MEN?S SEMANA 28/05 - 03/06:

[Coccinelle]

Veo que os estéis haciendo las remolonas, eh!!!
Será que tambiénvosotras tenéis resaca electoral? :P Venga, que empiezo yo!!!

Desayuno:
2 pan de molde 2
merme hero diet 0
café con leche des 0,5
1 kiwi 0

Media mañana:
1 manzana 0
1 tú 0

Comida:
75 grs de lentejas 5
verduritas varias 0
60 grs de pan 2
1 café con leche des 0,5
1 bocadito dulcesol 3,5 Esto pasa cuando calculas después de comer

Merienda:
1 coca-cola light
1 manzana 0

Cena:
1 ensaladita con 1 lata de atún natural 1
1 café con leche des 0,5

Total: 15 de 19 (el viernes tengo cena importante!!!)[/quote]

[monikita79]

mi menu de hoy

desayuno: un vaso de leche desnatada (1p)+ 1cd nesquick (1p)+ 1 tostada integral con mantequilla y mermelada ligth (1p)

comida: sopa de cocido (3p)+ 2 salchichas pollo (3p)+ 1 yogur (1,5p)+te

merienda: manzana

cena: costilla al horno ( DE CERDO)... me comere 3 dedos de costilla... pero no se c**o puntuarlo.... a ver si alguna me ayuda... pone que una tira de costilla son 5 puntos pero una tira aque se refiere? a un palito?

[picara_29]

Pue os paso el mío

DESAYUNO: - café con leche desnatada 1p
- cereales integrales 1.5p

M MAÑANA: Nada porque no tenía hambre

COMIDA: - macarrones (4p)con verdura y 1/2 lata de atún al natural (1p)
- pan 2p y una pieza de fruta.

M TARDE: - pan rico línea 1.5p,
- pavo 0.5p
- 2 tortitas biocentury 1p
- infusi?n.

CENA: - tortilla de calabacín 3p
- ensalada 1p (del aceite)
- pan 2p
- yogurt desnatado 1p


total:19 p me faltan 4 puntos para los 23, pero seguro que algo caer?

[mjad25]

Hola a tod@s, hoy no pongo el menú pues estoy disociando desde el sábado, pues no pierdo ni un gramo pero es que ni uno y ya estoy muy harta de todo la verdad, ni andando, ni corriendo, ni bebi?ndome una arroba de agua, es que no sé que me pueda pasar pero está claro que no pierdo con nada... , así que me he dicho "a disociar unos días" a ver si así espabilo a la b?scula, y cuando me aburra (que va a ser ya) pues vuelta al redil y a puntuaarrrrrrrrr

Monikita, ?puedes pesar la costilla que te vas a comeré si la respuesta es afirmativa, pues haz el c?lculo, según la siguiente información:

COSTILLA CERDO 80 grs. = 6 puntos.

Ya sabes, la famosa regla de tres...

Besitos.

[NIKA76]

Ahí va mi primer día WW de esta temporada:


DESAYUNO

Leche desnatada-----1
50g pan de barra tostado----2
Mermelada hero light melocotún----0
Mantequilla ligera-------0,5
Caf?------0

MEDIAMAÑANA
Nada, he desayunado a las 10 (trabajo tarde-noche)


COMIDA

Sopa (caldo y pasta)-----2
Cerdo a la plancha-----6
Mayonesa francesa de cebollitas----3,5
Campi?ones a la plancha----0
Caf?------0

MERIENDA

2rebanadas pan de molde----2
queso liguero------1
Pavo-------0,5
Manzana------0

CENA
Ensalada con pavo y vinagreta gourmet----2
Kiwi-----0

Ole, Ole, con lo que sobra mañana voy a comprarme sandwiches de nata sin azucar de LA SIRENA, he leído que solo tienen 2,5p.

BUENO, PUES ESTOY CONTENTA DE MI PRIMER D?A (TAMBI?N HE HECHO BICI)

[Sulis]

c**o lo prometido es deuda aqui estoy

Desayuno (5p)
50 de pan..2p
1 tomate rallado..0p
1ct de aceite...1p
200 de leche Pascual desnatada calcio...1,5p
1 cd de nescafe (cafe vainilla)...0,5p

1/2 litro de agua

Comida(9p)
Pescado en arbal
Pescadilla 200gr ...3p
patatas ...2p
2ct de aceite...2p
puerro, cebolla, pimiento rojo,
pimienta, ajo, 1/2 vaso de vino blanco
50 de pan...2p
1 naranja
1 bombon con guinda....2p
1/2 litro de agua

Cena (7,5p)
ensalada
melocoton en almibar 150gr...1,5
1 lata de sardinas...3p
lechuga, tomate, cebolla
1 ct de aceite...1p
50 de pan...2p

1/2 litro de agua

TOTAL 21,5p
Ahorro 5,5p

[Cory]

Hola!
Hay va el mio

Desalluno
Caf?,leche semi (2)
Azucar (1)
Tostada tulipan (2)

Comida
Cocido
Garba (2,5)
Muslo pollo (2)
Fresas leche (2)

Merienda
Leche semi (2) con cacao(1)

Cena
Manzana

14,5 de 18. Mañana voy de cumple y ya sabeis tarta, cubatitas...Voy a tener que ahorrar puntos toda la semana

[mjad25]

Bueno, pues aquí toy de nuevo, voy a poner puntos e intentaré disociar más o menos y cenar por 3 puntitos.

D:4,5 puntos
1 café solo
1 tostada con tomate refregao y aceite
(50 grs. pan) 2 + 2,5 aceite

MM: 1 punto
1 quesito ligero: 1

ALM:6,5 puntos
200 grs Lentejas con verduras: 3,5 aceite 3 =6,5

MT: 0 puntos
Mel?n

[Cory]

Hola otra vez!!!
Alguien me puede decir cuantos puntis tiene 1 pechuga de pollo empanada y frita???

[patulea]

Hola otra vez!!!
Alguien me puede decir cuantos puntis tiene 1 pechuga de pollo empanada y frita???

ahora mismico viene sulis y te lo dice

lo que sí se seguro es que a la plancha y con un chorrito de limón y hierbas provenzales tiene muchisimos menos y está igual (o más) rica