, viendo vuestros buenísimos resultados y que estoy superestancada, me he animado a hacerla. Espero no fallar ningún día.ah, he empezado hoy martes, porque no tenía nada para empezar ayer. Yo tambiénvoy a cambiar los menos de la comida y la cena, porque solo fruta para comer, pufff.
Os pongo los menos, por si tenéis que echarme la bronca
martes 22 abril 2008
d: 1/2 pomelo, rebanada de pan de avena y gluten y tú rooibos
mm: rooibos de naranja
c: ensalada de tomate, lechuga y pepino con vinagre y 2 hamburguesas de pollo-pavo sin aceite
mt: rooibos de caramelo
c: macedonia de fresas, mel?n y mandarina, rooibos de naranja
mi?rcoles 23 de abril 2008
d: 1/2 pomelo, rebanada de pan de avena y gluten y poleo-menta
mm: tú de vainilla
c: ensalada de tomate, lechuga y pepino + chuletas de cordero a la plancha sin aceite e infu-digest
c: ensalada de lechuga, pepino, mucho atún y tiras de salm?n (el mel?n ya no me cab?a, me pasó un poco con la ensalada)
jueves 24 de abril 2008
d:mel?n (el de anoche), rebanada de pan de avena y gluten y rooibos
mm: rooibos
c: pollo asado con pimientos verdes + rooibos
mt: infusi?n
c: judías verdes revueltas con huevo, queso 0% y tú de canela + 1 rebanada de pan avenanur
viernes 25 de abril 2008
d: 1/2 pomelo, rebanada de pan de avena y gluten y tú rooibos
mm: tú de canela
c: espinacas rehogadas con ajito y queso rallado, queso rulo de cabra a la plancha, 1 tarrina pequeña de queso fresco 0% y 1 rebanada de pan avenanur
mt: rooibos de naranja
c: mi suegra tenía fideua
, así es que me com? los tropezones (calamares, gambas, trozos de pescado y langostinos) y una ensalada de lechuga, y tomate . T? verde.sábado 26 de abril 2008
d: 1/2 pomelo, rebanada de pan de avena y gluten y tú rooibos
c: 3 filetes de pollo a la plancha y ensalada de tomate, lechuga y cebolla. Poleo-menta
mt: poleo-menta
c: no pude hacer la fruta
cen? fuera y tomó un filete de ternera con ensalada, haré la fruta mañana domingo.domingo 27 de abril 2008
d: 1 pera y 1 rebanada de avenanur
co: ensalada de brócoli y tomate , 2 hamburguesas de pollo-pavo y unas pocas fresas
ce: macedonia de frutas (pina natural, fresas y mel?n) y otro tú
lunes 28 de abril 2008
d: rebanada de pan avenanur y tú rooibos
mm: infusi?n
c: ensalada de tomate, lechuga y pepino y merluza al micro con ajito y eneldo.
mt: 1 zanahoria pequeña
c:tomate en rodajas con sal y orégano y lata de huevas de bacalao + infusi?n
BALANCE DE LA PRIMERA SEMANA
- 1,100 KG. martes 29 de abril 2008
d: 1/2 pomelo, rebanada de pan de avena y gluten y tú rooibos
mm: tú de vainilla
c: ensalada de tomate, lechuga y pepino con vinagre y hamburguesa de pollo-pavo sin aceite + tú de canela
c: macedonia de mel?n, sandía, kiwi y mango
mi?rcoles 30 de abril 2008
d: rooibos, rebanada pan de centeno y 1/2 pomelo
c: ensalada de tomate, lechuga y pepino y chuletas de cordero + rooibos de naranja
c: ensalada de tomate, lechuga, pepino y muuuuucho atún. Qué rica.
jueves 1 de mayo 2008
d: rooibos, y 2 rebanadas de pan de centeno
co: unos pocos spaghetti carbonara y pollo asado con cebolla, pimiento y calabacín. Unas poquitas fresas.
ce: rebanada de pan de centeno con queso de untar y ensalada de lechuga, tomate, pepino y atún.
Este menú mejor ni mirarlo, porque no está nada bien, fui a comer en casa de mi suegra y es lo que había.
viernes 2 de mayo 2008
d: roiibos, 1 rebanada de pan de centeno y 1/2 pomelo
c: rodaja de salm?n grande al micro y ensalada variada
El resto no edito porque con las fiestas del bicentenario y el día de la madre ha sido el disloque.
Así es que para compensar el lunes lo hago un poco diferente.
lunes 5 de mayo 2008
co: espinacas rehogadas con ajito, claras de huevo y pechuga de pavo + infusi?n
ce: macedonia de sandía, mel?n y piña
, porque con las dietas la tengo loca 