En fin...c**o se que much@s de vosotros estais a dieta,y tal vez no esteis comiendo lo suficiente para que vuestro cuerpo obtenga todos los nutrientes necesarios queria recomendaros capsulas de alga espirulina.Yo la tomo desde hace mucho tiempo.
Para explicarme bien os copio una informacion de el alga Espirulina
Espirulina, salud en el fondo del mar
Las algas se han convertido en nutrientes esenciales en las dietas más naturales. Aportan vitaminas, minerales, proteínas... nutrientes esenciales para el correcto desarrollo del organismo. Los gourmets vegetarianos las descubrieron, pero incluso aquellos que no han renunciado a la carne han sucumbido a su poder. Hay quien podría pensar que el recurso de aderezar nuestras comidas con algas es algo nuevo. Pero no es cierto, los aztecas y los mayas conocían las propiedades terap?uticas de las algas. Ahora se trata únicamente de aplicar su sabidur?a para enriquecernos.
La espirulina es una increíble fuente de proteínas y vitaminas.
Destaca, sobre todo, por su contenido en vitamina A, B12 y E.
Además, si tomas esta alga aporta hierro, cinc, magnesio, cobre, f?sforo... ?Para qué sirve? Se han vertido r?os de tinta sobre los beneficios de estos productos. Pero ?para qué sirven exactamente? La espirulina no es únicamente un aderezo para las comidas. Se toma en c?psulas o en infusiones y contribuye a mejorar algunas dolencias comunes. No obstante, en ningún caso se debe pretender sustituir el tratamiento médico por las algas. Son complementos.
Se han popularizado los usos adelgazantes de la espirulina. Ciertamente, esta alga tiene un alto contenido en fibra que ayuda a regular el tr?nsito intestinal y, por lo tanto, favorece los reg?menes de adelgazamiento. Además, c**o la mayoría de las algas, la espirulina tiene un efecto saciante.
Las c?psulas de espirulina son una medida adecuada para paliar la desnutrici?n. El inmenso poder nutritivo y su escaso aporte de calorías y grasas la convierten en un alimento ideal en estos casos
Además, tambiénse aplica en casos de anemia.
Para frenar los niveles de colesterol tambiénse puede recurrir a esta sustancia.
El elevado aporte de vitamina E y de betacaroteno atenuan el envejecimiento prematuro. Las enfermedades cutúneas mejoran y la piel cobra luminosidad y transparencia.
Muchos
cuidaros mucho y animo con la dieta pero...la salud antes que nada!p.d.por cierto este alga la compro en Mercadona en capsulas,despues de probar en farmacias y herbolarios creo que en Mercadona esta al mejor precio.
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"aunque no este a dieta 