necesito ayuda de las montiexpertas!:

[CaRmEn23]

hola a todos!!
Me gustaría saber que alimentos no hay que mezclar bajo ninguna circunstancia.. vaya que es un montipecado
es que yo con hidratos, glucidos y esas cosas no me entero demasiado
gracias

[nadine]

Hola, mira no es tan dificil, lo mas importante es que no tomes hidratos de carbono o glucidos(es lo mismo) con un IG mayor de 35 con grasas saturadas, en la practica esto es que cuando tomes arroz, pasta, pan integral nada de grasas, salvo el aceite de oliva y pescados azules que si que estan permitidos, si los glucidos son de IG menor de 35, puedes tomarlos con alimentos grasos....si miras el resumen que puso Bella lo entenderas muy facil

[bellablanca]

y pesacdos blancos y mariscos

[cisne]

Exacto, nuestra incansable bella no sólo public? unas extensas listas de productos con IG, sino que aún lo hizo mejor al principio de cada bloque nos pone un pequeño resumen de con qué cosas se pueden mezclar o no, es fantástico