puedo con monty?:

[bertas]

puedo cenar unos espaguetis normales al ajillo?
aunque no sean integrales?

[moraa]

yo kreo ke si bertas
segun la tabla de IG
espaguetis blancos al dente (calientes) 45
espaguetis integrales al dente (calientes) 45

[PERDITA_DURANGO]

Claro que si bertas, los espagueti gracias al proceso de pastificacion tiene un IG mas bajo que el resto de la pasta aunque no sean integrales.

[bellablanca]

S? bertas, hazlos lo más al dente que puedas (que te gusten, claro) y así bajas el IG. Si además los enfrías nada más sacarlos de cocer bajo un chorro de agua fría, lo bajas aún más

[bertas]

muchas gracias, me parecia que si podia pero no estaba segura

[YAIZA]

tengo una duda con esto de enfriar los espaguetis.
si despues los calientas vuelven a subir su ig o no

[bellablanca]

Hombre pues no lo s?, la verdad... pero si les echas un chorro de agua fría y luego les añades la salsa caliente no creo que haga falta calentarlos de nuevo, no?

[Mili]

yo lo hago así, incluso con el arroz, los enjuago y luego les pongo la salsa bien caliente y están de vicio.

[narita]

Aprovecho el post abierto para seguir con las dudas, se puede mezclar garbanzos con huevo cocido? No,verdad? Es que me encantan con salsa de tomate y huevo

[narita]

Y ya puestos, se podría cenar solo fruta? Y para desayunar puedes tomar fruta y zumos o sólo una de las dos???