MI PLAN DE CHOQUE.......:

[Mili]

pues ten cuidado almode, f?jate por las mañanas, a ver si te va a salir algo raro
Ahí va el mío de hoy:
desayuno:
café con leche
pan integral con mermelada
yogur desnatado

MM: si puedo nada

Almuerzo:
lasagna de berenjenas

Merienda: si puedo nada, si no, una nectarina

Cena: no tengo idea, ayer llegu? tan cansada que sólo tomó un café con leche, intentaré hacerme aunque sea una tortilla o algo suave.

[almode]

Yo intentaréa comer algo más de proteinas, que tanto a medio día, c**o por la noche son glácidos

YA c**o EL JAMON CON LOS GUISANTES, PERO IGUAL ME c**o UNA SALCHICHAS DE FRANFURT MONTY QUE ME COMPRE AYER.......

[CANDELA_S]

HOLA A TOD@S...HOY DOY LAS BUENAS TARDES PQ HA LLEGAO UNA MIJITA ESO...TARDE.

HOY MI MENU CREO Q SE AJUSTA A NUESTRO PLAN DE CHOQUE:

De.- Batido LIGHT + tostada de pan integral de centeno con mermelada LIGHT.
Co.- Ensalada de lechuga + secreto ib?rico
Ce.- Ensalada de garbanzos

ALGUN INCONVENIENTE???

BESITOS

[golosa]

Que poquito comeis, no? O.... cuanto c**o yo Claro, así no hay quien pierda unos kilos

Mi menú de hoy:

DESAYUNO: Kiwi. Caf? con leche. Pan integral con mermelada.
COMIDA: Ensalada. Emperador a la plancha. Infusi?n.
CENA: Tengo pensado gazpacho y guisantes con jamón. De postre será un yogur 0%

[ranna]

pues yo no veo que comas tanto, hija... creo que yo c**o más

[despistado]

pues yo no veo que comas tanto, hija... creo que yo c**o más

Venga pegaros..... a ver quien come más.

No se quien decia ayer que se iba a comer una ensalda para cenar y a mi me parec?a poco, pero claro era una pedazo de ensalada

Seg?n monty hay que comer hasta saciarse.

[Mafi]

Ahora que tengo un huequito voy a poner mi menú de hoy antes de preparar el almuerzo de mañana y la cena de hoy


Desayuno
Zumo de naranja
café con leche
pan con mermelada sin azúcar (todo hecho por mí)

MM
c**o no llevé fruta me colgu? de unos pocos anacardos que me quedaban en el trabajo. Crudos.

Almuerzo
Guisantes con jamón y huevo duro
Yogur con una cucharita de mermelada y semillas de lino

MT
unas uvas


Cena
Hamburguesa con ensalada
LEche



Cómo lo ven?


Otra cosa, por qué no abrimos un post diario que se llame por ejemplo "menú de hoy ...." y ahí todas vamos poniendo los menos y los comentamos? Es que a veces voy tan de prisa que no me da tiempo a leer todas las charlas y me pierdo los menos de todas y a mi me ayudan bastante con la comida de la semana.

Muchos besos . Voy a preparar los escalopines con queso para mañana.

[CANDELA_S]

Otra cosa, por qué no abrimos un post diario que se llame por ejemplo "menú de hoy ...." y ahí todas vamos poniendo los menos y los comentamos? Es que a veces voy tan de prisa que no me da tiempo a leer todas las charlas y me pierdo los menos de todas y a mi me ayudan bastante con la comida de la semana.

Hombre Mafi...tu sugerencia me parece buena pq asi vas a tiro hecho...a mi tb me ayudan mucho los menuses de todas vosotras pa organizarme, lo que ocurre que algunas estamos con el plan de choque otras hacen monti normal y si ponemos un post c**o el q dices pueden mezclarse unos con otros y ya tenemos el follon sobre to yo...q me cuesta pillarle el tranquillo a las dietas...una es mu torpe pa eso q le vamos a hacá pero si se hace distinguiendolo de alguna manera, por mi no hay inconveniente.

[Mafi]

Eso es lo que yo digo, distingui?ndonos vamos las que lo queramos hacer más r?gido que no es plan de choque es monti estricto. Yo estoy c**o ustedes, porque no consigo arrancarle gramos de menos a la dichosa b?scula. Esta semana me he hecho un menú semanal a ver que tal y veré c**o va funcionando.

[Mili]

podríamos distinguirlo en el encabezamiento. Por ejemplo: Montichoque (con la fecha) y otros simplemente Monti, o Montignac o algo así, ¿qué les parece?