROZO DE BIZCOCHO DE CHOCO


Os quiero wapas

[beol]

Buenos dias,Coci......................no te puedo ayudar con lo de los salvados,haber lo que dice Yita..........................
2,2 en la primera semana esta muy bien, es el empuj?n necesario para empezar con ganas y seguir con mas ganas aun.

[cocinova]

Gracias por los ?nimos wapa.
Hoy peso 400 gr. más, no sé si es porque ayer me pus? fina del bizcocho de chocolate o porque hoy me ha venido la regla???
A vosotras cuando os viene pes?is más????

[Yita]

A ver, los carbohidratos que a nosotros nos influyen son los netos que se calculan restando la fibra de los hidratos totales. Así que si nos pondrían los valores reales por 100gr del salvado, tendríamos que restar la fibra y seguro que bajar?a mucho el número de carbos; además Atkins dice que se pueden comer 2 cucharadas diarias de salvado con lo cual es poca cantidad lo que metes (abulta mucho pero pesa poco). El salvado de trigo es la cáscara del trigo, o sea pura fibra así que los carbos que pueda tener son los del descascarillado, que siempre entran restos del almidon del grano se va con la fibra.

[Yita]

Gracias por los ?nimos wapa.
Hoy peso 400 gr. más, no sé si es porque ayer me pus? fina del bizcocho de chocolate o porque hoy me ha venido la regla???
A vosotras cuando os viene pes?is más????

Yo subo de peso desde 3 ? 4 días antes de que me venga la regla y no lo bajo hasta que se me va la condenada... Ah! y lo que subo (que ya te digo que tal c**o viene, se va) es entre 300 gr y 1 kilo. Así que no me peso en esas fechas...