Lunes 28-enero
desayuno:café, jamón serrano,
almuerzo:pechuga de pavo una loncha de queso
comida:ventresca de atún al horno con piquillos
merienda:3 quesitos"minimamibel"
cena:alitas de pollo fritas con champiñones
No he añadido grasa en la comida ni cena,por que la ventresca y las alas ya la llevan
he leido que la mejor grasa para movilizar la que ya tenemos es.................la de los pescados azules............ salm?n...............frutos secos y semillas................
los frutos secos y semillas ,tengo entendido que en inducci?n no se pueden comer,pero lo que no se si se podrán en PPP
De momento no me voy a pesar todos los dias lo haré semanalmente.
La recetuki, please....
