Men?s atkins semana 3 al 9 de marzo 2008:

[cocinova]

menú lunes 3 de marzo

d: poleo y 2 lonchas de pavo noel con queso a las finas hierbas
mm: cortezas de cerdo y mucha agua
c: pastel de atún, espárragos con mayonesa, gelatina de limón y poleo.
mt: 2 quesitos, unos taquitos de jamón y unas aceitunas
c: cogollo ali?ado y 2 salchichas krakosky con tomate frito casero+ 1 gelatina de limón.

me paso el día cambiando el menú

[marsupilami]

Oyyss, qué rico todo!!!

[cocinova]

MENU DE GEMOLIA (te lo he cambiado wapa)

menu lunes 3 de marzo

d: cafe solo + nata + jamón de york
m: jamón serrano
c: entrecot + rodajas de berenjena rebozadas con huevo
m: babybel
c: alitas de pollo fritas + lechuga

[Ajedrea]

03/03/08
D: rodajitas de chorizo
MM: jamón serrano
C: ternera guisada con cebolla
MT: nada
c: puré de espárragos con jamón serrano
tortilla de champiñones y jamón serrano

[cocinova]

menú martes 4 de marzo 2008

d: infusi?n y salchichas top dog al micro con aceite
mm: lonchas de pavo e infusi?n
c: pastel de carne con champiñón, pimiento y tomate frito+ gelatina limón
mt: latita aceitunas
n: pepino, lata de almejas y lata de caballa + gelatina de limón

[marsupilami]

MEN? LUNES 3/03/08

D:
- Tortilla con calabacín
- 1 infusi?n

MM:
- 1 infusi?n
- 1/2 huevo duro

C:
- Costillas en adobo (en olla rápida)
- 1 taza lechuga ali?ada

MT:
- Nada.... es que no pude.

C:
- 3 salchichas top dog
- 1 taza ensalada ali?ada

[marsupilami]

MEN? MARTES 4/03/08

HOY PESO 96.800 después de beber agua y tomarme la pastilla y todo!!!

D:
- Tortilla de setas
- 1 infusi?n

MM:
- 1 infusi?n
- 1 trocito queso

C:
- Panga frita
- 1 taza de ensalada con atún

MT:
- 1 trocito de queso

C:
- 2 chuletas de cerdo fritas
- Ensalada con huevo duro, atún y nueces
- 2 onzas choco con almendras

He comenzado la introducci?n de nuevos alimentos (frutos secos )

[kad]

llevo retraso poniendo los menos...

Ayer lunes 03/03/08
Desayuno: 2 lonchas de jamón serrano
MMañana:2 lonchas de jamón serrano
Comida: pollo al no-horno con champiñones al ajillo
MTarde: -
Cena: q lata de cena: atún + calamares en salsa americana

Hoy martes 04/03/08
Desayuno: 2 lonchas de jamón serrano
MMañana:2 lonchas de jamón serrano
Comida: 2 chorizos a la sidra
MTarde: -
Cena: latica de atún + 2 oz de chocolate

[gemolia]

menu de martes 4 de febrero

d: cafe con nata + jamon de york
m: café solo + jamon
c: dorada al horno + champiñones + chocolate
m: gelatina
c: cortezas (hasta que se hace la cena) + pollo con champiñones ( no al horno sino frito)

[gemolia]

MENU DE GEMOLIA (te lo he cambiado wapa)

menu lunes 3 de marzo

d: cafe solo + nata + jamón de york
m: jamón serrano
c: entrecot + rodajas de berenjena rebozadas con huevo
m: babybel
c: alitas de pollo fritas + lechuga

al final siempre cambio el menu
en la comida fue entrecot + champiñones
y en la cena trucha +cogollo de lechuga