Men?s Atkins semana 25 febrero al 2 de marzo 2008:

[gemolia]

menu para jueves 28 de febrero de 2008

d: cafe solo con sacarina + nata + trozo de queso masdam
mm: cafe + lomo ( que me sobra de hoy) según el paquete tiene: cabeza de lomo de cerdo, dextrosa, pimentón, especias, jerez, antioxidante y conservadores. es ok?
c: huevos cocidos rellenos de bonito y con mahonesa + calabaci?n o cogollo
m: infusi?n y salm?n ahumado + philadelphia
c: ensalada de tomate + lata de sardinillas. + gelatina

[marsupilami]

menu para jueves 28 de febrero de 2008

d: cafe solo con sacarina + nata + trozo de queso masdam
mm: cafe + lomo ( que me sobra de hoy) según el paquete tiene: cabeza de lomo de cerdo, dextrosa, pimentón, especias, jerez, antioxidante y conservadores. es ok?
c: huevos cocidos rellenos de bonito y con mahonesa + calabaci?n o cogollo
m: infusi?n y salm?n ahumado + philadelphia
c: ensalada de tomate + lata de sardinillas. + gelatina

Gemolia, el lomo lleva dextrosa (es un azúcar) creo que no se puede tomar A ver si alguien nos lo puede confirmar.

¿Qué ingredientes el salm?n ahumado?

Por lo demás... riiiiiiiiiiiico

[Yita]

La dextrosa es un edulcorante que no está prohibido pero sí desaconsejado porque dice Atkins que a algunas personas puede ralentizarles el adelgazamiento (yo he visto que depende de la persona y de las cantidades que tomes). Muchos refrescos sin azúcar llevan dextrosa (por ejemplo, coca cola light). Creo que por un poco de vez en cuando no pasa nada, pero no para "a diario". Así que yo comería ese lomo pero en pequeñas cantidades y no todos los días... por si acaso.

Y Kad... te recomiendo que no te obsesiones contando hidratos. Lo que tienes que procurar es comer carnes, pescados o huevos acompañados de pequeñas raciones de verduras y no comer cosas prohibidas; olv?date de cuantos hidratos tiene cada cosa que te vas a agobiar (y a estresar).

[cocinova]

Pues mi menú de hoy jueves 28 de Febrero 2008

d: minibocadillo pan de lino con lomo y te de vainilla
mm: rodajas de lomo y manzanilla con an?s
c: filetes cinta de lomo y 1 tomate pequeñito con aceite y sal+gelatina fresa
mt: cortezas de cerdo y mucha agua
c: al final picoteo otra vez: rodajitas de chorizo al micro, tres tostaditas de queso con paté, 1 tomate con aceite, sal y orégano y gelatina de fresa

[marsupilami]

JUEVES 28 FEBRERO

D:
- Tortilla de atún

MM:
- Un poquito de chorizo

C:
- 2 huevos duros
- Un poquito de chorizo

MT:
- Un poquito de chorizo

C:
- 1 y 1/2 salchicha krakoski con alioli casero

[kad]

a ver cómo veis el menú de hoy...

Desayuno: huevo cocido con un poquito de aceite y un babybel
MMañana: latita de aceitunas (las encontré con fibra añadida.. así q pa dentro que nunca viene mal un refuerzo de fibras... )
Comida: huevo a la navarra + cortezas de cerdo
MTarde: latita de atún
Cena: filetito de ternera con espinacas con nata y queso parmesano (que hay que acabarlo )

yita.. son mi obsesi?n... los hidratos me persiguen por todo el supermercado en fin... me concentraré en com? cositas aptas y listo

[Yinka]

A ver que tal veis mi menu
MIERCOLES 27
Desayuno : Cafe con agua + 2 ctas. nata
MM : huevo cocido + 1/2 filete salm?n ahumado+cafe
Comida : ensalada (poquita)+2 filetes pollo+queso+cafe +1cta.nata
M.t. :----
Cena : 7 ptas.esparragos con mayonesa+huevo cocido+
trocito queso + infusion.

[gemolia]

mi menú para el 29 de febrero ( a ver qué tal )

d: cafe + cucharadita de nata + queso
m: cafe + jamón serrano
c: filetitos de lomo + champiñones
m: cortezas o aceitunas o algo de picotear
c: filete de panga al horno + medio calabacin

después de comer y cenar me tomo un trocito de chocolate ( un cuadradito)

[cocinova]

Yo los veo bien , menos Yinka que se saltú la media tarde
Marsu c**o son esas salchicas krakoski, porque yo con salchicha y media para cenar me quedo a verlas venir. No las he visto en el lidl.

Men? viernes 29 de febrero 2008

d: lata de atún e infusi?n
mm: trozo de queso semi
c: salchichas top dog y 1 pimiento frito + gelatina de fresa
mt: latita de aceitunas
c: ni idea, nos vamos a los baños árabes y a cenar por ahí bueno pos al final brocheta de pollo con pimiento y cebolla y coca-cola zero

Por fin es vierneeeeeeeeeeeeeeees

[marsupilami]

MEN? 29/02/08

D:
- 1 chorizo microondas
- 1/4 aguacate con aceite oliva

MM:
- 25gr. queso

C:
- 2 huevos fritos (que los estoy viendo en la tele y me han dado unas ganas.... )
- 1 cogollo lechuga ali?ado

MT:
- Unas cortezas

C:
- Pinchitos y una taza de ensalada ali?ada con aceite de s?samo y vinagre
- 2 onzas choco s/a