una ?ltima duda (creo):

[isagogue]

Hola expert@s, después de releerme el postfijo y mi librito aun me queda una duda de última hora, en total hay que hacer 3 ? 4 comidas gluc?dicas entre almuerzos y cen así pasa algo si se hacen menos? es mejor almuerzo o cena? Gracias

Cuantas comidas grasas se pueden hacer c**o máximo? cuantas cenas gras así

gracias otra vez data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[Crusan]

en total hay que hacer 3 ? 4 comidas gluc?dicas entre almuerzos y cen así pasa algo si se hacen menos? es mejor almuerzo o cena? Gracias

No es obligatorio hacer 3 ? 4 cenas gluc?dicas. Pero para un reparto equilibrado de nutriestes es recomendable.

Fijate en las programaciones semanales de los libros de Monti.

Cuantas comidas grasas se pueden hacer c**o máximo? cuantas cenas gras así

gracias otra vez

Grasas supongo que te refieres a grasas saturadas

grasas saturadas solamente se puede comer 2 veces a la semana (carne roja) y siempre en las comidas

En las cenas Monti permite tomar huevos. Así que esas serian las únicas grasas saturadas que permitiria monti.

Y el Jam?n ib?rico de bellota, tambien está permitido.

En la cena se recomiendan las grasas de pescado.

Mira las programaciones semanales que monti pone en sus libros.

[monikako]

Hola Isagogue..

Ya te ha respondido Crusan pero solo comentarte que Monty recomienda las comidas glucidicas por la noche siempre. A mi personalmente me va muy bien hacerla por la noche pero a nuestra amiga Pitu le va mejor al mediodia...escucha tu cuerpo.

Un saludin..

[isagogue]

Muchas gracias a los dos, tomo nota!!