Menus WW del 30 de Julio al 5 de Agosto:

[damagolas]

Empiezo:
LUNES
desayuno 5
200 ml cafe con leche desn 1
8 bizcochos Sancho Panza 4

comida 12
50 gr pan 2
1/4 tortilla de patatas con espinacas 3.5
ensalada + queso burgos 0% + 1/2 ct aceite 1
1/8 tiramisu casero 5.5

merienda 2.5
c**o con bola de choco 2.5
sandia 0

cena 4.5
50 gr pan 2
50 gr lacón 2
melocotones con yogur 0% 0.5

24 de 22, tengo 3 ahorrados, me queda 1


Edito la cena que el lacon son 50 gr 2 puntos no 1

[CarryBrashaw]

El mío de hoy

Desayuno 2

Caf? con leche desnatada y sacarina 0.5
Rebanada de bimbo con tomate 1
2 lonchas salchich?n pavo 0.5

Media mañana 0

Caf? con cta azúcar * 0

Comida 8

Ensala de tomate, pimiento y atún 3
2 cta aceite 2
Pan 3

Merienda 1

Mel?n
Tostada wasa con quesito light 1

Cena 7

Calabacán y berenjena a la plancha 0
Trocito de salm?n plancha 5
2 cta mahonesa ligera 1
Polo de limón 1

Total del día 18 ptos. Tengo 22 permitidos, así que devuelvo 4 de los 12 que debo del fin de semana

[morganna]

Empiezo:
LUNES
desayuno 5
200 ml cafe con leche desn 1
8 bizcochos Sancho Panza 4son 10 por 4 puntos

comida 12
50 gr pan 2
1/4 tortilla de patatas con espinacas 3.5
ensalada + queso burgos 0% + 1/2 ct aceite 1
1/8 tiramisu casero 5.5

merienda 2.5
c**o con bola de choco 2.5
sandia 0

cena 3.5
50 gr pan 2
50 gr lacón 1
melocotones con yogur 0% 0.5

23 de 22, tengo 3 ahorrados, me quedan 2

[damagolas]

Ah! que guay, me quede con que cada bizcochito era 0.5 y a partir de hay multiplico, y c**o no tenia el envase con la info... pues nada, esta noche 2 bizcochitos de propina con el postre
uy! pues el tiramisu tambien lleva de estos, aunque medio punto menos en 8 porciones no da pa mucho restar

gracias wapetona!

[eden]

LUNES

[CarryBrashaw]

Eden que ha pasado? Nada de desanimarse eeee, si por lo que sea hoy no lo hiciste bien a olvidarse de ello y seguir adelante. Si se cae, a levantarse y seguir con más fuerza. Venga guapa que lo estabas llevando genial

[Brisamie]

EDEN!!!! ANIMO!!! SI HOY HA SALIDO LA COSA TORCIDA...MAÑANA EMPIEZA UN NUEVO DIA PARA HACERLO MUY BIEN, RECUERDA QUE HAS PERDIDO HOY UNA BATALLA, PERO NO LA GUERRA!!!!! A POR ELLO!!!!

MI MENU DE HOY:

DESAYUNO:
Tostadas con tomate y 2 ct de aceite________________5 puntos

ALMUERZO:
2 Tortitas de Arroz_______________________________1 punto

COMIDA:
Emperador a la plancha + 1 ct de aceite______________3,5 puntos
Patatas cocidas+1 ct aceite________________________ 3 puntos
Pan____________________________________________ 3 puntos
Polo naranja_____________________________________1 punto

MERIENDA:
Sandia__________________________________________0 puntos

CENA:
Yogur bio desnatado+1 ct azucar____________________ 1*punto
1 Tortita arroz___________________________________ 0,5 punto

TOTAL ________________________________18 PUNTOS
AHORRO______________ 4 PUNTOS !!!!

[eden]

estoy c**o una chota que se me olvido poner el menu
no lo hice mal pero me gaste todos los puntos

desayuno.....4
cafe con leche 1
tostadas 2
mermelada 1
fruta 0

mediamañana .....2
barrita cereales 2
fruta 0

comida....9
espaguetis 6
pan 1
flan 2
cafe 0

merienda 0
fruta

cena .....8
merluza con patatas 6
fruta 0
helado 2

total 23 hoy me lo gaste todo

[patulea]

EDEN!!!! ANIMO!!! SI HOY HA SALIDO LA COSA TORCIDA...MAÑANA EMPIEZA UN NUEVO DIA PARA HACERLO MUY BIEN, RECUERDA QUE HAS PERDIDO HOY UNA BATALLA, PERO NO LA GUERRA!!!!! A POR ELLO!!!!

MI MENU DE HOY:

DESAYUNO:
Tostadas con tomate y 2 ct de aceite________________5 puntos

ALMUERZO:
2 Tortitas de Arroz_______________________________1 punto

COMIDA:
Emperador a la plancha + 1 ct de aceite______________3,5 puntos
Patatas cocidas+1 ct aceite________________________ 3 puntos
Pan____________________________________________ 3 puntos
Polo naranja_____________________________________1 punto

MERIENDA:
Sandia__________________________________________0 puntos

CENA:
Yogur bio desnatado+1 ct azucar____________________ 1*punto
1 Tortita arroz___________________________________ 0,5 punto

TOTAL ________________________________18 PUNTOS
AHORRO______________ 4 PUNTOS !!!!

brisica... ¿no cenas muy poco? a ver si te va a dar un jamacuco, nena

[Cory]

Ahi va el mio de ayer:
Lunes

Desayuno 4
Caf?,leche semi (2)
Tostada flora (2)

Comida 4
Lechuga tomate atun palometa (4)
Melon

Merienda 3,5
Yogur (1)
Sanwich helado (2,5)

Cena 5,5
Papas cocias (2)
Huevo duro (2,5)
Ct aceite (1)

TOTAL 17 de 18