Diario de TomateUnCafe. (23 de Mayo de 2006, mi primer dia):

[tomateuncafe]

DOMINGO 18 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Manzana, Cerezas a la media hora 2 de rebanadas de pan integral con Mermelada sin azúcar Helios de Fresa, y 1 Quesito de Burgos
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Lentejas con Rodajas de Tomate, y chorizo de La Venta Tabanera (monti apto) , y manzana asada de postre.
MERIENDA: Manzana asada
CENA: Queso de Burgos y York de Pavo Campofrío


LUNES 19 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Manzana, Cerezas a la media hora 2 de rebanadas de pan integral con Mermelada sin azúcar Helios de Fresa, y 1 Quesito de Burgos
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Lentejas con Rodajas de Tomate, Sesada de Ternera, y Manzana asada de postre.
MERIENDA: Fruta
CENA: Endivias con Roquefort, y York de Pavo Campofrío

MARTES 20 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Manzana, 2 de rebanadas de pan integral con Mermelada sin azúcar Helios de Fresa, y 1 Quesito de Burgos
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Trigueros con Jam?n Serrano, Lechuga y Filete de Cerdo. Te Verde (hoy empiezo con el, Compre Hornimas T? Verde con un toque de menta poleo y la verdad que esta muy rico.
MERIENDA: 6 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porras compradas en la tienda de mi barrio. Tengo mis dudas si se pueden comer a cualquier hora, o solo son para el desayuno.
CENA: Si ceno en casa, ensalada, 2 huevo cocido, manzana asada y te verde.
Si ceno fuera de casa, Queso y York, y cuando vuelva manzana asada y te verde.

[tomateuncafe]

MIERCOLES 21 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: Mermelada sin azúcar Helios de Fresa, y 2 Quesito de Burgos Y 2 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porras.
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Judías Verdes con Jam?n Serrano, Filete de Ternera, Lechuga
MERIENDA: Fruta o Las Tortas integrales con Leche desnatada con el chocolate 70% no se si todo eso será posible, jeje
CENA: Guisantes con Jam?n y Tomate en Rodajas.

El te verde, c**o que no, pq lo he cogido pelin mania, no me gusta.
Hoy probare el rojo, a ver si me entra... y si no.. pues na.
Bueno, puedo probarlos con limon natural, a lo mejor asi me gustan mas.
??Ya vere!!.

[rosita_37]

Hola!
Respecto a las tortas, decirte que solo se pueden tomar en el desayuno. En el libro dice claro que el pan (o en su defecto el alimento que contenga la harina integral) debe consumirse solo en el desayuno.
Yo hice bizcocho la semana pasada y lo he estado tomando para desayunar el fin de semana, está exquisito!

Un saludo.

[tomateuncafe]

vaya

esta bien saberlo
no me las merendare mas
jaja

en fin,
tambien tengo intencion de hacer el bizcocho que comentas,
solo me falta encontrar tiempo pa la cocina

[tomateuncafe]

Al final opte por la manzana asada para merendar y chocolate 70%,
comprobe que la mezcla de estos dos sabores estaba muy rico,
por lo que opte por repetirla para el postre de la cenar,
pero con una variacion,
es decir, manzana asada (5 minutos en microondas,
yo meto cuatro (20 minutos), y asi tengo para todo el dia),
despues chocolate 70 % (2 minutos en microondas)
y lo echo en las manzanas
y esta...
(hay que comerlo todo frio)
(la manzana caliente puede hacer daño al estomago)
mmmmmmmmmmmmm que te pasas de rico.

[tomateuncafe]

JUEVES 21 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 1 Manzana y la media hora 4 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porras.
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Judías Verdes y Guisantes con Jam?n Serrano, Filete de Cerdo y manzana asada con chocolate 70%.
MERIENDA: Queso curado y 1 Naranja
CENA: Tomate en Rodajas con atún claro en aceite de Oliva, Endivias con crema de roquefort.

y otro dia mas... mañana toca pesada oficial, hace un mes de la dieta monty, pero con el cambio de bascula no me queda muy claro... en fin...

[mae54]

Hola tomateuncafe, veo que comes cantidad, yo no puedo aconsejarte lo que hacer, pues me lio todavia con las cosas, pero veo que tomas muchas tortas por la mañana, eres de buen comer
En fin, c**o he visto que mañana te pesas, ya pondras si has hecho avances. Yo no veo que baje la bascula, aunque ya no siento ese apetito feroz del principio.
Venga animos y hasta mañana

[tomateuncafe]

ssssssssssssi
soy de buen comer, jejeje

[tomateuncafe]

DIA OFICIAL DE PESADA

86,200

Hoy hace un mes que empece con monti
con el cambio de bascula...
c**o que no lo tengo muy claro


pos aqui andamos

[tomateuncafe]

VIERNES 23 DE JUNIO DE 2006
DESAYUNO: 2 Queso burgos con mermelada de fresa y 3 tortas integrales y sin azúcar, San Martin de porras.
MEDIA MAÑANA: Nada
COMIDA: Revueltos de Trigueros y Jam?n Serrano, Pollo y tomate en rodajas.
MERIENDA: 1 Naranja, Queso y pi?ones y pistachos
CENA: Lechuga, Tomate en Rodajas, Salchichas Budy y Manzana asada.

Y Hoy muy a mi pesar descubr? que los frutos secos que compro llevan
harina..

asi que tengo un cabre??. De tres paresí. En 9 comidas los com? a lo largo del mes.
El otro día descubr? que la crema de camembert lleva mantequilla?

creo que solo fue en dos comidas donde la pifie.
Así que tengo un cabreo mas que importante?. Ayssss
Sin contar que me confund? en alguna combinación de alimentosí.en dos ocasiones.

Y que me com? las tortas integrales por la tarde cuando son por la mañana.

En resumen de unas 120 comidas (4 por dia), habre fallado unas 15 (que yo sepa)


Pues un mes estupendo?. Viendo y aprendiendo.


El dia de pesada oficial, mi tiket estaba estancado, esta mañana bajo a
85,500