DIETA MONTIGNAC:

[Graciela23]

Chicas hay alguna de ustedes que está haciendo la dieta Montignacá

[escubidu]

Unas cuantas, sí y algún que otro chico también

[pitu906090]

Yo también!!!!!

[Pilumi]

UNAS CUANTAS Y VAMOS CRECIENDO DIA A DIA


SI NECESITAS HABLA POR ESA BOQUITA DIGO POR ESTE FORO,
JE,JE,JE,

[prendi]

yo soy novata pero tambieeeenn!!

[pacopaco]

Pos eso, que somos un buen puñao.
Adelante y bienevenida.

Paco.

[Graciela23]

Les cuento lo que he comido de Monty.
He desayunado 1/2 taza de puré de manzanas verdes con edulcorante.

20 minutos después 1 vaso de leche desnatada con 2 rodajas de pan integral con mermelada dietútica sin azúcar.

A eso de las 11 hs comi un pomelo rosado y un tú verde.

Acabo de almorzar una ensalada de lechuga, tomate, cebolla, huevo y una lata de marluza en aceite chica.

Pienso merendar solamente un tú y una naranja.

Cenar? arroz con vegetales + 1 porci?n de queso fresco de postre.

Que tal la empec? bien y la termine bien?

[pitu906090]

Les cuento lo que he comido de Monty.
He desayunado 1/2 taza de puré de manzanas verdes con edulcorante.

20 minutos después 1 vaso de leche desnatada con 2 rodajas de pan integral con mermelada dietútica sin azúcar.

A eso de las 11 hs comi un pomelo rosado y un tú verde.

Acabo de almorzar una ensalada de lechuga, tomate, cebolla, huevo y una lata de marluza en aceite chica. la lata no tiene por qué ser pequeña, ok?
Pienso merendar solamente un tú y una naranja.

Cenar? arroz con vegetales + 1 porci?n de queso fresco de postre.El queso freso es 0%? Arroz, pasta o comidas gluc?dicas: máximo 3-4 a la semana.[/color]Que tal la empec? bien y la termine bien?

Por lo demás todo bien.

[marserena]

Bienvenida graciela y c**o te ha dicho pitu todo bien

[Graciela23]

desayuno 1 jugo de naranja.
20 minutos después 1 taza de leche desnatada + 2 rodajas de pan integral con mermelada dietútica.

Media Mañana: 1 manzana

Almuerzo: 1 presa de pollo al horno sin piel con ensalada de lechuga, tomate y cebolla con un poquitin de aceite de oliva, sal y limón.
1 porci?n de queso fresco 0%.

Merienda: 1 pomelo rosado con un tú.

Cena: lentejas con espinacas con 1 cucharada tamaño postre de mayonesa dietútica sin huevo.