Menus 08-14/01:

[Sulis]

wachi eso te viene en el apartado desayuno no? es que creo q tienes la lista del anterior programa, la he estado mirando y si la has sacado de aqui, no se puede mezclar un programa y otro, en ese no te viene lo de las pastas 4p hasta la saciedad

[Patricia_Cntlbs]

Mi menú día 11/1/06

Desayuno
Me he levantado muy tarde asi que sin desayunar
Total des: 0 puntos

Comida
Pulguita del mercadota: 1 punto
1 porcion de pan blanco: 1 punto
Ensalada de lechuga: 0 puntos
4Pimientos de piquillo: 0 puntos
1 Ajo: 0 puntos
Pechuga de pollo a la plancha: 4 puntos
3 ctd de aceite: 3 puntos
Yogur Chocolate tipo vitalinea del mercadona: 2 puntos
Total com: 11 puntos

Merienda
He comido tan tarde que luego me quedao dormida, luego no os extra?e que no pueda dormir
Total mer: 0 puntos

Cena
2 porcion de pan blanco: 2 punto
Ensalada de lechuga: 0 puntos
3 Trozos de lomo: 4 puntos
Yogur Chocolate tipo vitalinea del mercadona: 2 puntos
2 ctd de aceite: 2 puntos

Total cen: 10 puntos

POINTS TOTALES: 21 de 24

[Wachi]

wachi eso te viene en el apartado desayuno no? es que creo q tienes la lista del anterior programa, la he estado mirando y si la has sacado de aqui, no se puede mezclar un programa y otro, en ese no te viene lo de las pastas 4p hasta la saciedad

En la lista nueva viene que 2 ct de cacao en polvo sin azúcar son 0,5 ptos., así que para 1 ct. no lo puntuo, no sé si estará mal. Mirar? las kcal.

[Sulis]

pues no se, mi monitora dijo que lo 1ª mandaba la calculadora, despues la guia, si te va bien pues hazlo asi

yo me tomo 7 gr de nesquik 0,5p

[Sulis]

Viernes 12.01.07

Desayuno (5,5p)
200 de leche desnatada con calcio 1,5
con te 3ct de azucar***0p....1,5p
50 de pan ??..2p
salchich?n de pavo 30 gr 1,5p

media mañana
1 pera

comida (9,5)
Pure de calabaza? 2,5p
120gr de cinta de lomo? 4p
1 ct de aceite?1p
1 tomate?0
50 de pan?2p
10gr de turron de chocolate virginias 1p

merienda (1,5)
1 zumo de fruta?1,5p

cena (7,5)
sopa ww?0p
tortilla de espárragos
1 huevo + 1 clara 2,5p
1 lata de espárragos verdes..0p
50 de pan ?2p
3 ct de aceite..3p
4 mandarinas

TOTAL 25p

ahorrados 2,5p

[arnak]

Buenos días, y por fin viernes, os cuento lo que me falta de apuntar de ayer, y lo de hoy....

11/01/2007

Merienda: Una tarrina de burgo de arias 0% con mermelada hero diet frutos del bosque(mmmmm que rico y que poquito engorda)

Cena: Pues me fui a un chino a cenar, pero fui buena, ensalada de la normal, un poquito arroz 3 delicias (poquito, poquito, de verdad) y 6 raviolis (eso eso, que ricos los raviolis del chino este)

12/01/2007

Desayuno:
Vaso de leche descremada y 1 galleta digestive.

Media Mañana:
2 mandarinas.

Comida:
Alcachofas con jamon y pimientos y mini tortilla de patata (100 gr. de patata y 1 huevo)

[Sulis]

Pongo el menu de mañana pq no estoy

Sabado 13.01.07

Desayuno (5p)
200 de leche desnatada con calcio+1ct de nesquik 2p
200 de leche entera con cafey 3ct de azucar***3p

comida (9,5)
Guiso de verduras y garbanzos...7,5p
50 de pan...2p
4 mandarinas

merienda (3,5)
1 rebanada de pan de molde..2p
30gr de salchich?n de pavo..1,5

cena ( 6,5)
ensalada cocolina
lechuga?0p
pimientos del piquillo?0p
1 lata de anchoas mercadona?0,5p
1 lata de bonito en aceite?2p
2 ct de aceite.... 2p
50gr de pan...2p
1 pera

TOTAL 24,5p



Domingo 14.01.07

desayuno (5,5p)
200 de leche+nesquik...2p
50 de pan...2p
30de salchichon de pavo...1,5p

1 pera

comida (7,5p)
200 de pechuga...4,5p
1 ct de aceite...1p
50gr de pan...2p
sopa ww...0p

1 pera

cena (11p)
75 de pan...3p
80gr de jamon serrano con grasa...6p
200 de leche + nesquik...2p

TOTAL 24p

[mjad25]

Una preguntilla, sab?is c**o puntía el choped de ternera? es que me ha entrao un hambre en el trabajo que no veas, y ben la tiendecilla de al lado solo vendían queso o chope de ternera y he comprao 1 poco pero no viene la puntuaci?n en la lista.

Gracias de antemano por vuestra información.

[Sulis]

Me acabo de comer un trocito de turron de chocolate al champan de la marca virginias que esta hum...
10gr 1p mas que comermelo lo he degustado, cada trocito q me comia lo desacia en la boca para q me durara mas
ahora a descontar el puntillo del ahorro

[Sulis]

mjad25 lo siento eso no viene por ningun lado