PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[Lilia1515]

Si la preparo asi c**o dices pero tienes razón, el aceite de oliva será grasoso tambiénpero c**o no me gusta en lugar de 1 cucharada de postre le puedo agregar 1 cdita tamaño café y la cosa cambiaria porque seria menos graso. Gracias por la idea.

[irati333]

Lilia, la grasa es por la yema del huevo, tiene mucha grasa...y sólo con la clara imagino que no se podrá hacer, no? Yo nunc ahe hecho, así que no lo s

[luchis]

Gracias por el consejo Irati!

Ayyy que me da miedo comer rico!!!!


Tengo que cambiar mi cerebro!!!!


Gracias!

[maribelrivera]

menu de hoy:

D: dos caracolas integrales caseras, cafe con yosoy
C: dos filetitos de lomo ali?ados con ajo a la plancha, dos peras, zumo de naranja
MT: loncha de queso desnatado, un puñadito de pipas pequeño, cafe con yosoy
C: ensalada variada y langostinos cocidos

[monikako]

Hola chicas,

Voy a volver a poner los menus diarios porque estoy super-mega-estancada. Seguro que Escubi me ri?e, porque he perdido mucho peso en relativamente poco tiempo, pero es que c**o siga así...me voy a quedar con el eterno 9, al igual que el eterno numero de tres cifras.

Ahí va el menu de hoy:
8:30 2 rebanadas de pan integral tostado con aceite de oliva y fructosa
14:00 una ensalada con aceitunas. Pollo a la plancha y mato con fructosa.
19:00 dos naranjas
22:45 pollo rustido con gazpacho Hacendado apto. Un yogusrt desnatado dulcorado.
Una hora y media de Gym-jazz
Hoy no he bebido ni una gota de agua, ya que siempre me pasa que el primer dia de la visita de la roja, no me entra ni una gota. Mañana el litro y medio de agua fijo fijo...
Ahora que leo el menu..( creo que me saldra cresta..por lo del pollo), e sun poco repetitivo, pero es que es lunes, chicas que quereis, lo que había...un beso a todas y a ver si puedo cumplir cada dia con vosotras.

[pitu906090]

MOni...¿Cómo puedes estar sin beber agua?? Yo morir?a, creo que me bebo 2 litros al menos al día.... sin esfuerzo ninguno.... Tienes que beber (agua, claro)
Bueno, mi menú, que estoy que me caigo de sueño....
D: tú+leche de soja+2 tostadas de mi pan, con aceite y tomate. Uhmmmm
MM: manzana+nueces
GYM; sesi?n de Disco!!! jejeje.???¿Qué vivan los 80!!!
Co: lomo a la sal con pisto+ troc?n de choco con almendras
Ce: cena grasa, tengo muuuuuchas cosas que resolver de papeles y no tenía ganas de hacer nada. Unas lonchas de chorizo, de queso curado, unas setas a la plancha (de las deshidratadas del Makro, Maribel, qué ricas, las dejé ayer en remojo) y 1 wasa con mantequilla (ahí queda eso!!!)
Y ya me voy a la cama, que se me estaban cerrando los ojillos...
Besos.

[selina]

Hola chicas:

Mi menú de ayer:

De: Integral con tomate + descafeinado con desnatada
MM: Zumo de naranja
Co: lentejitas con chorizo y verdura + choco sin
Me: 2 manzanitas pequeñas
Ce: rodajas de berenjena al horno con tomate ralladito, atún y queso ligth (15%grasa) + revuelto de claras, ajestes, gambas y trigueros. ((que cena más rica!!!))

[irati333]

Mi menú de ayer:

D.- tú verde+ 2 tostadas con queso 6% y salm?n ahumado.
C.- fabada con oreja de cerdo. 1 melocotún.
mt.- 1 ciruela+ 6 anacardos.
C.- ensalada de lechuga, tomate, pepino, un poquito de queso 6% y salm?n+ salmonetes fritos+ infusi?n relax con 1 chorrito de leche de soja.

[LAGARTIJILLA]

Mi menú del día:
d: galletas aptas y café con leche desnatada
mm: un puñado de orejones
c: lentejas con chorizo, ensalada y una pera
mt: una manzana con queso semicurado (probad esta mezcla de salado y dulce, es deliciosa)
c: no lo s?, tengo una reunión y pedirán raciones, será una cena grasa pero prometo que será montiapta

[Lilia1515]

PITU yo estoy igual que Moni con la diferencia que gaseosa dietútica si te bebo 2 litros y más tambiénahora agua de la canilla es mas me considero peleada con el agua. Por eso la entiendo a Moni.