MENU MONTY SEMANA 29 AL 5 OCTUBRE:

[myrem]

hola ay va mi menu:

D: una mandarian y dos wasa pela y mondas, llegava tarde al curro

MM: 3 wasa y un crozo de queso masdam 15% MG

MM2: 2 mandarinas

C: mero a la plancha con champi??ones y cebolla, y luego una ensalada de atun tomate y cebolla de poctre un cortado de leche denatada y cafe descafeinao

MT: un puñado de nueces y almendras

CE: tortilla de dos huevos con queso y de postre un yogurt



ay va la varra de mi novio jajajaja
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[mallennium]

Hola!

Mi menu de viernes:

De: sojaf? + gullon-galletas

Mm: 2 wasa queso linessa + loncha kepavo

Co: (en un bar con una amiga) crema de calabacin + ternera con roquefort (no he probado ni una patatilla y eso que tenia una pinta.. )

Mt: Yogur 0% con un poco de merme apta

Ce: ensalada de lechugas varias, cherry y mozzarella de bufala + revuelto de champis, setas y ajetes + cola zero (toca currele nocturno)


Con el mega-revuelto que me he hecho espero no picotear nada, es que acabo muy tarde y jooo

Feliz viernes!

[miarroba]

me toca, me toca...

d: tostada integral con merme apta. Leche desnatada con cacao sin. He preguntado en el post de comprobar productos si la galactosa es apta o no. La leche que tomo (puleva complet digestiva desnatada) no lleva casi lactosa y dicen que la han suprimido por galactosa o algo así

mm: una perita y dos orejones.

c: spaguettis integrales con calabacín. Ensalada. Yogur con nueces.

m: una manzana.

c: champiñones rehogados con ajitos y ensalada. Compota de manzana.

y buenas noches

[crisis]

(Pen)?ltimaaaaaaaa (si me acuerdo de ayer... peazo resaca... ay, esos mojitos de la Pitu...

Desayuno: brebaje
kiwi
wasaquesokepavo + wasaqusomerme + tú verde

Comida: lubina a la espalda y ensaladita
helado de mora

Cena: ensaladita
2 rollitos de esp?rrago+queso+kepavo
sobras de champis al ajillo (mmmmmmmmmmm)
fresas

buenos días...

[Bubucita]

Buenasssssssssssss

Ayer tuve un mal día monty !! Cena de empresa con menú acordado y com? pan blanco, alguna patatilla y un cubata...la carne es debillllllll
Pero hoy pienso volver a ser fuerte, asi que ahí va mi menú de hoy:

D: 2 tostadas integrales con tomate y aceite+descafeinado
MM: me parece que voy a aguantar, por los excesos de ayer
CM: lentejas con espinacas+yogurt 0%
Mt: infusi?n de hierbas
Cn: tomate con berejenas al horno

A ver si con este menú mi conciencia se limpia un poco..

Hasta mas despu

[montxa]

Bubucita, don?t worry! Es sólo una cenita de empresa, y jo es tan malo el alchol, te llama y no puedes decir q no jeje ahora a ser monti buena y ya esté, por cierto buena pinta tu menú

Ahora va el mío de hoy S?bado:

D: leche desnatada con copos de avena y canela.
Co: ensalada con lechuga tomate atún pimientos rojos asados y espárragos + pechuga pollo a la plancha con queso semicurado fundido por encima mmmmm.....Postre yogur desnatado natural con edulcorante
MT: pan avenanur (lo he hecho hoy! ha quedado un poco apelmazado o sea no ha subido mucho pero de sabor muy rico ) con queso semicurado + menta poleo
Ce: ensalada lechuga tomate + lentejas con verduras (cebolla, pimiento verde, ajito)

[Xianina]

Hola chic@s:

Ayer no puse porque anduve liada, pero bueno, simple y sin pasarme: ensaladas y pescado/pavo a la plancha.

Ahí va el de hoy:
Desayuno: Pera. Descafeinado con soja. Tostado de pan rosa con queso fresco 0%.
Media mañana: Nectarina. Puñado de cacahuetes.
Comida: Ensalada de tomate y cebolla. Redondo de frutos secos (de Saskia). Nectarina. Descafeinado con soja
Media tarde: Descafeinado con soja.
Cena: Ensalada de tomate y cebolla. Pechuga de pollo a la plancha. Pera. Descafeinado con soja.

Eso es todo por hoy. Besos y hasta mañana.

[crisis]

?Pen?ltima?, ??ltima?, ?pen?ltima?... la incertidumbre me mata...

desayuno: vaso de bebida e soja, tú verde y wasaquesomerme aptos

comida: vermicellis (que sobraron no sé qué día... ?estaráan caducados ? )
berenjena con atún y quesito (que me ense?o Isabel... un Isabel)
Heladito de mora

cena: pechuga de pollo a la plancha + ensalada (con muuuuchas aceitunas negras, mmmmmmm, ¿qué ricasssss!)
2 wasa con hummus (mmmmmmmm, ¿qué rico!) y vasito de bebida de soja

Y un día más estaba todo muy rico, a pesar de la cocinera

[miarroba]

hola, niñaaaaaaaas,

mi menú dominguero:

d: tostada integral con merme apta y leche desnatada con cacao puro.

mm: no de n?. Ventajas de levantarse tarde el domingo

c: tengo una monty duda. A ver: gazpacho y arroz integral con salteado de puerro, calabacín, champiñón y una latita de atún (es montiapto??). De postre: yogur%.

m: una manzana si aprieta el hambre.

c: sepia a la plancha y ensalada de lechuga. Compota de manzana.

un y que paseis buen domingo, chicas!!

[Pik]

Aquí van mis "menuses" del finde:

VIERNES
D: sojaf? + tostadas con merme
C: pechuguitas de pollo a la plancha con pimienta y albahaca + gazpacho + trocitún de queso
MT: cortado (o mini cortado, era c**o una pulga)
Ce: de cumple, sorpresa para mi amiga, genial, divertido ¿Y MONTY! Cada uno llevébamos algo de cena, yo llevé el brownie de postre (triunf? mil) y berenjenas con atún y tomate. Mi amigo hizo tortilla de patata (estú riquísima, le salen genial, yo ni la ol? ), pero sí com? ensalada que hizo otra amiga, ¿qué bien me portú!

S?BADO
D: zumo de naranjas recién exprimido y sojaf? (no me cab?a nada más estaba nerviosilla y me iba pitando a una reunión)
C: pechugas que quedaban + gazpacho + queso + brownie
MT: café con leche
Ce: picoteo apto---> wasas con paté finas hierbas + jamón serrano + queso + gazpacho

DOMINGO
D: remedio (esta vez sí me duele la garganta, ayer me quedé tiesa de frío ) + brownie
C: arroz basmati con berenjena y ajitos hechos con un pelín de leche de soja, ¿pero qué bueno! + yogur 0%
MT: sojatú bien calentito y lo que queda de brownie
Ce: crema de verduras que me sale riquísima (cebolla, puerro y calabacín) con atún