monti planing semanal:

[CaRmEn23]

chicas que os parece?? hay que introducir cambios o me dais el visto bueno??

Desayuno para toda la semana: 1 fruta (20 minutos después) un vaso de leche desnatada con dos tostadas de pan integral con mermelada son azúcar.
Postre para toda la semana: 1 yogur después de la comida y otro después de la cena
Merienda para toda la semana: 1 fruta

LUNES:
Comida: arroz chino (con queso 0%, atún, jamón dulce, tortilla la francesa, tomate y cebolla)
Cena: ensalada verde con pescado a la plancha

MARTES:
Comida: pollo rustido ( se puede poner zanahoria pero no com?rsela????) con ensalada
Cena: espinacas con pi?ones y sipia a la plancha

MIERCOLES:
Comida: ensalada mixta con hamburguesa con tomate y cebollita
Cena: spaghetti con champiñones

JUEVES:
Comida: judías verdes con pollo a la plancha
Cena: ensalada de tomates con atún

VIERNES:
Comida: lomo adobado con menestra de verdura (yo la compro congelada y c**o viene con zanahoria lo que hago es apartarla¿pero no se si se puede hacer)
Cena: ensalada de lentejas

S?BADO
Comida: pilaf de champiñones
Cena: ensalada verde con pollo desgrasado a la plancha

DOMINGO:
Comida: tomates rellenos con bistec
Cena: macedonia de frutas con yougur

[moraa]

arroz con huevo noooo
lo demas kreo ke perfect

[osamenor]

carmen una preguntita, c**o haces los espaguetis con champiñones ??

pasas por la sarten los champiñones fileteados y luego lo juntas con los espaguetis al dente, y ya esta ??? no quedan sosos ??? o hay que añadir algo mas ???

creo que te copiar? alguna comida...je jej e


besos

[CaRmEn23]

lo que se dice hacer, no lo hago yo me los hace la marona pero bueno que cuando me vaya al pueblo me los tendré que hacer yo
mientras se hierven los spaguetti, se pone en una sarten dos cucharadas de aceite cuando está caliente se le añade una cebolla grande picada muy finita y cunado ya este dorada se le añade una lata de champiñones laminados se sofrie y luego se le añaden los spaguetti y se mezcla todo.
una vez se sirve en el plato se le pone albahaca al gusto

a mi personalmente me gustan mucho y la albahaca le da un aroma muy bueno.

si tienes alguna duda no "DUDES" en preguntarmelo pq me explico c**o un libro abierto jajajajajaja

[CaRmEn23]

arroz con huevo noooo
lo demas kreo ke perfect

imaginate c**o estará que he pensado...arroz a la cubana con huevo no...y va y le pongo tortilla al arroz chino estoy fatal.... es que estoy muy espesita llevo estudiando 6 horas seguidas y por si fuera poco ya llevo un mes y 10 días de ex?menes y eso no hay quien lo aguante y por si fuera poco me quedan 2 semanas más necesito un descanso ya!!!
pero muchas gracias por la correcci?n

[bellablanca]

Carmen está todo ok, menos lo que ya te comentaron del arroz con huevo , y respecto a lo de la zanahoria no debes ponerla en los guisos aunque la apartes... pasa lo mismo con las patatas que durante la coci?n sueltan el almid?n y el resto de alimentos se impregnan, aunque luego no te comas la patata o la zanahoria, ok?
Además respecto a la macedonia de frutas con yogurt... en principio no deberías mezclar nada con las frutas

[CaRmEn23]

muchas gracias guapa!!!
tomo nota de todo
una cosita...si no es mucho pedir... puede ir poniendo lo que comes...es que c**o ya eres toda una experta en montignac, para ver c**o mezclas tu los alimentos y darme alguna idea pq estoy mu espesita
gracias

[osamenor]

gracias Carmen, probare tu receta.

[bellablanca]

ok, a partir de esta semana empiezo a poner todos los menos

[CaRmEn23]

muchas gracias bellablanca!!!