MENU MONTY SEMANA DEL 22 AL 29 SEPTIEMBRE:

[saskia7]

El mío:
D: una nectarina
a la media hora descaf con leche de soja y pan integral con aceite y mermelada de melocotún casera.
C:
Ensalada de rúcula
Arroz basmati con las espinacas que me sobraron de la cena de ayer
Yogur 0%
M:
descaf con leche de soja y montybrownie
C:
EDITO: 2 nectarinas. Estoy pachucha y no tengo ganas de n data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true">

[mallennium]

hola!

Para hoy

D: sojafe + 2 tostadas con mermelada apta (?am!)

Mm: wasa con queso 0% y jamon

Co: (con unas amig?itas en el bar de bajo) garbanzos riojana (he apartado la zanahoria c**o he podido) + salmon plancha (he resistido la tentaci?n patatil!! un pa mi!) + te con limon con hielo

Mt: pistachitos

Ce: revuelto de verduras


Esta noche a currar, suporngo que picoteare algo de fruta porque si no no aguanto la noche!

Happy viernes!

[MANDI]

mi menu de hoy:
D:SOJA+DESCAFEINADO CON 3 GALLETAS GULLON
MM: NADA
C:ENSALADA +PECHUGA POLLO CON PISTO+GELATINA 0%LINE
MT:DESCAFEINADO CON SOJA
C:CREMA DE VERDURAS(CALABAZIN+JUDIAS+CEBOLLA+TOMATE)CON QUESITO LIGH+BOQUERONES EN VINAGRE+YOGURT

Y A LA CAMA TEMPRANITO QUE HOY TENGO LA GARGANTA Y EL CUERPO PACHUCHO,!!!! SI ES QUE AQUI NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A TANTA AGUA!!!!!!!!!!

[meriem]

Hola chicas!!!!! hoy ya viernes.....

Desayuno: leche desnatada y tres galletas gull?n
Mm: nada
Comida:pollo asado,ensalada de tomate y atun
Merienda: queso 0%con una cucharadita de mermelada sin azúcar.
Y una hora de ejercicio(de momento he empezado andando.... )
Cena:pan de pita con una hamburguesa con cebollita a la plancha.
yogur desnatado.

Un y buenas noches.

[pitu906090]

Hoy me pido pen?ltima,
D: sojatú+2 tostadas de tomate y aceite
MM: un tú
C: gazpacho, ensalada y pollo plancha. Choco apto con avellanas
Ce: vermicellis con espárragos y 2 lonchas de fiambre de pechuga de pavo.


besos chillaos!!!

[crisis]

Sin que sirva de precedente... última (es que Pitu escribe más rápido)

Desayuno: wasa-queso-kepavo + wasa-queso-merme + tú verde
Comida: lubina con berenjena
b?fidus con fresas (mmmmmmmmmmmmm)
Cena: ensaladita y lentejas
una cantidad insignificante de fresas

Rooibos en excelente compa?

[yelisae]

Hola Buenos Días,

Ayer fui montymala, tuve una fiesta y com? cosas que no eran monty. Es que no había absolutamente nada monty Y bueno, acepto que quise comer las otras cosas, eh... que lo de que no haya nada monty no es excusa.

Edito: Entro a estas horas y sigo siendo la primera???

Hoy:

DE: 2 bollitos de leche + desgraciado

CO: Gazpacho + Algo con lomo de cerdo + verdura

MT: Manzana + Fruta

CE: Panga al micro + Ensalada

[saskia7]

Segunda.
D:
descaf con leche de soja y 4 galletas gull?n
C:
Ensalada gigante y vermicellis con salsa de nata
M:
Seguramente nada, depende del hambre
C:
En mis planes estés hacerme una focaccia de verduritas (con harina integral bien s?r).

[isabel56]

Pongo mi menu
D- mandarinas +cafecon leche de soja +tostada con aceite
MM - nada
Comida_ ensalada +chocos a la plancha +te verde +chocolate 74%
MT -mi cafetito
Cena - pisto y bifidus

[mallennium]

Menu de sabadete:

De: sojaf? + gullon-galletas

Co: spageti integral con tomate + yogu 0%

Ce: ensaladita + emperador plancha + coca cola ( lo se lo se pero trabajo hasta muy tarde y me despierta! )