MEN? MONTY SEMANA DEL 1 AL 7 DE SEPTIEMBRE:

[montxa]

Buenos días chic@s, parece q soy la primera en el foro, así q abro yo el tema para poner los menos de esta semana.

Aquí está el mío (comienzo con dieta de choque, por lo menos estará esta semana).Tengo algunas dudas... help!!

D: 1 naranja + 1 wasa fibre (supongo q se podrá este pan en lugar de pan integral apto no? ) con un poquito de tomate de ensalada (una especie de pan tumaca) + infusi?n de roiboos con un poquito de edulcorante

MM: infusi?n de hierbaluisa y menta (he cogido tambiéndos melocotones, no sé si podrá comerlos, me decis vale? )

Co: pechuga de pollo a la plancha (pitu, sigo la idea q le diste a Mitsuko ) con tomate en rodajas asado. T? verde.

MT: ?q puedo comeré ?un café solo con hielo y edulcorante está bien?

Ce: ensalada mixta + salm?n ahumado con 1 wasa fibre (?estú bien?). Un melocotún.

[pitu906090]

Buenos días chic@s, parece q soy la primera en el foro, así q abro yo el tema para poner los menos de esta semana.

Aquí está el mío (comienzo con dieta de choque, por lo menos estará esta semana).Tengo algunas dudas... help!!

D: 1 naranja + 1 wasa fibre (supongo q se podrá este pan en lugar de pan integral apto no? ) con un poquito de tomate de ensalada (una especie de pan tumaca) + infusi?n de roiboos con un poquito de edulcorante
Está bien, pero toma un par de wasa, que una s?la es poco desayuno
MM: infusi?n de hierbaluisa y menta (he cogido tambiéndos melocotones, no sé si podrá comerlos, me decis vale? ) En teor?a los melocotones no se puede. Sólo zanahorias o apio.
Co: pechuga de pollo a la plancha (pitu, sigo la idea q le diste a Mitsuko ) con tomate en rodajas asado. T? verde. Bien

MT: ?q puedo comeré ?un café solo con hielo y edulcorante está bien? si

Ce: ensalada mixta + salm?n ahumado con 1 wasa fibre (?estú bien?). Un melocotún. Si

Ni lo pienses que estés haciendo el choque. en un par de días se te quita el hambre, ya verás. Pero tú come lo más normal que puedas, ok?

[montxa]

Muchas gracias Pitu!!!
Apunto tus correcciones y.. ?a comprar zanahorias!

[Suineg]

Holaaaa guapas y guapos, el menucito

D: brebaje+kiwi+wasa con mermelada
MM: Manzana
A: ensalada+ pollo con champiñones y setitas + te verde
MT: yogur natural
C: ensalada y merluza a la marinera (gracias pik )

Besossss

[isagogue]

Hopla chicas, soy todavia algo nueva en esto a ver que tal mi plan para hoy!!:

desayuno: pan lino con mermelada y te verde
almuerzo: gazpacho + pollo plancha + parrillada verdura + helado monty apto (frutas bosque congeladitas + yogur)
MT: frutos secos si entra hambre
cena: ensalada con atún al natural + melocoton
Besos!!

[yelisae]

Entro a fichar, creo que puse mi menú en el foro de la semana pasada.

DE: Pan con mermelada s/a + desgraciado

CO: Gazpacho, Pollo al curry con fideos chinos de soja y vegetales + Fruta + Almendras

MT: Fruta + Pistachos

CE: Ensalada + Caballa + Fruta

[saskia7]

El mío:
Desayuno:
3 ciruelas
a la media hora un cafe descaf con leche de soja, una rebanada de pan integral tostado con queso 0% y mermelada diet
Comida:
puré de calabacín y cebolleta con 1 quesito
tortilla de lechuga
Merienda:
café descaf con leche de soja y un trozo de bizcocho casero apto (en vez de harina lleva almendra molida y en vez de azúcar, fructosa)
Cena:
seguramente ensalada o si no fruta, depende del hambre que tenga

[Pik]

Ahí va mi super monty menú de hoy:

D: batido de soja + tostadas con aceite y fructosa
C: hamburguesa de ave con lonchita de queso derretida + quinoa + gazpacho y un trocito de choco 85% de postre
MT: leche de soja fresquita + 2 wasas con mermelada
Ce: ensalada de arroz con can?nigos y tomatitos (riquísimaaaaa) + galletitas de ciruela

Y ahora me voy a cambiar de ropa porque me voy al squash a sudar la gota gorda

[Pik]

Holaaaa guapas y guapos, el menucito

D: brebaje+kiwi+wasa con mermelada
MM: Manzana
A: ensalada+ pollo con champiñones y setitas + te verde
MT: yogur natural
C: pescadito creo

Besossss

Suineg, dale un poco de alegría a ese pescadito acompa??ndolo de una rica ensaladita, o un buen vaso de gazpacho, unos trigueros a la plancha, un poco de calabacín, unos tomates en rodajas... lo que quieras para darle más fibra y de paso te haces un plato más vistoso y equilibrado

[pitu906090]

Bueno, c**o veo que a excepci?n de mi Pikilina, las demás que ponéis menos sois novatillas, me voy a animar a poner los míos tambiénpor si os puede servir de ayuda. Hace mucho que nos los ponga, la verdad...
Allí va:

D: 2 tostadas de mi pan (premezcla del LIDL), con tomate y aceite+ sojatú
MM: un puñadito de frutos secos (avellanas y nueces)
C: potaje de garbanzos con espinacas (Uhmmmmm) + filete de lomo. T?.
MT: una ciruela pequeña
Ce: ensalada con pechuga de pollo a la plancha. Tarrina de queso cottage 2.2% MG (LIdl) con merma apta (pa chuparse los dedos)

En un ratito me tomará un tú verde en la terracita.