PUNTO DE ENCUENTRO DIETA MONTIGNAC. MENUS DIARIOS:

[escubidu]

mcor

[im1974]

Hola !
A ver si me dais vuestra opinión.

Hoy para comer voy a hacerme lentejas con verduritas y una latita de atún y un kiwi. Creeis que es correcto o en lugar de atún podria comer carne o pescado?

Entonces si c**o esto que podria hacer para cenar?

Nadie me contesta nunca a mis mensajes
Jooooo........

Un beso

[yolandaht]

Hola !
A ver si me dais vuestra opinión.

Hoy para comer voy a hacerme lentejas con verduritas y una latita de atún y un kiwi. Creeis que es correcto o en lugar de atún podria comer carne o pescado?

Entonces si c**o esto que podria hacer para cenar?

Nadie me contesta nunca a mis mensajes
Jooooo........

Un beso

Yo le pondría carne en vez de pescado y el pescado lo dejar?a para la noche que tiene menos grasa.

Puedes añadirle chorizo apto a las lentejas si quieres y así le da otra gracia.

A la noche puedes hacer el pescado en papillote que no mancha nada y es facil?simo. Corta un trozo de papel de aluminio el doble de grande que el pescado que vayas a hacer. Le pones un poquitún de aceite untado en el papel de aluminio, le hacer una cama de verduritas (puerro, cebolla, pimiento verde o rojo, rabanitos, calabacín.....) colocas encima el pescado salpimentado o solo con sal y encima unas poquitas más de verduras y un chorrito pequeño de aceite. Cierra bi?n el papel de aluminio haciendo dobleces en vertical y otrol en horizontal. Cierralo bien pero deja el pescado con espacio. Mete el papillote en el horno unos 15 minutos a unos 200º y listo. Verás que c**o todo se queda dentro del papillote, no manchas nada.

A ver si te gusta.

[mcor]

Inma q cosas tienes, c**o q nadie contesta a tus mensajes??, a ver te explico:
-lentejas (ig bajo) pues mezclarlas con verduras y proteinas grasas(carne, pescado)
-el problema viene con el Kiwi es Ig medio, puedes comerlas con lentejas y verduras, pero NO con proteinas grasas(carne, huevo, lacteos enteros), asi q si quieres comerte las lentejas con carne NO PUEDES COMERTE EL KIWI.

[im1974]

Hooolaaaaa!! gracias !
Pero entonces si seria correcto igualmente comer las lentejas con atún y verduritas todo mezclado de plato unico y entonces una infusi?n de postre?
O es mas recomendable por lo que deciis mezclar carne o pollo con las lentejas antes que con atún??? o da igual por que claro el atún tambien es proteína y yo le escurro muy muy bien el aceite de la lata.

Muchos besitos chicas

[mcor]

Inma da igual q comas la carne o el atun, eso si recuerda no comas el kiwi, de postre vaso de leche de soja, compota de manzana, fresas, yogur de soja, etcc

[marserena]

Hooolaaaaa!! gracias !
Pero entonces si seria correcto igualmente comer las lentejas con atún y verduritas todo mezclado de plato unico y entonces una infusi?n de postre?
O es mas recomendable por lo que deciis mezclar carne o pollo con las lentejas antes que con atún??? o da igual por que claro el atún tambien es proteína y yo le escurro muy muy bien el aceite de la lata.

Muchos besitos chicas

Con las lentejas puedes comer pollo, carne o atún (incluido el aceite). Lo que ocurre es que si quieres variar la comida y la cena, lo que las chicas te recomiendan es que dejes el atún o el pollo sin piel para la noche, mejor que un chorizo, el cual si lo puedes poner a las lentejas, para que no tomes grasas saturadas que de noche que engordan más

[im1974]

Hola !

Pues mirad alfinal lo que me hecho para comer:
He puesto un par de cucharaditas de aceite ( ya que c**o aceite pero intento comer poco) he cortado a laminitas una cebolla, dos tomates maduros a trocitos, un poquito de ajo en polvo y he puesto pechuga de pavo a trozos no muy grandes todo junto y lo he ido haciendo hasta que la cebolla y el pavo estan doraditos y entonces he añadido 2 cucharones de lentejas y le he dado cuatro vueltas y listo. Ha quedado buenísimo y nada de aceitoso. Me lo he acompañado con un pepino ali?ado y de postre una manzana.
Que os parece?
Así para cenar puedo comer un platito de verdura y una lata de atún??

Hasta ahora

[mcor]

Inma perfecta la comida, ten cuidado con la fruta despues de comer no es recomendable es mejor comerla fuera de las comidas por el tema de la fermentacion, observa c**o te va y si no tienes ningun problema puedes comerla.
La cena perfecta

[Pilumi]

Hola chicas, ya estoy de vuelta. Ha sido un fin de semana super cansado, eso s?, muy divertido, cena por aquí, copa por all?. MUY DIVERTIDO, lo mismo decía mi b?scula esta mañana.

Me he portado super mal, así que estoy un poco desanimada, el buen tiempo me esta matando y no controlo nada

adios.