yo c**o soy una hormiguita muy ocupada, no entro mucho, pero tambiénprocuro ir leyendo cositas, y cuando me estanco y cosas asi siempre me ayudais 
, asi que a raiz de mi ultima pregunta en el post, me ayudasteis con informacion (gracias especiales a A9 y Yolo ) asi que he sacado algunas conclusiones a porque a pesar de hacer los puntos no se adelgaza. Lo he leido en la Dieta Instintiva, que mas que nada son explicaciones.Es más facil engordar durante el periodo de adelgazamiento, porque si realizamos una dieta de por ejemplo 1.200 Kcal día, y gastamos más energ?a de esas 1.200, unas 1.680 Kcal (la media) empezaremos a adelgazar, pero el problemon viene cuando sin darte cuenta,al organismo le das en lugar de 1.200 Kcal, le das 2.000. Lo has acostumbrado a tenerlo a pan y agua basicamente, que claro, cuando ve un manjar no lo suelta, pero si no estas a dieta, no retiene tanto ese manjar, por eso a veces se engorda tanto por saltarselo un poco, y te quedas igual que uno que no hace dieta.
Todo el mundo habra oido que los carbohidratos se transforman en grasas, y que mejor no ingerirlo, eso es claro falso, porque cuando ingerimos carbohidratos hala, todo pa dentro, a no soltarlo! Hay que ir comiendo hidratos de carbono pero bien comidos y sobre todo cuando.
Las dietas del Naturhouse son una caca
(en mi opinion) porque te quitan todos los CH y cuando los vuelves a ingerir...POTOPOM! Realmente no estas quemando, solo estas comiendo poco. Para favorecer la perdida de peso, hay que aumentar la proporcion de proteinas en la dieta, ya que para transformarse en energia, el cuerpo ha de aportar mas energia (quemando grasas).
Mirando los horarios del cuerpo:
5h-13h: ELIMINACION
13h-21h: INGESTA ALIMENTOS
21h-5h: ABSORCION/ASIMILACION
Así, si por la noche metemos carbohidratos, grasas, etc....todo eso va a ser absorbido, pero si metemos proteinas, al transformarlos en energia mientras dormimos, el cuerpo gasta grasas. En conclusion, para adelgazar debemos aumentar la proporcion de proteinas en la dieta, sobretodo durante la cena. Alimentos con proteinas son pescado sobretodo y claras de huevos, y seguro que hay mas.
Bueno, cuando tenga un poquito mas de tiempo, lo completare con mas cositas, vale?
