Menus 08-14/01:

[pokitoapoko]

Patri yo lo veo bien puntuao a mi tambien me sale 2,5, a ver ke dicen las demas

el mio de hoy
Des: 1.5
Zumo naranja......0.5
1 wasa.................0.5
15gr paté pavo......0.5

Alm: 7.5
gambas plancha................1.5
endivias con salsa roque....4
champiñones al ajillo..........2 (de 2 cd aceite)

Mer: 1
1 wasa con pate atun........1

Cen: 5.5
2 hamburguesas pollo........4
2 tranchetes light...............1
lechuga,cebolla,tomate.......0
ketchup, mostza................0.5

Total 15.5 de 19 compenso puntos de ayer

[semont]

el mio de ayer

DESAYUNO
2 panrico línea---1.5
leche ligth--------1
paté ligth---------0.5
mandarina

COMIDA
pechuga pollo horno---4
marquesa---------------1

MERIENDA
café con leche----2

CENA
mandarinas
tortilla de patata al micro--3.5
queso tranchete--0.5
panrico línea-----1
pisto--------------1
natilla vitalinea--1.5

ea!, 17.5 de 18, yo es que me lo c**o tú, y guardo los bono points porque fui a correr

[olm]

Mi menu de ayer:

DESAYUNO
50 grs de pan, tostado ---2
Poleo--------------------- 0

MEDIA MAÑANA
Caf? -------------------------1
Mandarina------------------- 0

COMIDA
Menestra verdura---------------3, fue en restaurante y creo que llevaba bien de aceite..
Mero a la plancha---------------3
Madarinas------------------------0

MERIENDA
1 rebanada pan ----1
Jamon York--------0,5

CENA
tortilla de un huevo al micro--2.5
fresas--------------------------- 0

En total 14,5 puntos, me sobran 1,5: Que hoy me comeré...

[Sulis]

Menu 11.01.07

24+3=27p

Desayuno (6p)
200 de vivesoy....2,5
1 rebanada de pan...2p
50 de pate...1,5p
500 de agua

Comida (7p)
1 plato de pure de calabaza..2,5p
dorada a la plancha 169gr....2,5p
2 ct de aceite...2p
4 mandarinas
500 de agua

merienda (3,5p)
1 rebanada de pan de molde....2p
30gr de pate de bonito...1,5p
500 de agua

cena (7p)
1 jarra de sopa de ww...0p
calamares en su tinta calvo 80gr...2,5p
125gr de arroz Basmati brillante...4,5p
4 mandarinas
500 de agua

TOTAL 23,5p
Sobra 0,3 acumulados 3,5p

[arnak]

Bueno, decir que ayer en la merienda me tome un quesito light y luego pequé, me tome un trozo de turr?n que todavía hay por casa por lo demás, esto fue la cena, y esto tengo pa comer:

Cena del 10/01/2007: Una ensalada (lechuga, tomate, zanahoria rallada, apio rallado, 5 olivas verdes, un taquito de atun y una anchoa).

11/01/2007

Desayuno: vaso leche descremada con 12 gr. de especial K

Media mañana: 2 mandarinas

Comida: Asado de verdura y pescado (patata, pimiento, champi?on, cebolla, lenguado) y una pera.

[mjad25]

Hola, os pongo el mío de ayer.

D: 0
2 KIWIS
1 MANZANA

MM: 0.5
1 quesito ligero

AL: Arroz con almejas: 6

MT: 1.5
Mini bocata de chorizo de pavo: 1,5
1 light

C:8
Ensalada de lechuga y tomate: 0
Bocata pan integral con anchoas: 2 + 1,5= 3,5
Boquerones plancha: 3
Yogur desnatado: 1,5

TOTAL 16 ME SOBRAN 4, YA LLEVO ACUMULADO 10 PTOS PAL FINDE QUE EMPIEZA MAÑANA. HOY VOY A ALMORZAR LENTEJAS Y DE CENA TOSTADA SERRANA CON JAM?N

[mithermomix]

Hola guapas

tengo una duda: que es wasa? lo he visto en varios post y me tiene intrigada.

menu:
desayuno.....................................................4
cafe con leche..........................1
minichapata.............................2
40gr. embutido pavo.................1

media mañana:.............................................2
20gr.pan.................................. 1
25gr.atun conserva................... 1
1pimiento piquillo...................... 0

comida:.......................................................7,5
col lombarda............................. 0
aceite....................................... 1
3 ciruelas secas.........................0,5
1/2 cuh.pi?ones.........................0,5
180gr.pavo pechuga...................3,5
2 tranchetes..............................2

merienda....................................................5
vaso leche con colacao...............1,5
4 galletas maria.........................2
1 cuadradito chocolate negro...... 1,5

cena:.........................................................2,5
berenjena,puerro,pimiento rojo
verde .......................................0
gulas 100gr. ..............................1
aceite 1/2cuh.............................0,5
yogur bio frutas..........................1

TOTAL......................................................21 de 22

[mcor]

EL wasa fibre son c**o una especie de biscotes, puntuan muy poco porque llevan mucha fibra, los puedes encontrar en el corte ingles y ahora tb en el mercadona, pero recuerda q sea wasa fibre.

[sumire]

Uj wasa fibre! A mi no me gustaron na.

Pongo el megamenu

Desayuno
Leche descremada .......... 1
Cereales special k .......... 1.5

Total desayuno .............. 2.5

Media mañana
1 manzana .....................0

Comida
Sopa de fideos................ 1.5
Garbanzos ..................... 2.5
Yogur............................. 1
Mandarina...................... 0

Total comida 5

Para la cena me quedan 11.5 una barbaridad asi que hare tortillita al micro.

Patatas ....................2
Huevo y medio......... 4
Aceite .....................2.5
Cebolla.....................0
1 yogur....................1
Panrico linea ............1.5
1 Naranja................ 0

Total cena 11

Total dia 18.5 de 19

[mithermomix]

hoy me ha dado bajon y estoy comiendo de mas.

Desayuno
bocadillito de pavo 3
cafe con leche 1

Comida
lentejas.................5
2 croquetas caseras....?
2 medallones verdura ?
ensalada con aguacate,aceite,maiz....4
Desmadre:

4 rosquillas caseras
3 tortas de aceite
1 cafe con leche....1

Cena:

1 ensalada

No se los puntos de lo que falta,

esta tarde me ha dado por hacer dulces de vez en cuando me da por ahí, : pero será que lo necesitaba el cuerpo.

mañana sera otro dia.

por cierto mañana toca basculittis o estoy equivocada?

saludos,