1er MEN? SEMANAL:

[bellablanca]

c**o os prometú, ahí va el menú semanal:

DESAYUNO .- 1 Kiwi + 1 Caf? natural descafeinado con leche desnatada + 2 rebanadas de Pan 100% integral tostado

LUNES

COMIDA .- 1 Manzana + Pimientos de padr?n + Pinchos morunos de cerdo al perejil

CENA .- Espaguetis integrales con salsa de cebolla y champiñones + 1 yogurt natural desnatado


MARTES

COMIDA .- 2 Nectarinas + Calabacines con salsa de tomate y almendras + Merluza en salsa verde

CENA .- Bulgur en capas con Tomates y Queso Feta + 1 yogurt natural desnatado


MI?RCOLES

COMIDA .- 1 Pera + Pisto de Calabacán, Berenjena, Tomate y Pimiento con 2 Huevos con Mozarrella

CENA .- Garbanzos con Bacalao + 1 yogurt natural desnatado


JUEVES

COMIDA .- 1/2 Pi?a + Ensalada de Tomate y Queso de Cabra con Nueces + Pollo guisado

CENA .- Quinoa con Verduras y Salsa de Tomate + 1 yogurt natural desnatado


VIERNES

COMIDA .- 1 Melocotún + Ensalada de Can?nigos, Tomate y Queso Masdam + Dorada a la espalda

CENA .- Arroz basmati al curry con Guisantes y Gambas + 1 yogurt natural desnatado


S?BADO

COMIDA .- 1 manzana + Crema de champiñones + Calamares en su tinta

CENA .- Lentejas estofadas con cebolla + 1 yogurt natural desnatado


DOMINGO

COMIDA .- Cerezas + Revuelto de Jam?n serrano y Ajetes + Pechugas de Pollo con salsa de Cebolla y Soja

CENA .- 1 Mango + Gachas de leche con avena y edulcorante

[hp1730]

mecaxissss Bella c**o mola tu menu semanal... si tendré que contratarte para que me hagas los mios....

[hp1730]

Bella los pimientitos de padr?n, totalmente fritos??

[hp1730]

Perdonad todas estas dudas es que tengo a mi chica loca de la vida....y claro cualquier día me va a dar una Montihostia....

[despistado]

Bella, esta semana te copio.
Todo riquisimo y nada complicado de hacer.

[ranna]

Cómo haces la salsa de cebolla???

[bellablanca]

Bella los pimientitos de padr?n, totalmente fritos??

S? hp, fritinos... sólo que yo los hago en una sartén antiadherente con poco aceite. c**o a la parrila. Si los fries con más aceite luego ponlos sobre papel absorbente

[LUDA]

Perdonad todas estas dudas es que tengo a mi chica loca de la vida....y claro cualquier día me va a dar una Montihostia....

aaaaayyyyyyyyyyyyy, que me meo toaaaaaaaaaa

[LUDA]

Bellablanca...a mi lo de la fruta en la comida me tiene un poco "descoloc?"...la comes 20 minutos antes de la comida propiamente dicha, no?

[bellablanca]

Cómo haces la salsa de cebolla???

Te pongo la receta en otro post