MENUS ATKINS - SEMANA 12 AL 18 DE MAYO:

[gemolia]

menu 12 de mayo ppp

d: cafe + nata + 2 rebanadas de wasa fibre
m: choco
c: tomate + alitas de pollo
m: yogur griego
c: muslo de pavo asado + berenjena

[sandrafdc]

desayuno: cafe con nata
media mañana trozo de queso
comida pollo asado
media tarde trozo chocolate
cena... aun no tengo ni idea creo que unas gambitas

[Mis-Lis]

Estoy más "perdia" que el gallo de Mor?n...
Hoy he empezado ppp = q. inducci?n pero + verdura ¿no?...,
D.--descafeinado con sacarina+pavo+queso(pel?n para untar).
Mm--trocito de choco (apto) me hubiera comido la barra entera
A.--Filetes de pollo con lechuga.
Mt.--pavo +queso.
C.--mus de choco (nata montadita mmmmm con chocolate calentitooo mmmmmmm)
Lo que decía...no sí si quedarme en inducci?n, pero es que hecho de menos la leche y la fruta
Que hago????......un consejito por favor...

[gemolia]

Mis-Lis cuanto tiempo llevas haciendo inducci?n? cuanto te queda por perderá

segun el post de dieta atkins de yita se pueden estar de seis a ocho semanas en inducci?n depende de lo que te quede por perder y del ritmo de peso que lleves.
espero haberte ayudado


pd lo del chocolate debe ser contagioso, porque yo al principio comía una onza así, despacito, deshaci?ndola en la boca y ahora me lo c**o a bocados y me comería la tableta entera, es un esfuerzo comer sólo una onzita. al final creo que la mejor opción es no comprar y así si no lo tengo en casa ..... no lo puedo comer

[ESASOYYO]

Men? 12-05-08 (inducci?n)
d. cafe + pavo
mm. quesitos 2
c. cerdo con veduritas
mt.
c. carne picada con veduras y endivia con philadelphia y salm?n.

Mis-Lis, no puedo ayudarte, todavia no controlo muy bien lo de la inducci?n, de momento aquí gemo es la esperta

[Mis-Lis]

[/b]Primer escal?n de ppp.
Una semana =q. inducci?n, pero+verdura.
D.--descafeinado con sacarina+lata de atún (era mu temprano)
Mm.--chrorizo apto(un bocaito de naa, me quedé antes de la Scardale,
ya le puse el ojo y quería ponerle el diente)

+media latita de atún+trocito choco (tenía mucha "jambre").
Al.--Solomillo de cerdo con champiñón+una poquita de lechuga+cafelito
descafeinado.
Mt.--nada voy al ginec?logo, (revisi?n anual),ya estoy de los nervios.
C.--Tortilla francesa con jamoncito+no sí que caer?, si choco o te

Gemolia, la verdad es que yo llegu? c**o elefante arrasandolo todo...,me quise llevar por delante todas las dietas para hacer la perdida +rapida.
Empec? la atking. el 15/04/2008--->86kg., p?rdida c**o veleta se movia mucho, quedé x fin en 82,5kg.
Empec? Scardale el 27/04/2008-hasta-10/05/2008--->80kg.
Echo mucho de menos la fruta y la leche..., crees que si sigo haciendo los escalones solo hasta llegar a la leche y fruta, seguir? perdiendo kilitos??.
Lo voy a probar...,si veo que no pierdo me meto otra vez en la Scardale..., que me dices...
Un saludo para TODAS, atking, monty..., por estér ahí y ser tan constantes y llevarlo todo tan organizado.
Gracias.

[Mis-Lis]

Que mal me ha salido..., solo quería poner negrita el escal?n...
probando
probando
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probando

probando

• probando

• probando

[img]probando[/img]

probando

PERD?N X TANTO RUIDO

[gemolia]

menu martes 13 de mayo - ppp

d: cafe + nata + 2 rebanadas wasa con mantequilla (una pizca porque no hay quien extienda la mantequilla)
m: cafe solo + choco
c: berenjena + filetes de sardina rebozadas con huevo + cafe con nata
m: un quesito babybel
c: revelto de setas y gambas

[ESASOYYO]

Men? 13-05-08 (inducci?n)
d. café americano y quesito
mm. otro café descafeinado
c. jamón serano y quesito
mt.
c. pollo asado con calabacín al microondas.

Ya se que la comida está muy mal y escasisima, pero no había tiempo, el pollito asado que está haciendo ahora, uhmmmm cómo huele!!!!

[gemolia]

menu 14 mayo - ppp

d: cafe + nata + 2 rebanadas de wasa así sin nada de nada, a palo seco
m: cafe + choco
c: ensalada + filetes rusos
m: te rojo
c: cogollo de lechuga + rabas