duda legumbres:

[kittyna]

Acabo de leer que las legumbres no se pueden meclar con proteínas, ?es cierto?

Yo suelo comer los garbanzos o las alubias blancas con verduritas y atún. ?hago mal?

Cómo sol?is comerl así

Gracias

[mcor]

en la dieta monty si se pueden mezclar, alubias+chorizo, carne, etcc, tb los garbanzos, lentejas

[escubidu]

Es más, las legumbres se deben comer con proteína para que sean un alimento completo.

Si las tomas con arroz tambiénharés una comida completa nutricionalmente hablando.