MENU WW del 16 al 22:

[Cory]

Esta semanita la empiezo yo!
Voy a poner mi menu de hoy, y espero no editar mcho

Lunes
Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Tostada flora (2)

Comida 5,5
Salmorejo (4)
4 Aceitunas (0,5)
Cerezas (1)
Manzana

Merienda 2,5
Yogur (1)
Galle c**o (1,5)

Cena 3
? Pechuga Pollo (2)
1 ct aceite (1)
Manzana

TOTAL 15

[damagolas]

LUNES
desayuno 0
no me ha dado tiempo fatal!

comida 7
100 gr arroz blanco 2
3 cd tomate frito 1
huevo plancha 2
50 gr pan 2
sandia 0

merienda 2.5
helado c**o mas bola f.rojos y choco 2.5

cena 4.5
sopa de verduras 0
tortilla trigo 2.5
1/2 quesito ligero + 60 gr jamon de pavo 1
manzana con yogur 0% y 1/2 platano 1

14 de 18, ayysss a ver si soy capaz de ahorraaarrrrrr

Edito en la merienda, en vez de helado de 3 me comi uno mas baratito 2.5
En la cena, en vez de crispies me comi 1/2 platano que me apetecia mas
Que contenta estoy que al final he ahorrado 4 puntazos...
Ahora pongo hoy

[damagolas]

MARTES
desayuno 3
1/2 platano pequeño 0.5
100 ml leche desn con colacao fibra 0.5
30 gr rice krispies 2

comida 7.5
50 gr pan 2
50 gr lomo adobado 3
patatas saciedad + 1/2 ct aceite plancha 2.5

merienda 3
helado lidl 3

cena 2.5
sopa verduras 0
sandwich atun natural, lechuga y pepino 2
manzana, melocoton con yogur 0% y ct colacao 0.5

16 de 18

[Cory]

Edito mi cena de ayer:
? Pechuga Pollo (2)
1 ct aceite (1)
Tomat, ajo 1 ct aceite (1)
Pasta de te (1)
2 ciruelas (0,5)

TOTAL 17,5

Damagolas soy incapaz de pensar todo el menu, prefiero ponerlo al dia siguiente, aunque me pase todo el dia sumando puntos
Cuando bajas de 60kg, no son 17 puntos???

[rahela]

Chicas una cosilla lo menos que se puede comer son 17 puntos
y cuando bajas de decena te quitas un punto si?

Cory comes muy poquito

[Cory]

Rahela, c**o poco en verano, es que la calor me quita el hambre
pero en invierno devoro

[damagolas]

S.O.S. S.O.S Que me estoy rayandoooo!!!!!
A ver, pues yo no la he dicho na porque no se muy bien porque, yo creia que lo minimo era 14, pero claro, si lo piensas es muy poco, ayyyssssss mare mia!!!!! fatal
menos mal que no soy de las que son capaces de ahorrar a diario ayer ha sido el primer dia desde que estoy con esta dieta que he ahorrado el maximo, joliiiinnn!!! osea que solo podemos ahorrar un punto diario!?????

Voy a editar ahora mismo lo que he puesto en el post de cory, 17 ? 18 puntos? hasta que me aclare bien

Gracias chicas por el aviso

[Sulis]

damagolas si tu tienes 18p lo minimo q puedes comer son 14p diarios, osea ahorrar 4 diarios, pero c**o ya sabes que tienes q comerte los ahorrardoas y los q te corresponen
yo tengo 24 y mi minimo es 20

[Cory]

aqui esta mi super-menu de ayer. Espero haberme enterado de todo y no meter musho la pataaa

Martes
Desayuno
Caf?,leche0 semi (2)
Cereales (1)

Comida 5,5
Arroz blanco (3)
6 cd tomate frito (1,5)
Cerezas (1)

Merienda 2,5
Yogur (1)
Galle c**o (1,5)

Cena 7
Pez espade plancha (3)
Ct aceite (1)
Berenjenas plancha
Ct aceite (1)
Pan de Soja (1)
200 ml sunny (0,5)
Queso (0,5)

TOTAL 18 de 18

[patulea]

cory, damagolas, tengo que deciros que sois mis idolas: qué constancia en los menus, qué sanitos y ricos, qué ideas que me saco yo de aqui!!!

muchisimas gracias por vuestro esfuerzo, sois unas wachicampeonas