COUS-COUS:

[moninalepe]

ALGUIEN SABE CUANTOS PUNTOS TIENEN 50 GR. DE COUS-COUS

SI TENEIS LA INFORMACION NUTRICIONAL MEJOR PUES ME HACE FALTA PARA MI HIJA QUE ES DIABETICA Y NECESITO SABER LOS HIDRATOS DE CARBONO QUE HAY EN 100 GR.

EL PROBLEMA ES QUE EN EL PAQUETE QUE YO TENGO EN CASA (GALLO) VIENEN EN POLACO (O ALGO ASI) Y SOLAMENTE DISTINGO LAS CALORIAS

HE BUSCADO EN INTERNET LOS SIGNIFICADOS PERO NADA DE NADA

POR FAVOR UNA AYUDITA Y UN BESO PARA TODAS

[escubidu]

monina, el cous-cous normal tiene 71 grs de HC por 100 grs de producto.
Tiene un IG de 65.

El integral, al tener más fibra, compensa los niveles de glucosa, creo que tiene un IG 45. Busco y te digo

Pues s?, tiene IG 45 y 69 grs de HC en 100grs

[moninalepe]

PERDONA POR MI IGNORANCIA PERO QUE ES IG?
SABES CUANTAS CALORIAS Y CUANTAS GRASAS TIENE EN 100 GR.?

UN SALUDO

[Sulis]

cous cous 1 porci?n 50gr 3p

[mcor]

informacion nutricional
El cus-cus tiene:

Información nutricional (por cada 100gr. crudos)
305 Calorías.
65 Hidratos de Carbono.
13 gr de Prote?nas.
10 gr de Fibra.
2 gr de Grasas.
37 mg de Calcio.
5 mg de Hierro.
55 mcg de Selenio.
También nos aporta Magnesio, Manganeso Cobre y vitaminas del grupo B.

[moninalepe]

mcor muchisimas gracias eres un sol

[escubidu]

moninalepe, el IG es el Indice Gluc?mico, algo que los diab?ticos tambiéntienen en cuenta Es el sistema por el que se mide el impacto de los hidratos de carbono/azúcares sobre los niveles de glucosa en sangre.