enr?llate todo lo que quieras hija mía, porque si no, lo llevamos claro. Cada vez que leo algo sobre la dieta tengo más dudas, así que me quedaré con lo que tengo, que es lo siguiente, a ver si está bien.
puedo tomar legumbres, pero no mezclarlas con carne ni pescado, o sea, con proteína
si tomo pan por las mañanas, puedo ponerle mermelada o queso, pero nunca jamón ni otra proteína.
sólo leche desnatada y pan integral, utilizar harinas integrales y pastas integrales.
si c**o carne, pescado o huevos, mezclarlo con verduras (excepto la zanahoria guisada, la remolacha y el maiz)
de momento esto es lo que tengo claro, ahora tengo una jartú de dudas, por ejemplo:
?puedo picar entre horas frutos secos, o sea, pipas, pistachos, etc?
?puedo comer en la merienda y a media mañana fruta o queso? si es queso, qué tipo?
de momento con esto me doy por satisfecha jajajaj. Siento ser tan latosa, pero ya que me pongo a hacerla, prefiero hacerla bien.
Muchas gracias a todas.