Men?s monty ?os apuntais?:

[ROCIO]

Pues eso, que me parece buena idea que cada una ponga su menu diario, asi sobre todo a las nuevas nos podeis corregir y nos sirve de ejemplo, vale?
Voy con mi menu para hoy:

Al levantarme: cafe con leche en polvo desnatada
Desayuno (3 horas después): leche de soja y galletas 100% integrales (solo hasta que se acaben y pueda traerme otra cosa a la ofi )
Comida: Gazpacho, tortilla de coliflor con ensalada de can?nigos. Un quesito desnatado.
Cena: Media hora antes de cenar dos melocotones pequeños. Ensalada de endivias, palmitos y nueces. Leche de soja con copos de avena y salvado de avena. Un cuadrito de chocolate sin azucar.

Ya esté, la verdad es que se come muy bien.

[Gis]

Me apunto!!!

Desayuno
Sólo levantarme 2 vasos de agua
2 tostadas integrales sin azúcar con aceite


1/2 Mañana
1 manzana


Almuerzo
Berenjenas sazonadas con pimentón dulce
Pollo al curry

Cena
Ensalada variada, mozzarella, zanahoria, nueces, aguacate con su vinagreta.
Yogurt

Q sus parese???

[Gis]

Roc?o, para cenar la leche con copos de avena... cuando yo fuí a endocrinos me dijeron q la leche es un alimento muy completo, por tanto es c**o si estubieras cenando dos veces, a mi manera de verlo

[evaruas]

Me apunto!!!

Desayuno
Sólo levantarme 2 vasos de agua
2 tostadas integrales sin azúcar con aceite


1/2 Mañana
1 manzana


Almuerzo
Berenjenas sazonadas con pimentón dulce
Pollo al curry

Cena
Ensalada variada, mozzarella, zanahoria, nueces, aguacate con su vinagreta.
Yogurt

Q sus parese???

Gis ?se pueden tomar tostadas con aceite?

[Gis]

Creo q no hay ningún problema en ello

[irutxu]

tostadas +aceite yo estoy en q si de hecho es mas o menos lo q desayuno .. la grasa del aceite es buena

no?

[SERAL]

yo pondre el de ayer porque uan no se que comer hoy deayuno dos kiwis 3tostadas de pan dextrin con mermelada de fresa (el tiempo dela fruta a la comida 20m) comida:ensalada de tomate con provolone un trozo de chocolate con almendras y la cena macarrones integrales con queso rallado enmental y un helado montyadaptado

[golosa]

A partir de mañana yo tambiénpongo mis menus. Es que c**o en el trabajo, y no sé que habrá de menu

[lunanera]

yo pondre el de ayer porque uan no se que comer hoy deayuno dos kiwis 3tostadas de pan dextrin con mermelada de fresa (el tiempo dela fruta a la comida 20m) comida:ensalada de tomate con provolone un trozo de chocolate con almendras y la cena macarrones integrales con queso rallado enmental y un helado montyadaptado

niñaaaaaaaa
q a los macarrones no le puedes poner qeso grasooooooooooo, y el emmental es mu grasooooooooo

[ROCIO]

Roc?o, para cenar la leche con copos de avena... cuando yo fuí a endocrinos me dijeron q la leche es un alimento muy completo, por tanto es c**o si estubieras cenando dos veces, a mi manera de verlo

Yo creo que si se puede porque igual que puedo tomar yogur desnatado puedo tomar tambiénleche desnatada no? Bueno, yo probaré a ver c**o se lo toma la b?scula.