Mi diario Monty:

[mae54]

Buenas tardes
La cuajada del trabajo es Danone: "elaborada con leche de vaca UHT 5% materia grasa. leche, Nata, leche en polvo desnatada, gelatina, estabilizante (E-406) y cuajo.

Adelanto mi menu de hoy dia 10/07, a falta de cena:
desayunto 3 wasa fibre con mermelada sin azucar y cafe con leche de almendras.
Media mañana: chocolate 74%
Comida: brocoli hervido, merluza a la plancha y una ensalada compuesta de: tomate, cebolla. aceitunas negras, alcachofas de bote y boquerones en vinagre. De postre: cuajada
Mediatarde, o sea ahora: manzana.
Hasta luego

Edito para cena:
salmon ahumado + queso enmental y feta + 2 aceitunas.
Para dormir, seguro un poco de choco.
Saludos a tod@ y hasta mañana

[mae54]

Buenas noches a todo el mundo.
Despues de unos dias sin poner menu, vuelvo a redil.
Aqui teneis el de hoy dia 14/07
Desayuno: pan wasa con mermelada de naranja amarga sin + cafe con leche de almendras
Media mañana: zumo de naranja, despues un poco de choco.
Comida: albondigas de ternera, ensalada de lechuga, tomate, pimiento, cebolla.
Media tarde: melocoton y unos pocos cacahuetes
Cena: alcachofas con anchoas, aceitunas negras y un queso fresco 0%

Creo que me he portado bien

Buenas noches y hasta mañana!!

[isabel56]

Buenas noches a todo el mundo.
Despues de unos dias sin poner menu, vuelvo a redil.
Aqui teneis el de hoy dia 14/07
Desayuno: pan wasa con mermelada de naranja amarga sin + cafe con leche de almendras
Media mañana: zumo de naranja, despues un poco de choco.
Comida: albondigas de ternera, ensalada de lechuga, tomate, pimiento, cebolla.
Media tarde: melocoton y unos pocos cacahuetes
Cena: alcachofas con anchoas, aceitunas negras y un queso fresco 0%

Creo que me he portado bien

Buenas noches y hasta mañana!!

te has portado estupendamente

[mae54]

Buenos días!!
Pongo el menu de ayer dia 15/7
Desayuno: pita integral con mermelada sin azucar y cafe con leche de almendra.
Media mañana: manzana
Comida: mariscos: ahi me pase un poco, pues tome una copa vino blanco + un trozo patata + postre tarta de queso.
Media tarde: cacahuetes
Cena: ensalada de tomate, pepino, pimiento, cebolla, queso fresco y atun.
Para dormir un poco de choco 74%.

Yo creo que no adelgazo porque cada fin de semana me paso en algo.
De todas formas, me doy con un canto en los dientes, pues con lo que estoy comiendo, antes ya estaria ganando un kg por semana, que es lo que me ha estado pasando hasta que he empezado Monty.

Saludos y hasta la noche

[isabel56]

Buenos días!!
Pongo el menu de ayer dia 15/7
Desayuno: pita integral con mermelada sin azucar y cafe con leche de almendra.
Media mañana: manzana
Comida: mariscos: ahi me pase un poco, pues tome una copa vino blanco + un trozo patata + postre tarta de queso.
Media tarde: cacahuetes
Cena: ensalada de tomate, pepino, pimiento, cebolla, queso fresco y atun.
Para dormir un poco de choco 74%.

Yo creo que no adelgazo porque cada fin de semana me paso en algo.
De todas formas, me doy con un canto en los dientes, pues con lo que estoy comiendo, antes ya estaria ganando un kg por semana, que es lo que me ha estado pasando hasta que he empezado Monty.

Saludos y hasta la noche

Mae es que los fines de semana tienen mucho peligro pero bueno el lunes lo haces sin pasarte y para delante

[mae54]

Buenas noches!!
Ayer dia 16/07 comi:
Desayuno: Pita integral + mermelada sin + cafe con leche de almendras
Media mañana: manzana
Comida:Carne asada con una salsa de hierbas (no se lo que lleva) + aceitunas + fingers chicken (o sea pechuga a tiras rebozada) mas helado y copa de vino
Media tarde: cacahuetes
Cena: ensalada de tomate, pimiento rojo, atun y 1 huevo duro
un poco de choco 74%

hoy dia 17/07
Desayuno: 3 pan wasa + mermelada sin + cafe con leche de almendras
media mañana: choco
Comida: carne fresca de jamon al horno - ensalada de tomate y aceitunas + cuajada
Media tarde: melocoton + cacahuetes
cena: arroz integral con verduras

seguro cae mas tarde un poco de chocolate

Buenas noches y hasta mañana

[mae54]

Buenas noches a todo el mundo
Hoy no me he pasado, asi que ahi va mi menu
Desayuno: 3 wasa fibre con mermelada sin + cafe con leche de almendras
Media mañana: chocolate
Comida: pescado a la plancha (emperador) + ensalada de tomate + aceitunas + cuajada
Media tarde: cacahuetes
Cena: ensalada de garbanzos con tomate + pimiento+cebolla.

Mas tarde un poco de chocolate

Saluditos y buenas noches a tod@s

[sarimma]

[mae54]

Buenas tardes/noches a todo el mundo.
Mi comida de hoy 19/07
Desayuno: 3 wasa con mermelada sin azucar y cafe con leche de almendra
Mediamañana: Chocolate
Comida: carne magra guisada + tomates en ensalada con aceitunas y una cuajada
Media tarde: melocoton + cacahuetes
Cena espaguetis integrales

Hasta ma?anita!!!

[mae54]

Buenas noches a todo el mundo!
Hoy dia 20/07 mi menu ha sido el siguiente:
Desayuno: 3 wasa fibre + mermelada sin azucar y cafe con leche de almendras.
Media mañana: chocolate
Comida: merluza a la plancha + ensalada de tomates con aeitunas y de postre cuajada
Media tarde: cacahuetes
Cena: atun, mejillones, tomates y un poco de chorizo apto.
Despues vendra un poco de chocolate

Buenas noches a tod@s y hasta mañana!!