mis comidas de hoy, a ver que os parece....:

[almode]

Desayuno; 2 rebanadas de pan integral con mermelada de naranja y tú con leche (todo muy inglés c**o veis)
A media mañana 2 melocotones
Comida: una zanca de pollo con guisantes (de esos gordos congelados) lo puse al horno con 2 limones que me encanta.
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Yogurt desnatado
Cena: arroz con pescados y un yogur con trocitos de chocolate negro sin azúcar.
Que os parece? lo hice bien? Ahora si que me voy. Ya mirar? mañana a ver que me contais. Un besazo

[vanesa2709]

me parece que esta bien pero asegurate que el pan sea 100% integral y la mermelada no tenga azucar.
ademas en la cena el arroz era integral o bastami y el yogurt era desnatado.

[almode]

me parece que esta bien pero asegurate que el pan sea 100% integral y la mermelada no tenga azucar.
ademas en la cena el arroz era integral o bastami y el yogurt era desnatado.

Si el pan es integral y el arroz tambien. la mermelada sin azucar una marca francesa de carrefour muy rica por cierto.
No te parece quedar demasiado delgada con 50 kh.?

[irutxu]

depende de tu estatura

[vanesa2709]

siempre fue mi peso normal antes de subir tanto de peso, pesaba 48 o 50 kilos pero mido 1.61 mtrs.
siempre hice mucha muchisima gimnasia casi 3 horas por dia y cuando deje subi mucho de peso y c**o ahora no puedo hacer gim por la operacion y ademas por la que tengo en 15 dias, recien vuelvo a hacer gimnasia en un mes yo no bajo de peso si no hago gim aun haciendo dieta.
con respecto a tu menu me parece que esta todo en orden
vanesa

[cisne]

Men? recuerda que del pollo no te puedes comer la piel.

[lunanera]

Men? recuerda que del pollo no te puedes comer la piel.

ahora si q me he qdao a cuadros, si la comida es protido-lipidica pq tiene q quitarle la piel???¿no creo q sea obligatorio!!!

[lunanera]

Desayuno; 2 rebanadas de pan integral con mermelada de naranja y tú con leche (todo muy inglés c**o veis)
A media mañana 2 melocotones
Comida: una zanca de pollo con guisantes (de esos gordos congelados) lo puse al horno con 2 limones que me encanta.
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla
Yogurt desnatado
Cena: arroz con pescados y un yogur con trocitos de chocolate negro sin azúcar.
Que os parece? lo hice bien? Ahora si que me voy. Ya mirar? mañana a ver que me contais. Un besazo

almode, ojo con el te q la teina la prohibe monti igual q la cafeina del cafe

[cisne]

ahora si q me he qdao a cuadros, si la comida es protido-lipidica pq tiene q quitarle la piel???¿no creo q sea obligatorio!!!

Pues lo dice Monty bien clarito, lo mismo te has saltado la línea al leer.

[lunanera]

ahora si q me he qdao a cuadros, si la comida es protido-lipidica pq tiene q quitarle la piel???¿no creo q sea obligatorio!!!

Pues lo dice Monty bien clarito, lo mismo te has saltado la línea al leer.

ostras pues si tan clarito lo dice, ponme la linea q tu si que tas leido