PLAN DE CHOQUE: Lunes?26 a Viernes?30:

[almode]

ESO HUELE MUUUUUYYYYY BIEN..........................??????
QUE TE SALGA RICO, RICO.........

[lunanera]

Yo creo que me voy a apuntar al plan de choque ese, por que ultimamente aunque c**o muy monty, pero c**o que en abundantes cantidades

una pregunta: donde comprais la pasta de soja, y el arroz salvaje? la verdad es que no lo encuentro por ningun sitio.

saludos

LOS FIDEOS DE SOJA YO LOS COMPRO EN UN SUPERMERCADO ASIATICO, Y MUUUUUU BARATITOS!!!!! Q EN EL C O SIMILARES, TE ATRACAN CADA VEZ Q COMPRAS ALGO RARITO!!!!

[ay_karmela]

?y alguien sabe dónde hay un super asiatico en sevilla????
No soy de allí y sólo conozco los sitios más comunes.

[CANDELA_S]

?y alguien sabe dónde hay un super asiatico en sevilla????
No soy de allí y sólo conozco los sitios más comunes.

ANDA KARMELA ES VERD?.....YO TB SOY DE SEVILLA Y NUNCA HE OIDO DE NINGUN SUPER ASIATICO...SERA CUESTION DE PREGUNTARSELO A LOS SIENES Y SIENES DE CHINITOS QUE PULULAN POR AQUI, NO?

[Antea]

Pues yo, las unicas tiendas chinas que conozco son de todo a cien. Si algún día encuentro un chinito que sepa hablar español en una de esas tiendas le propondré que vendan comida también

[princesita_md]

tengo una pregunta q no me ha qdado muy clara.. se puede tomar arroz integral o spaguettis integrales? teniendo siempre claro q tiene q ser con verduras y/o tomate casero.

ahora mismo no consigo acceder al postit d recopilaci?n y m gustaria tener la cena preparada para sta noche cuando llegue del curro

[almode]

SI, PRINCESITA, PERO ESO CON TOMATICO CASERO Y VERDURITAS....

[nurin]

[img]

KARMELA ahi estoy con el plan de atake

desayuno:pan integral(hecho por mi)con tomate y un cafe

Media/mañana: un trozito de keso

Comida : judias verdes y lomo planxa

Cena :espaguettis integrales con verduritas y un yogurth

Ke tal las expert así [/img]

[ay_karmela]

Chicas, los espaguetis integrales tienen un iG de 45, el plan consiste en tomar glácidos igual o inferiores a 35 (arroz salvaje, quinoa, fideos de soja, etc) si no podéis por lo que sea, echad tomate casero, no pong?is pescado, hacedlos al dente y enfriarlos después de cocerlos antes de echarle el tomate (le baja el IG a 40).

[anele]

Yo tambiénme apunto pero tengo un problema (no es una escusa) donde yo vivo no tengo CI, ni Alcampo me he dedicado esta mañana a buscar arroz salvaje, espaguetis de soja y quinoa ( en el supercor y en 2 herboristerias por cierto he comprado arroz salvaje y al llegar a casa me he dado cuenta que era un preparado con verdura y lleva zanahoria ) y no lo he encontrado nada, seguire mirando sino ya veo que nada de glucidos hasta que lo encuentre donde lo comprais vosotr así.
Mi menu:
Desy. Cafe des con leche des y 3 panes wasa con mermelada light
Comida: Crema de calabacin filete plancha y yogur griego light
Cena : ensalada de garbanzos y manzana cocida

Del fin de semana mejor no os cuento nada el sabado por la mañana por fin se movio la bascula ( hacia abajo cosa que no hacia hace tiempo) pero los compromisos con mi familia politica, insisitieron tanto que por no decir que estoy a dieta ya que pensaran que siempre estoy igual y no bajo nada, peque un poquito estoy de nuevo en el peso del ticker.