PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[carmela42]

chicas no os dejare ni a monti ,aunque estoy en otros foras este me ha enganchado ,sereis vosotras

irati yo no hago ejercicio no es porque no quiera ,pero imposible con mis horarios ,¿no me hara efecto las capsul así?? ojala me digas que si .
c**o mucho bajo las escaleras (6 plantas ) y alguna caminata de tarde en tarde .......se que es poco pero hasta que no pueda tener mas ayuda en el trabajo ,no podra ser .

maribel si tu te sientes bien con ese peso si eres alta es un peso muy bueno ,lo de la fase 2 es mas lioso ,pero aprenderas seguro

selina felicidades por esos gramillos

[irati333]

Carmela, no sé que decirte, yo siempre he o?do que ese producto funciona con ejercicio, pues es para la combusti?n de las grasas, y sin ejercicio..pero prueba lo que te dice pitu, el tú verde en c?psula, la alcachofa, la piña....eso da igual.

Os pongo mi menú de hoy:

D.- tú verde con chorrito de leche s/l+ 2 tostadas con queso untar y dulce de membrillo apto.
mm.- 5 anacardos y 2 albaricoques secos.
C.- judías con oreja+ 1 onza choco.
C.- salm?n ahumado con gulas (llevan harina, comeré pocas), un poco de jamón de pato y rodaballo al horno.

Este finde me voy al pueblo y ya he concertado con mi madre la comida (toda monty y riquísima) pa no llevarme sorpresas, y le he amenazado de muerte si le echa harina a algo!!

[escubidu]

Carmela, a ti te suena el nombre de R?piga?

R?piga, a ti te suena el nombre de Carmenor?

[carmela42]

ajaja treseses

[asunb]

Carmen..........Treseses ..........Ripiga Asunb
..........feliz fin de semana ............

[Lilia1515]

Desayuno: 1 mandarina. 15 minutos despues
1 taza de leche desnatada.
2 tostadas pan integral.
2 cditas tamaño postre mermelada dietútica.

MM: 1 manzana, tú verde.

Almuerzo: Pienso almorzar salpic?n de una presa de pollo sin piel con huevo, tomate, lechuga con 1 cda postre de mayonesa dietútica casera hecha por mi con zanahoria rallada que le agrego al salpic?n también.
De postre: 1 porci?n de queso.

Merienda: 1 yogurt y una taza de tú verde.

Cenar?: 1 milanesa de soja con arroz integral y variedad de vegetales c**o coliflor, brócolis, cebolla, zapallo.
1 manzana asada.

[maribelrivera]

Desayuno: 1 mandarina. 15 minutos despues
1 taza de leche desnatada.
2 tostadas pan integral.
2 cditas tamaño postre mermelada dietútica.

MM: 1 manzana, tú verde.

Almuerzo: Pienso almorzar salpic?n de una presa de pollo sin piel con huevo, tomate, lechuga con 1 cda postre de mayonesa dietútica casera hecha por mi con zanahoria rallada que le agrego al salpic?n también.
De postre: 1 porci?n de queso.

Merienda: 1 yogurt y una taza de tú verde.

Cenar?: 1 milanesa de soja con arroz integral y variedad de vegetales c**o coliflor, brócolis, cebolla, zapallo.
1 manzana asada.

lilia, bien tu menu

pongo yo el mio

d: dos rebanadas de mi pan con tomate, cafe con yosoy
MM: media copita de champan (si, ya lo se, pero estabamos mi chico y yo solitos, y decidimos darnos un homenaje ...pa una vez...), jamoncito de picar
C: pollo asado con verdurita asada
MT: cafe con yosoy
C: ensalada con queso de cabra

lo de las tapas de anoche fatal, esta mañana medio kilo mas

[carmela42]

maribel que caraje medio kilo mas por unas tapitas ese se baja rapido pero da rabia.

lilia ,c**o haces la milanesa ,puede p?ner la receta??

[pitu906090]

Buenas nochwes, pequeñas.
Mis menú de ayer (VIERNES)
D: tú+leche de soja+ galletas gull?n fibra integral+ 1 tostada con aceite y fructosa.
C: lomo adobado con ensalada...y no me cuerdo bien...
Ce: ensalada con salm?n ahumado. T? verde.
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Hoy (sábado)
D: igual que ayer
C: bocata de jamón a toda leche en un bus....
MT: tú
C: ensalada con pechuga de pavo apta, choco con almendras apto y tú verde.

Besos.

[laughsandsmiles]

C: bocata de jamón a toda leche en un bus....
.

Yo encuentro que si un dia me paso con una cosilla, es normal!

Manyana sera otro dia!! Acabo de encontrar un te gengibre con puehr que tb me ayuda mucho, mucho!!!

Entre ese te 2 veces al dia o asi y el agua con limon en ayunas, me estoy notando mas ligera