Diario Dieta de choque II ( Pitu, Monikako, Ajedrea....):

[monikako]

Hola chicas, el menu de hoy

D: 2 Rebanadas de pan integral con flush de aceite
C: Una ensalada y bistec plancha de menu. Cafe desca. edulcorado
mt: un cafe descaf. con hielo edulco.
C: Perca a la plancha, calabacin a la plancha y alcachofas a la plancha. Dos rodajas de melon


Toda el agua.
He ido a la escuela de baile corriendo: 2 kms
Una clase de baile muy intensa
he vuelto caminando..

Mañana más....

[pitu906090]

Men? de martes:
D:sojatú+2 tostadas con tomate y sal
C: fuera y de tapas, así que lo he buenamente he podido: 2 cocas light y verduras plancha, queso y un poco de revuelto con verduras (llevaba patatas...) pero en fin, ha sido poca cosa
Ce: pues hoy fruta rica. Me he comprado un mel?n que no veas!!!

Y hoy en el gine me han pesado y....efectivamente, mi b?scula no miente:
61 kilines!!! que contenta toyyyyyyyyyyyyy!!!

[Ajedrea]

Martes
D: fruta + café solo
MM: zanahorias + infusi?n
C: hamburguesa de pollo + ensalada (lechuga,tomate y zanahoria) + infusi?n.
c: Fruta

[nahiara]

buenas noches chic@s

mi menu de hoy

desayuno:
fresas
tostada integral
cafe

comida:
hambuerguesa de ternera
ensalada abundante
infusion

cena:

mucha fruta

infusion yo solita

besitos para todas

[monikako]

Os mpongo el menu de ayer:
D: 2 rebanadas d epan tostado con aceite
mm: un cafe desc. edulc. con hielo
C: Una ensalada y pollo a la plancha ( menu) cafe descaf. edulc. con hielo
M: 2 zanahorias
C: 1 lata de piña al natural, una pera y mel?n.

Y después: MAL MAL MAL No voy a entrar en detalles porque estoy super enfadada conmigo. Hoy tendre un mal dia por este motivo fijo..

Os dejo guapas!

[selina]

Moniiiiiiiiiiiiii, no te preocupes guapa!!!!!!!
que por un dia no pasa naaaaaa

si eske los dias de fruta son los peores... yo no podia con ellos.. y sabes lo que hacia??
me comia 2 o 3 lonchas de kepavo con ensalada con vinagre y luego un par o tres de piezas de fruta.... así me calmaba un poco la ansiedad esa de comer solo fruta que lo llevaba fatal!! y aun así perd? casi 3 kilates!!

?nimo guapa!!

[saruki]

Os mpongo el menu de ayer:
D: 2 rebanadas d epan tostado con aceite
mm: un cafe desc. edulc. con hielo
C: Una ensalada y pollo a la plancha ( menu) cafe descaf. edulc. con hielo
M: 2 zanahorias
C: 1 lata de piña al natural, una pera y mel?n.

Y después: MAL MAL MAL No voy a entrar en detalles porque estoy super enfadada conmigo. Hoy tendre un mal dia por este motivo fijo..

Os dejo guapas!

NO te agobies. A mí me pasaba mucho con la hipocal?rica, con Monty ya no. Prueba a tomar dos c?psulas de glucomanano media hora antes de la cena. Las venden en el Mercadona, supongo que tambien en herbolarios o dietúticas. Te llena y te quita el ansia de comida.

Pitu, guapa, enhorabuena.

a tod@s

[Ajedrea]

Moni, tranquila y a seguir, que tu sabes de sobra que esto es una carrera de fondo y si nos caemos, pues nos levantamos y seguimos.

Mi menú:
D: fruta + café solo
C: solomillo de cerdo + calabacín rehogado + infusi?n
c: ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, salm?n, espárragos y una lata de mejillones. De postre sandía.

Peso de hoy: 74.9 Kg, es decir: -2.4 Kg

[nahiara]

buenas noches chicas

mi menu de hoy:

desayuno:
naranja
tostada
cafe

comida
ensalada mixta
cordero
infusion

media tarde:
zanahorias

cena:
ensalada con dos latas de atun
piña natural
infusion


bueno chicas mañana mas

[pitu906090]

Bueno, Moni, el mal ya está hecho..... Lo que tienes que pensar la próxima vez que te entre ansiedad es que te está constando muhco, mucho, sacrificio llegar hasta donde estés, y que no merece la pena estropearlo por una tonter?a. Venga, ?nimo, guapa y a seguir con buena letra hasta el final.
Mi menú:
D: idem que los demás días
C: entrecotte de ternera con parrillada de verduras
MT: coca ligth
Ce: panga con ensalada. T?.

Ta mañana.