La antidieta:

[poyui]

Y de qué hacáis las sopasó
Le? en el libro que los l?cteos están limitados. Hago mal comiendo yogur a media tarde?

[marsu]

Y de qué hacáis las sopasó
Le? en el libro que los l?cteos están limitados. Hago mal comiendo yogur a media tarde?

sopas sin pasta...
y el iogurt,queso fresco no hay problema... nada de leche a tutiplen ni flanes

[LUNA75]

OS CUENTO A VER SI LO HAGO BIEN:

7-30: UNA NARANJA GRANDE
10-30: UN PLATANO
13-30: ENSALADA DE LECHUGA, ARROZ BLANCO Y CHAMPI REHOGADOS CON AJO.

Y DE CENA NO SE, PUEDO TOMAR UNA TORTILLA DE CALABIN Y UN YOGURT?

LO DE LOS LACTEOS NO ME KEDA MUY CLARO. ME PODEIS DECIR KE, KUANTO, KUANDO Y KOMO? GRACIAS CIELOTES.

[marsu]

[quote="LUNA75"]OS CUENTO A VER SI LO HAGO BIEN:

7-30: UNA NARANJA GRANDE
10-30: UN PLATANO
13-30: ENSALADA DE LECHUGA, ARROZ BLANCO Y CHAMPI REHOGADOS CON AJO.

Y DE CENA NO SE, PUEDO TOMAR UNA TORTILLA DE CALABIN Y UN YOGURT?

quote]

hasta la ensalada ok
pero tienes que tener en cuenta los huevos c**o un alimento que se debe tomar solo junto a verdura con lo que tortilla de calabacin en principio me parece que está ok

[LUNA75]

MUCHAS GRACIAS MARSU, ERES TODA UNA ENTENDIDA, EN CUANTO A LO OTRO QUE ME DICES+ LO DE YOGURES Y ESO.

[nenita30]

Hola chicass!!!!
Otro día más y para mi ya son 13 días con la disociada...pero por el momento solo he perdido 1kg, pero es que estoy reteniendo líquidos y he empezado ayer a tomar unas infusiones para ello. a ver que tal me va, ya os contaré...

Hola Luna, verás los lacteos es recomendable no mezclarlos con nada, puedes combinarlos con ellos mismos pero con nada más. Por ejemplo puedes tomar para cenar quesos variados, todos los que quieras, y tras ello un yogur y un vaso de leche, pero solo lacteos entiendes?

Os pongo mi reporte de hoy:
D: zumo de zanahoria y un kiwi.
Mm: infusi?n.
C: verduras salteadas y tortita de maiz.
m: queso fresco.
c:fruta variada.

Bueno por ahora no he perdido mucho pero sigo muy animada con esta dieta...ya veremos... aunque creo que he perdido bastante volumen o eso es lo que me dicen...

Muchos besos a todas.

[LUNA75]

GRACIAS NENITA POR TUS ACLARACIONES, POR CIERTO c**o HACES LA TORTITA DE MAIZ, ES CASERA? PORFA EXPLICAMELO DAME OPCIONES PARA CAMBIAR EL MENU. BESOTES.

[poyui]

Hola chicas
Ayer lo llevé mejor, la cosa está en no quedarse en casa. Si me quedo me entra la ansiedad.

Os pongo lo que com? ayer. a ver qué os parece.

Durante la mañana com? una manzana y media.
La comida fue verdura cocida y un poco de merluza. De postre nada.
A media tarde un yogur desnatado y unas mandarinas.
Y de cena zumo de naranja con cereales de régimen.
Y mucha agua durante el día.

Os parece que está bien?
Besos

[marsu]

Hola chicas
Ayer lo llevé mejor, la cosa está en no quedarse en casa. Si me quedo me entra la ansiedad.

Os pongo lo que com? ayer. a ver qué os parece.

Durante la mañana com? una manzana y media.
La comida fue verdura cocida y un poco de merluza. De postre nada.
A media tarde un yogur desnatado y unas mandarinas.
Y de cena zumo de naranja con cereales de régimen.
Y mucha agua durante el día.

Os parece que está bien?
Besos

Esto marcado en rojo me parece que no está bien cariño.
Los cereales no están permitidos ( secgun creo)
y luego los lacteos deben tomarse solos.
y lasfrutas lo mismo... hay que dejar un par de horas entre que se comen y se toma otra cosa...
yo estoy bastante desinchada y he perdido cerca de 1 kg 300 ... vamos bajando señores! por fin... cuando vea desaparecer el 7 delante de la b?scula me daré un patatús!jejejej y me comeré un ferrero rocher para celebrarlo jua jua jua jua

[poyui]

Entonces, cereales me olvido, sean cuales sean.
Y a media tarde, o c**o fruta o c**o lacteos no?

Me podéis dar alguna receta de sopa?

La ensalada de pasta se puede?