MEN? MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE SEPTIEMBRE:

[yelisae]

Buenasssss

Pues para hoy tenemos;
D- Desgraciadico mas fruta
MM algo con MKK de lo que traer? una compi de trabajo que es su cumple (espero contenerme) Hmmmmm

Comida; gazpatcho mas unos espagueti con boloñesa de soja, esparragos i calabazin

MT no z?

Cena ensalada variada i atun a la plancha con verduritas.

Muy bien tu menú.

Ves que no es difícil?? Solo complicado

[Pik]

Mi menú para hoy:
D: sojatú + 2 tostadas con tomate
MM: no lo s?, si me apetece, un café con leche
C: lomitos de cerdo a las hierbas + queso + gazpacho + choco 85%
MT: no lo sí aún
Ce: calabacín salteado con soja + yogur de idem con mermelada

[pitu906090]

Gracias Yelisae
Resulta q me he comprado un plato en Lidl con un surtidito de quesos, viene cabra, curado, semicurado, y algún otro más; c**o hoy no he tomado l?cteos pues probaré un poquito de cada

Guapa, no te agobies por las raciones de l?cteos, que estés con Scarsdale y no con Monty ahora, así que h?nchate de todo el queso que quieras, que no pasa nada, de cualquier tipo!

[montxa]

Gracias Yelisae
Resulta q me he comprado un plato en Lidl con un surtidito de quesos, viene cabra, curado, semicurado, y algún otro más; c**o hoy no he tomado l?cteos pues probaré un poquito de cada

Guapa, no te agobies por las raciones de l?cteos, que estés con Scarsdale y no con Monty ahora, así que h?nchate de todo el queso que quieras, que no pasa nada, de cualquier tipo!

A tus ?rdenes jefa

Por ahora voy bien, no paso hambre, pero estoy deseando volver a Monti q no quiero serle infiel mucho tiempo

[Pik]

Si Pik

Lo que pasa es que estoy cansadisima y nerviosa con el trabajo, ayer no pude ni comer, imaginate

Lo de las 2 rebanadas a media mañana es pq me levanto a las 7 y hasta las 14h. no salgo a comer, entonces son muchas horas....

Para la cena necesito cosas que no necesiten mucha elaboracion, pues nos esta entrando una de faena impresionante y no damos a basto, con lo que llego cansadisima a casa

Acabo de leer ahora tu respuesta, Blanky.
Si te levantas a las 7h, con más motivo debes desayunar c**o una reina, para no desfallecer. El pan de la media mañana, túmalo en el desayuno. Así a media mañana puedes tomar fruta y frutos secos, por ejemplo. O frutos secos y chocolate. También puedes hacerte un sandwich con pan wasa, de queso con jamón serrano, por ejemplo, de salm?n, de paté... todo que sea apto, claro. Pero ya verás que si desayunas bien, tu almuercito de media mañana puede ser más suave. Y para la cena, entiendo que te dí vaguitis, pero vuelvo a recomendarte que te mires el post de cenas no grasas, hay muchas ideas, muchas de ellas muy rápidas y fáciles.

[monikako]

Hola chicas!
Ya de vuelta a la normalidad..no he podido leeros en el cuentavidas ni escribiros, pero de momento os dejo el menu de estos días:

Lunes:
D: Media rebanada de pan integral con una loncha Kepavo. Un te verde de vainilla
MM: Un desgraciado edulcorado
C: 2 platos de ensalada en el Fresco, todo apto. 4 ciruelas
MT: Un desgraciado edulcorado. Una onza de choco 70%
C: 2 Butifarras no grandes con calbacin ( de mi huerto) a la plancha. Medio pepino ( de mi huerto...mmmm). Una onza de choco 70%

Toda el agua. No hubo clase de Gym-Jazz

Martes:
D: 2 Tortas de an?s aptas. Un te verde de vainilla
MM: Un desgraciado edulcorado
C: 1 butifarra con mas calabacín a la plancha. 2 wasa con merme apta
MT: Un te verde de vainilla
C: 1/2 Manzana, una pera, una tajada de sandía y medio mel?n.

No me llegue e beber toda el agua..

[saskia7]

Ahí va el mío:
D: 3 ciruelas rojas
a la media hora:cafe descaf con leche de soja y 1 tostada de pan integral de trigo y centeno con aceite y mermelada de melocotún casera
C: pisto casero con cebolla, tomate, calabacín y pimientos verdes y rojos.
Un poco de queso
M: cacao puro con leche de soja y montibizcocho
Cn: Seguramenre fruta

[Suineg]

Al rico menú!

D: brebaje+kiwi+wasa aceite tomate y kpavo
MM:manzana
A: hoy tocan carnes rojas a ver si está bien esto: lomo en salsa de queso de cabra y champiñones + ensaladita, de postre choco apto?
M: yogur desna.
C: panga a la plancha con habichuelas.

Besossss

[Ninfah]

Mi menú de hoy:

DES: Una naranja. Caf? con leche desnatada, pan integral apto (el del Lidl, el del preparado morado).
MM : Manzana. Sol?a comerme unos frutos secos tambiénpero los he eliminado porque aunque son de IG bajo quizás no me siente bien su grasa para perder peso.
CO : Alcachofas con jamón. Pechuga de pollo encebollada. 1 queso minibabybel.
ME : Compota de manzana casera con fructosa.
CE : Ensalada y salm?n al horno.

[Pik]

Mi menú para hoy:
D: sojatú + 2 tostadas con tomate
MM: no lo s?, si me apetece, un café con leche
C: lomitos de cerdo a las hierbas + queso + gazpacho + choco 85%
MT: no lo sí aún
Ce: calabacín salteado con soja + yogur de idem con mermelada

Jeloooou. Me cito a mí misma para cambiar mi cena, no tengo tiempo ni de rascarme la nariz así que ya he cenado y ha sido: ensalada de can?nigos y tomatitos + 3 wasas con hummus + yogur 0%
Y cuando vuelva del squash me tomará un tecito, que tengo una reunión en casa... pero eso lo cuento donde corresponde

Voy c**o una motooooo...