MEN?S SEMANA 21 al 27 ENERO:

[Rent]

Lagartijillaaaaa!! D?nde tas metida!! Bueno, abro el hilo yo de nuevo, pa que no se me escaqueen

[maribelrivera]

muy bien, rent, tu ahi, al pie del cañon, siempre pendiente.....

pongo yo la primera:

d: dos tortas de anis aptas, galletitas integrales, sojafe, zumo de naranja
C: lentejas estofadas con tomate y puerro, queso, un trocito de bizcocho de almendra
MT: te verde de navidad, fruta
C: revuelto de verduritas y gambas, fruta (si me cabe)

[barbra]

Hola, Rent no has puesto tu menú?
el mio
D:2 rebanadas pan integral (apto) con queso batido 0% y membrillo
C:lentejas con estofadas con soja, naranja un trocito de brownie e infusi?n
MT:pera o manzana, yogurt de soja
c:coliflor rehogada y pesacado plancha
maribel ,por lo que veo hemos coincidido en la comida

[kittyna]

Chicas yo sigo igual: sin perder ni un gramo y subiendo. Os pongo mi menú de hoy a ver. Y mañana vuelvo,eh!!!

D: Agua con limón y aceite, 10 min dspues 2 mandarinas y media hora dspues leche de soja con descafeinado y 2 tostadas aptas con confitura.

MM: 1 puñadito de pistachos

C:bolsa mercadona gambas, ajos y trigueros con una latita de atún, una manzana al micro y un tú verde.

MT: leche sin lactosa cn descafeinado y dos wasas cn confitura

C: emperador con ensalada y alguna gambita a la plancha y manzana asada.

Cómo lo vais??
Menos mal que no paso hambre, q sino...

[xuxi]

Bueno el mío:

D: Descafeinado con 4 galletas Gull?n aptas
MM: un puñadito de pistachos
C: Pechuga de pollo a la plancha y gambas al ajillo
MT: Una manzana
C: Esp?rragos a la plancha y una latita de atún en escabeche

[maribelrivera]

kittyna, yo veo tu menu bien, ten paciencia....

y si, barbra, casi hemos comido lo mismo

[barbra]

Por cierto, me podeis decir con que tipo de pan se puede comer el humus y c**o se hace el casero, compre el otro dia una tarrina en mercadona y me ha gustado.
barbra

[pitu906090]

Por cierto, me podeis decir con que tipo de pan se puede comer el humus y c**o se hace el casero, compre el otro dia una tarrina en mercadona y me ha gustado.
barbra

Ingredientes:
1 Bote de garbanzos cocidos (410 g)
2 dientes de ajo
Zumo de un limón
2 cucharadas de tahina (60 g)
sal al gusto
1/2 cucharadita de comino molido
Cilantro o hierbabuena picada
Aceite de oliva virgen extra

Instrucciones:
1.) Echar el bote de garbanzos junto con el resto de los ingredientes en el vaso (menos el aceite)

2.) 1 minuto velocidad prog. 5-7-9 hasta obtener una pasta suave.

3.) Servir a temperatura ambiente decor?ndolo con un chorrito de aceite.


(suele tomarse mojando pan "pita") .


Bueno, en teor?a se puede tomar con pan apto integral, c**o el del desayuno o pan de pita apto. Además, mirando el tro día la tahína tiene ig medio, así que tambiénes bueno tomarlo con cruditús de verduritas (zanahorias, pepino....) tal y c**o lo cenamos el otro día en Barna!!! A que s?, chic así??

[pitu906090]

Mi menú de hoy:
D: sojatú con 1 tostada de mi pan
C: vermicelli con pisto y chorizo. Un cuadrito de choco apto.
Siesta.. cortita, pero rica.
Ce: un cachito de manzana un poco antes, mientras la terminaba. Revuelto de gambas, espárragos y claras.
T? verde de fresas con nata regalo de mi amiguita Moni,


Mi monitor de spinnig se ha quedado dormido.....
No sí si ponerle a punto los pedales para ver si se anima a dar una clase.....o qué.... porque ponerme a calentar para no dar ni un paseo....c**o que no...claro que tambiénqueda la opción de la competici?n individual!!!!!!!!!! jejejejejejeje (me parto yo sola.....jejejeje)

[Rent]

Mi monitor de spinnig se ha quedado dormido.....
No sí si ponerle a punto los pedales para ver si se anima a dar una clase.....o qué.... porque ponerme a calentar para no dar ni un paseo....c**o que no...claro que tambiénqueda la opción de la competici?n individual!!!!!!!!!! jejejejejejeje (me parto yo sola.....jejejeje)

?¿Me parto! Qué bueno lo de competici?n individual, xDD Ma' gustao. No sí si correr una etapa en solitario yo también:lol:

Bueno, mi menú de hoy:

D. Sandwich de pechuga de pavo + Sojaf?
A. Taza de caldo + Lenguado a la plancha con cebolla y tomate
C. Desastre total. Un bocadillo, porque andaba fuera y no pude comer otra cosa

Bueno, me voy al hilo cuentavidas a desvelar la inc?gnita...