MENU MONTY SEMANA 8 AL 14 SEPTIEMBRE:

[isabel56]

Mi menú de hoy martes
D- naranja +cafe con leche de soja + tostadas con aceite
MM- queso
Comida -chuletas con verduras salteadas(judías verde ,champiñones ,pimientos rojos ,cebolla,brocoli) +te verde +1 onza de chocolate 74%
MT -mi cafetito
Cena - revuelto de champiñones con gambas +bifidus 0% con mis potingues + una infusion

[Pik]

Triana, bien por ese aprobado

Frutas rojas: frambuesas, fresitas, cerezas... esas las puedes tomar después de comer. El resto de fruta, preferiblemente por la mañana 15 minutos antes de desayunar, o bien a MM y/o MT. Si tienes mucha costumbre de tomarla después de comer/cenar, puedes probar a hacerlo y si no te estanca, entonces, adelante. Cada persona es un mundo.

[crisis]

Voy con el menú de hoy...

Desayuno: brebaje inmundo
1 kiwi
te verde vainilla + wasa con queso apto y mermelada sin

Comida: garbanzos con espinacas
pedacito de brownie hablador

MT: puñadito de avellanas

Cena: (el pescadito que tenía se lo ha cenado mi gato )
ensalada de can?nigos y espárragos + 2 rollitos de kepavo con queso apto + 2 wasa con hummus
bolita de sorbete moras (sorbete de pepitas de color fascinante )

Creo que me voy a tomar una infusi?n relajante que tengo los nervios atacados... buffffffffffff!

Hasta mañana

[pitu906090]

Mi menú Monty de hoy:
D: sojatú+2 tostadas de mi pan con aceite y fructosa
C:gazpacho, filete de ternera plancha y ensalada. choco apto con unas avellanas
Ce:gazpacho, wasas con queso apto 0.2% con kepavo. Yogur 0%.

ta mañana!!!!!

[montxa]

Buenos días a tod@s!

Ahi va mi menú de hoy (algo incompleto):

D: 1 naranja + 2 bollitos de leche "Pitu" con queso fresco de untar 0% + 1 tú verde
MM: 1 manzan + infusi?n menta
Co: ?? c**o fuera (tengo guardia en el hospi), a ver si puedo elegir algo apto en el menú, os contaré...
MT: unos frutos secos (nueces, avellanas..)
Ce: pechuga de pavo con una s?per ensalada. De postre yogur desnatado.

?Q pasóis un buen día!

[monikako]

Hola os pongo el menu de ayer...creo que comi mucho!!!

D: 2 Rebanadas de pan integral con aceite y kepavo. Un te verde de vainilla.
MM: Una manzana del manzano de un familiar mmmm.
C: 3 libritos de lomo pequeños a la plancha con queso apto y jamon serrano. Calabacin a la plancha. Una wasa con hummus. Un yogurt entero con fructosa y mermelada apta, una onza de choco 70% y un te verde de vainilla.
MT: Nada
C: Perca a la plancha ( grandecita) con ensalada de tomates ( del huerto) y dos wasa con hummus. Un yogurt desnatado con merme apta. 2 onzas de choco 70%. Volvi a convertir la cena en grasa por el choco!!!

Voy a intentar rebajar la cantidad de comida!!
Creo que ayer estuve algo ansiosa!

Un beso

[Pik]

D: sojaf? + 2 tostadas con tomatito, aceite y una pizquita de sal
MM: batido de soja + pistachos
C: pita vegetal y de postre no lo sí porque no voy a estar en casa, pero algo apto seguro
MT: frutita
Ce: el caldo de ayer de verduras, con taquitos de soja, cebolla y guisantes + par de wasas con olivada + yogur 0%

[Pik]

Por cierto, os dejo un enlace de lo más interesante con varios alimentos y sus propiedades, ordenados alfab?ticamente. Ya sab?is, a disfrutar (de los aptos, claro) y conocerlos un poco más:

http://www.cuerpomente.es/dicciona.jsp

[montxa]

Muy interesante el enlace Pik...

[Suineg]

Holaaaa compis, vamos con el menú nuestro de cada día

D:brebaje+kiwi+wasa con aceite tomate y kpavo
MM:una ciruela
C: lomo con salsa de champiñones,queso y almendras, todo con una super ensalada+yogur desn con un pco de merme apta
MT: manzana
C: taquitos de atun encebollado + algo de verduras, aun no sé qué

Besitosss y buen mi?rcoles, que ya estamos en la mitad!