Viernes 31
10:00 Dos rebanadas de pan integral (casero) tostado con aceite de oliva virgen y kepavo.
14:30 Una ensalada Hacendado con nueces, avellanas. 1 loncha y media de jamón serrano sin grasa, una rodajita de queso de cabra, 2 wasas con paté apto y un yogurt entero natural sin edulcorar,
19:00 Un tú verde de vainilla con fructosa
21:00 2 sepias pequeñas a la plancha con un poco de ensalada de guarnici?n. ? copa de vino tinto y un cortado descafeinado de postre (Restaurante)
1:00 Un tú de manzana y limón con fructosa y 2 wasas con merme apta.
Un litro de agua aprox.
S?bado 1/08 (Fuera de casa)
10:00 Pan integral casero con aceite y tomate y kepavo
14:00 Un melocotún
14:30 Ensalada Hacendado con nueces y avellanas, atún en aceite de oliva. Una wasa con queso de bola. Postre: matú con mermelada apta
18:00 2 onzas de choco 70% sin azúcar
22:00 Arroz negro con sepia y gambas (TH), más ensalada y yogurt desnatado. PRIMERA COMIDA GLUCIDICA
Un litro aprox.
Domingo 02/08 (Fuera de casa)
10:00 Pan integral casero con aceite y tomate y kepavo
15:00 2 pechugas de pollo a l?ast. Ensalada Hacendado. 2 onzas de choco 70% sin azucar.
18:30 Un tú de verde de vainilla con edulcorante (aspartamo)
22:00 Fruta (melocotún y ciruelas) + yogurt desnatado.
Lunes 03/08
8:30 2 rebanadas de pan integral tostado con aceite de oliva
10:30 Un desgraciado con edulcorante y lactosa
15:00 (Restaurante). Ensalada pequeña con tiras de pimiento asado, y un poco de huevo rallado. 6 sardinas a la plancha con ajo y perejil. Una copa de vino tinto. Un cortado descafeinado edulcorado.
22:00 Lentejas con calabacín, tomate y cebolla (TH). Ensalada de tomates con cebolla.
Un litro y medio de agua. SEGUNDA COMIDA GLUCIDICA
Martes 04/08
08:30 Dos bocatas de pan Bread?s tostado con aceite y kepavo
10:30 Un desgraciado edulcorado con lactosa
15:00 Vermicelli al parmesano (parmesano, nata, huevo). Una ensalada con tomate, cebolla, atún y aceitunas.
21:30 un melocotún
22:00 Calamares encebollados (cebolla, ajo, tomate). Resto de la ensalada del mediodía (tomate, atún, aceitunas). 2 wasa. ? copa de vino tinto.
Un litro y medio de agua
Mi?rcoles 5/08
08:30 2 rebanadas de pan integral tostado con aceite, tomate y kepavo.
10:30 Un desgraciado con lactosa edulcorado.
16:00 Un gazpacho Alvalle (250 ml) apto . 4 wasas con queso de 17% m.g (Hospital)
22:00 Arroz negro con gambas y sepia (lleva verduras en el sofrito: cebolla, tomate, pimiento verde y rojo) Una ensalada de tomate, cebolla y olivas. ? copa de vino tinto.
3 tortas de an?s aptas de postre. TERCERA COMIDA GLUCIDICA
M?s de un litro y medio de agua
Jueves 6/08/07
08:30 3 rebanadas de pan integral tostado con aceite, tomate y kepavo
9:30 Un desgraciado con lactosa edulcorado
14:30 Restaurante Buffet Libre: Ensalada,3 salchichas, 2 trozos de lomo ? copa de vino y un yogurt natural entero.
22:00 2 manzanas, 2 ciruelas, un melocotún. 2 wasa con queso 17% m.g. y 2 wasa con merme frambuesa apta.
01:00 Un puñado de avellanas
Un litro y medio de agua
Espero vuestros comentarios...
Un beso
(a los kilos, claro, jaja)
bueno aunque no soy una experta te contesto 
A partir de ahora es cuando empieza la dieta de verdad porque se pondré a prueba tu tes?n, tu paciencia y tu confianza en la dieta. Monti funciona, tú lo estés viendo en ti misma, así que no vale venirse abajo; lo malo que tiene es que no es constante y llega un momento en que la p?rdida no es regular y hay que empezar a pesarse una vez al mes o, por lo menos, a tener la referencia cada cuatro semanas. No le pidas demasiado a Monti comiendo lo que comes, ni tu, ni nadie 
Y coincido con mcor en que pruebes a hacer las gluc?dicas al mediodía y si puede ser en ensalada mejor, que la pasta en frío baja el IG 
