Para los/as nuevos/as de Monti:

[bellablanca]

[Ciclonix]

Gracias Bella !!!

Lo tendré c**o punto de referencia, en el libro se explican muchas cosas pero al final c**o que te haces un lio de tantas cosas que hay que recordar.

[esceptica]

Chica, Bella, yo es que no sé cómo leo la lista, porque te aseguro que la miro antes de hacer una pregunta, pero la mirar? tan rápido que se me pasan los alimentos y me digo "ah, pues no viene".

Y eso que me la he imprimido y la tengo colgada en la cocina, que si no!!!

Creo que voy a tener que pasarla a Excel y hacerme otra por orden alfab?tico, que si no voy a daros mucho la lata por aquí...

Gracias por tu ayuda, Bella!

[ladynred]

yo la he copiado y ordenado por categorías (verduras, frutas, carnes y pescados, pastas y arroces, legumbres, harinas, bebidas,...), y la tengo pegada en la nevera, así es más fácil

[LIPASKI]

Y además tienes bien clasificado lo que se puede mezclar y lo que no en tu tabl EXCEL?.
Porque en ese caso yo te la pediria, TENGO UN LIO!!!!!

[esceptica]

Es fácil, Lipaski, verás:

Desayuno: El pan, sólo para el desayuno y sólo 100% integral o wasa. Con queso hasta 15% grasa, mermelada, aceite de oliva, tomate, pescados grasos o fiambre de pavo desgrasado.

Mediodía: Las proteínas (carnes, pescados) con las grasas que quieras (animal o vegetal) y con las verduras que quieras, menos las prohibidas (maiz, patatas, calabaza, remolacha, etc). NADA de hidratos de carbono.

Cena: El arroz monti y la pasta monti, con la mínima grasa posible, quiere decir sí al aceite de oliva, no a las mantequillas, quesos grasos, embutidos, natas, etc.

El arroz además de acompañarlo con verduras, con pescados y mariscos (jamás con carne).

Y las legumbres, además de con verduras, con pescados o con carnes, incluso con choricito, morcillita , pero si las mezclas con arroz, no le puedes echar más grasa que el aceite de oliva y nada de carne (ya sabes, arroz con carne ).

Espero que te haya quedado más claro (yo lo repito mucho para que se me quede grabado )

[despistado]

OLE, OLE Y OLE

Muy bueno esc?ptica. Esto me lo imprimo y me lo memorizo.
Creo que así si que esta claro.

[isis]

Quiero perder esos 8 kilillos "de nada" . Hice el año pasado una disociada (no, el año pasado no, hace c**o dos años, creo), y llevo dos meses intentúndolo... pero no se que me pasa que siempre meto el "zueco" a la primera de cambio.

Bueno, a lo que voy, que quiero deshacerme de 8 kilos y estoy buscando otra dieta, a ver si soy capaz de hacerla.

Que debo de ser muy zoquete!!!!! , que os leo, y os leo... y no me entero de en que consiste. He mirado la página esa que dec?s, y me he enterado menos... Ay, por Dios!!!! será que ya estoy mayor y se me nublan las entendeder así??????

[esceptica]

No, isis, es que esta dieta no es fácil de pillar. No es disociada porque c**o ves puedes mezclar arroz con pescados o legumbres con carne. Lo que pasa es que si no te lees el libro, no te vas a enterar, y te va a ser imposible hacerla. Hasta en unresumen que te contemos te faltar? información y podrías meter la pata.

Creo que el libro está agotado en las librerias, pero si le pides a alguien que te lo pase por email, seguro que lo harén encantados (yo es que no lo tengo en este ordenador ).

Animate, verás que aunque no pierdas ocho kilos en dos semanas, lo llevar?s muy bien y acabar?s perdiendo lo que quieres antes de lo que piensas (o eso esperamos todos! ).

Un beso!

[MARYLYN]

Quiero perder esos 8 kilillos "de nada" . Hice el año pasado una disociada (no, el año pasado no, hace c**o dos años, creo), y llevo dos meses intentúndolo... pero no se que me pasa que siempre meto el "zueco" a la primera de cambio.

Bueno, a lo que voy, que quiero deshacerme de 8 kilos y estoy buscando otra dieta, a ver si soy capaz de hacerla.

Que debo de ser muy zoquete!!!!! , que os leo, y os leo... y no me entero de en que consiste. He mirado la página esa que dec?s, y me he enterado menos... Ay, por Dios!!!! será que ya estoy mayor y se me nublan las entendeder así??????

PUDES PRE?GUNTAR TODAS LAS DUDAS QUE TENGAS Y ADEMAS PUEDES PONER TUS MENUS O COPIAR LOS QUE SE PONEN EN EL FORO PARA CORREJIR.

ANIMATE QUE UNA VEZ QUE LE COJES EL TRUQUILLO ES FACIL.